牛奶的功效和作用还是很多的
1镇静安神
据意大利科研人员研究发现，牛奶有镇静安神的作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。当你心烦意乱时，可以去喝一大杯牛奶安神。睡前喝牛奶也可以促进睡眠。
2美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹具有消除作用，可以使皮肤光滑滋润。
3全面补充营养
喝牛奶可以使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风的风险；还能够大大提高大脑的工作效率；也能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；还能使伤口愈合更快
牛奶的营养价值
牛奶所含的碳水化合物中最丰富的事乳糖，乳糖使钙容易被吸收。 https://t.cn/zRtCN54
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据意大利科研人员研究发现，牛奶有镇静安神的作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。当你心烦意乱时，可以去喝一大杯牛奶安神。睡前喝牛奶也可以促进睡眠。
2美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹具有消除作用，可以使皮肤光滑滋润。
3全面补充营养
喝牛奶可以使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风的风险；还能够大大提高大脑的工作效率；也能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；还能使伤口愈合更快
牛奶的营养价值
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高血脂到底能不能喝牛奶？听听医生怎么说，别喝错了在多数人的认知当中，三高疾病往往都是非常严重的身体疾病，但是很多人却并不知道三高疾病包括哪些症状。所谓三高主要包括高血压，高血糖和高血脂，但是大多数人对于高血压和高血糖是比较了解的，由于人们对于高血脂并不是特别的了解，因此日常生活中就算是出现了血脂偏高的情况，或许人们也不会特别在意和关注。其实高血脂所造成的后果也是比较危险的，首先血脂持续升高可能会导致血液浓度升高，从而严重影响到心血管的健康。
这是我第一次在候机厅买一杯温热的拿铁和点心，开心开心[打call][打call]东西好吃，咖啡好喝。一直以为这些地方东西都很贵很贵，要很多很多的钱才买得起，其实并没有，只是我不敢走出去罢了。喝着咖啡，突然难怪起来，那次跟妈妈去Manila，明明可以买一份热牛奶和点心给妈妈，让她舒服点。妈妈不舍得，在她看来这些地方，东西都贵，挣钱不容易，其实我知道她不喜欢糕点，她想要面包，只是不舍得我用钱，她可以的。想想就难受，当时没看透的事，后面才慢慢领悟，有种被针刺得弥漫开的痛。#plog纪念册##随手拍# https://t.cn/RAvjTzj
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