女性月经不调应该怎么调理？延安俪人医院医生说道：

女性月经不调调理：

　　1、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这是常见的月经不调的护理要点。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

　　4、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这是月经不调的护理中比较重要的方面。

#小有名岛的周记#
115小时+ 依旧在建

大家的️真的很厉害哦Ծ ̮ Ծ

我觉得乌骨鸡和茶茶可以出渣男话术大全了´_>`

艺术修养提升√

岛上的各位想必都已经知道我做梦想当主任了吧 (̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄

对不起鹤兹，才是我的one pick，哈哈哈哈

领居们的小区和城堡已经出现雏形啦，简单壁板就是最的

#大姨妈#月经量少怎么调理
◎注意做好饮食调节
月经量少自己怎么调理？如果是因为气血亏虚引起的月经量少，建议解决做好饮食调节，尤其是多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。