DAY235，分享今日早餐
今日早餐是有机南瓜籽豆浆亚麻籽蛋白粉➕豆干➕黑豆纳豆➕彩椒青菜➕花生芽➕坚果仁➕玉米➕贝贝瓜➕水果
今日感悟：
每天都去总结，复盘当天，有哪些可以保持的，有哪些可以升级的，第二天去践行。
这个过程，人常常会保持在觉的状态，不要无知无觉，时间过得很快的，不觉，也许一醒，人生过半了。
#生活碎片#
今日早餐是有机南瓜籽豆浆亚麻籽蛋白粉➕豆干➕黑豆纳豆➕彩椒青菜➕花生芽➕坚果仁➕玉米➕贝贝瓜➕水果
今日感悟：
每天都去总结，复盘当天，有哪些可以保持的，有哪些可以升级的，第二天去践行。
这个过程，人常常会保持在觉的状态，不要无知无觉，时间过得很快的，不觉，也许一醒，人生过半了。
#生活碎片#
尿酸高时，豆制品能吃吗？怎么吃才好？
豆制品可以吃，但有过痛风的人还是要注意：
比如，挑嘌呤相对偏低的豆制品吃，一般豆浆、豆花、新鲜豆腐等，而豆粉、腐竹、豆皮等等嘌呤含量相对偏高。
为了让大家区分豆制品嘌呤含量的高低，我们排了个序·↓↓↓
豆花＜新鲜豆腐＜纳豆＜豆皮＜腐竹＜豆粉。
简单总结一下，不管是尿酸高或痛风人群，都是可以吃豆制品的，但是建议选择嘌呤偏低的豆制品，且也要注意别吃得太多。
豆制品可以吃，但有过痛风的人还是要注意：
比如，挑嘌呤相对偏低的豆制品吃，一般豆浆、豆花、新鲜豆腐等，而豆粉、腐竹、豆皮等等嘌呤含量相对偏高。
为了让大家区分豆制品嘌呤含量的高低，我们排了个序·↓↓↓
豆花＜新鲜豆腐＜纳豆＜豆皮＜腐竹＜豆粉。
简单总结一下，不管是尿酸高或痛风人群，都是可以吃豆制品的，但是建议选择嘌呤偏低的豆制品，且也要注意别吃得太多。
/小张的碎碎念^^
p1-p2 很难看出我是上课还是去野餐
p3 这个真的好好吃
p5 万里归途好好看[熊猫]很震撼[开学季]
p7 吃ikea好快乐的！
p8 你的眼裡閃爍的是我的目光。
p9 拉条子好好7 竟然就在家楼下～
p10 这个日料很爱 第一次吃纳豆✅
p11就很喜欢这张图片[哆啦A梦吃惊]
p12 桐哥给俺送的惊喜嘞[好爱哦]
p14给妈妈过生日
p15-18 和7一起的日子[兔子]去跳舞 去了书店 去了ddc～
p1-p2 很难看出我是上课还是去野餐
p3 这个真的好好吃
p5 万里归途好好看[熊猫]很震撼[开学季]
p7 吃ikea好快乐的！
p8 你的眼裡閃爍的是我的目光。
p9 拉条子好好7 竟然就在家楼下～
p10 这个日料很爱 第一次吃纳豆✅
p11就很喜欢这张图片[哆啦A梦吃惊]
p12 桐哥给俺送的惊喜嘞[好爱哦]
p14给妈妈过生日
p15-18 和7一起的日子[兔子]去跳舞 去了书店 去了ddc～
✋热门推荐