#早餐[超话]#记忆中小时候上学的日子是早晨先空着肚子上学校晨读，结束后回家吃早餐！早餐大多数是稀饭拌酱菜，好的时候会有咸鸭蛋，当然是一切四分或甚至一切八分的那种。不过红薯稀饭我还是蛮喜欢吃的，直到现在也是！
今天早餐一开始我是昨晚泡了几种杂豆，然后加上核桃和红枣，现磨豆浆糊糊，喝了一口，心里还是念茶，想吃一口咸滴，于是做起来鸡蛋葱油烙饼加奶酪，一口茶，一口饼，舒畅，果果在旁边呢，当然少不了她一口。
今天天气着实一个秋高气爽啊，老家大哥带着老母亲在家附近游玩，现在家乡建设越来越美丽了，塑胶跑道，园林绿化，老母亲在电话那头关照我带琦琦出去溜达溜达，哈哈
先生在长沙出差，微信快递了一份长沙特色早餐“长沙米粉”，不错#日常##我的美食日记##生活碎片##plog纪念册# #今日贴纸打卡#

#减肥[超话]##2022倒数100天##敏敏子戒胖日记# D2
今日份表现良好，夸夸[太开心][太开心][太开心]
早：豆浆泡麦片+青汁
加餐：一袋咸饼干
午：家常菜米饭
晚：牛肉粒1颗+纯牛奶+家常菜
[加油]运动：有氧运动半小时（坏情绪退退退！）

要想一下子戒断零食是不可能的，意志力不够坚定，于是早上很渴喝了很多饱腹的冲的东西，控制住没在不馋的时候吃月饼，真棒！

#我的美食日记[超话]#
消消的能量早餐Day607

五彩越南春卷+黑豆豆浆

第一次自己卷越南春卷，皮软软糯糯的，动作慢了，容易黏连。看似简单的事，只有亲自体验了，才能明白其中的门道

碳水主食：大米，木薯粉
高蛋白食材：鸡蛋，鸡胸肉，虾仁
蔬菜菌藻类: 生菜，黄瓜，秋葵，小番茄，胡萝卜
其他：白芝麻

好好吃饭，轻松享瘦
#早餐##好好吃饭##减脂餐##一人食##健康美好生活计划#