[太阳]#刘宇宁唱异想世界主题曲# [太阳]#刘宇宁宁远舟# [太阳]#摩登兄弟[超话]#
忙碌的时候感觉特别好，觉得没辜负早上化的妆，没辜负中午吃的两碗饭，也没辜负晚上牺牲的睡眠，所以人一定要前进啊，粉上宁哥后感觉佛系的自己都不在佛系了。@摩登兄弟刘宇宁
https://t.cn/A6ovcLsW
刘宇宁做自己的光｜刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁一念关山 | 刘宇宁宁远舟
摩登兄弟刘宇宁[虎爪比心]刘宇宁[虎爪比心]宁哥[虎爪比心]棚主[虎爪比心]lyn
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Day2:佛系减肥一天吃什么
(吃练日常)
身高:164
今日体重:109.5（➖3.1斤）
早午餐：热黑咖啡➕六块炸土豆丝饼➕三块红薯
加餐:四块粗粮饼干
晚餐:三块红薯
运动:早上热身➕空腹有氧+拉伸
下午和男朋友打了半个多小时羽毛球
早起空腹跳绳两千➕ 爆汗的感觉太爽了 运动完浑身轻松 成就感满满的 一整天都朝气十足 做什么事情开头都很难 但是坚持就一定能得到回报 期待那天的到来[加油]
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早午餐：热黑咖啡➕六块炸土豆丝饼➕三块红薯
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晚餐:三块红薯
运动:早上热身➕空腹有氧+拉伸
下午和男朋友打了半个多小时羽毛球
早起空腹跳绳两千➕ 爆汗的感觉太爽了 运动完浑身轻松 成就感满满的 一整天都朝气十足 做什么事情开头都很难 但是坚持就一定能得到回报 期待那天的到来[加油]
最近六六突然夜醒频繁，好几次因为她的“落地醒”让我不能睡觉而深夜崩溃大哭，试着按照朋友们的方法去给她调整，然而崽子并不买账，反而更闹腾了。好吧，所以我现在决定佛系养娃，不睡就不睡吧，不吃就不吃吧，喜欢奶睡咱就奶睡吧。常常羡慕别人的宝宝已经能够自主入睡，也想试着训练娃，然而都以失败告终。只好劝自己没有永远的睡渣，等长大了都会睡觉的，自主入睡是等来的没办法强求。每个娃有自己生长的规律和速度，不以大人的意志为转移，我要做的大概是陪伴着她，让她有足够的安全感足以面对生长所带来的各种不适。相信娃，也相信自己能够照顾好她，不焦虑，不急躁，就静心等待这朵花开吧！
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