早上碰到好几个人都说我最近瘦了，看了下小米体脂秤的记录，从7月1日到今天，差不多轻了5斤左右[太开心]有秘诀么？有！运动么？运动都是骗鬼的啦[允悲]要瘦只有一样，少吃多动，其中少吃是关键。最近几个月来，我已经不吃正式的晚餐了。我的做法是早上随意吃，保证蛋白质和淀粉的摄入。中午吃的也相对丰富，两荤两素，但米饭吃的很少，差不多几口。下午两点以后开始，坚果、话梅、饼干、肉脯，水果，基本每个种类吃一些，再配一大杯红茶，这样到了晚饭时间也不会有饥饿感。一般来说到了晚上十点左右一定会饿，那我就喝椰子水或者吃点水果什么的果腹，实在太饿就上床躺着早点睡。基本上每晚睡觉前都能听到肚子饿的发出咕噜声，这就到位了！ https://t.cn/R2dLMOc

第一节课提前半个小时却坐了最后排[白眼]
我可能得五点就起床[白眼]
课间百米冲刺抢座[白眼]
还跑不过人家[白眼]
开学的热情也不知能撑多久[白眼]
今天居然都没时间看白夜追凶[白眼]
又剪了一个大妈头 [哼]
报了一个健身房感觉自己终于要瘦了[哈哈]
今年的第一个月饼和那个希望能团圆的愿望[兔子]
晚安吧

想来想去大概还是前段时间一天两顿饭才导致现在的状况 当时还觉得好开心自己大概是要瘦了[摊手][摊手][摊手] 我暑假明明是天天出来走路的 舞蹈课蹦两下狗腿子就动不了了[摊手][摊手][摊手]药真苦也 胃也賊难受然后想到柜子里的麻辣牛肉只能咽口水了 其实今天含泪偷吃了三个 一边怕死一边停不下来 写这么多是王某人怕了怕了真的在思考忌口的事情了 越说越难过我再考虑一下具体怎么做吧嘤嘤嘤大鸡腿子离我远去