这位朋友35岁女。失眠一年了（吃安眠药也不太好使）吃饭没胃口，口里发粘。便秘 大便不好解。天天感觉累，不想动，干啥都没兴趣，现在气色也不好。以前经常生闷气，现在偶尔发脾气，易爆易怒。眼睛发干。一直手脚冰凉（夏天还好）

引起失眠的原因有很多 脾胃不和 心肾不交 心肝火旺 痰火扰心 心气心血不足。
从舌象上看脾胃虚 湿气重 肝胆郁热 肝气不舒 湿热下注 肾气不足 心火旺。
嘴发粘是脾虚 湿气重。
气虚无力推动大便 导致排便困难。
脾胃是人的后天之本 气血生化不足 脾胃虚 消化吸收代谢功能差 气血亏虚 人就会容易累 没精神 神疲乏力 气色也会越来越差。
肝气不舒引起的情志不调 郁闷 想的多 急躁易怒 总感觉高兴不起来。
心主神明 气不顺则心不安 多思多虑 烦躁难安 失眠 多梦。
眼睛干是肝火旺 肝血不足导致。

总结:需要健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 滋阴清热 温肾固精 补气养血综合性的调理
#失眠# #便秘# #中医养生#

最近有点精神内耗了...总是在想爱情什么时候轮到我，是不是我以后真的遇不见啦...我遇到的很多人都是不真诚的，但现在冷静下来想想，我还是相信爱的，及时止损真的很重要。然后呢~关于友谊方面的想法慢慢减少啦，现在都20多岁了，不能总是想一些幼稚的问题，偶尔还是可以想想的哈哈哈。现阶段提升自己最重要，我还年轻，该来总会来的，好好规划自己，向前走，不用频频回头，晚安自己。

最近真的好焦虑[悲伤]马上要考专四11月份catti也不一定能考过（怪我自己太摆了）看到身边的同学们很努力很优秀心里落差感特别大[泪][泪]觉得是不是对自己要求太低了不像以前一样事事追求事事精益求精就想做到最好 而现在每天睡睡懒觉吃好吃的东西刷刷小视频偶尔出去玩一下每天都在娱乐真的很快乐但真的没有进步 当看到别人的进步我就开始陷入无限的自我怀疑 是不是自己太差了唉…但是和朋友说完后就心里通畅了很多！不用羡慕别人过自己舒服满意的生活就好啦[彩虹屁]