#任嘉伦[超话]#
我衷心希望你的日子总有光亮，笑起来的时候可以什么都不用去想。对的要坚持，错的就遗忘，世界山河之广，祝你如愿以偿。任嘉伦@任嘉伦Allen
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《4款食谱消除小腿水肿_39健康网》久坐缺乏运动，渐渐小腿变粗了，而且一到下午小腿便会浮肿。这是因为水分积聚在小腿处无法排出，久而久之，循环不畅，毒素、脂肪等也积聚了。那小腿浮肿怎么办？不用着急，下面39减肥编辑给你介绍4款食谱，利用排水消脂食材，帮你消除小腿水肿，轻松告别“小萝卜”。https://t.cn/A6oJPS1w

怎样让父母明白自己得了抑郁症？
你是不是总怀疑自己得了抑郁症，想告诉父母，又不知道怎么说，担心父母不理解，也怕父母怪自己矫情、想太多。如果你也有这样的烦恼，不用害怕，首先你需要分析自己是不是真的需要告知父母，是不是需要父母的经济支持，或者情感支持，如果都需要，那就继续往下看？
一，先去医院做检查，确认情况。医院的诊断结果具有权威性，首先可以排除父母的质疑，年纪小的患者可以先找学校的心理医生做一些检测，或者找可以沟通的长辈，例如哥哥姐姐等，带去医院做相关检查和诊断。
二，搜集相关资料，一些父母不理解是因为他们不了解，他们并不知道抑郁症是什么情况，所以你需要让他们了解，才能最终得到理解。
三，深入交流和沟通，抑郁症是病，不能以开玩笑的方式诉说。比如你在吃饭时突然提醒，父母可能会下意识地说，怎么可能，然后你就认为父母不理解自己，就再也不想说了。实际上，你需要给父母一个心理准备，例如在饭桌上说，爸妈，等会儿有件很重要的事情要和你们说，希望吃完饭后能一起坐着谈一谈。如果你是一个不善言辞的人，也可以选择用书信或者短信的方式。你需要详细地将自己的情况和抑郁症的一些相关信息告诉父母，并且告诉他们你需要什么帮助。
有人说不是所有的父母都爱自己的孩子，但是我想说，你的父母也许比你想象的爱你。他们不是不想帮你，只是暂时不了解你现在有多痛。#微博健康公开课##心理成长联盟##抑郁症#