本来是在考虑转舞者的 但之前上线时收到了亲友的3组爆发药，她说让我成为鸟一诗

ww虽然知道是不可能的啦，但还是决定6.2继续打诗人了，自己很笨，也就诗人玩的稍微好一些，也远远说不了精通，但还是放不下的琴弓，喜欢光明神时飘在身边的彩色音符，大家整整齐齐消失的团辅，配合妈咪做出来的超厚的扩散盾[开学季]

5.x和失血箭每天贤者歌里乒乒乓乓斗智斗勇都坚持下来了，不信6.2打不了[哼]

（快进到6.2舞堕）

脚腕子训练小妙招
脚腕子就是指我们的踝关节，它由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。它是足和小腿中间的枢纽，所以功能极其重要。

脚腕子的稳定性对于舞者日常的活动和舞蹈动作的正常进行起重要的作用。因踝关节不像膝关节和髋关节那样粗大，非常缺少肌肉保护，舞蹈场地不平、过硬或腾空后足跖屈落地，舞者足部受力不均，踝关节过度内翻或外翻，都会致使踝关节外侧或内测副韧带受到强大的张力作用而损伤。

踝部肿胀和疼痛踝部淤血踝关节活动功能障碍不能站立或行走舞者扭伤之后，经休息，疼痛和肿胀可能会消失。但因韧带松弛会导致舞者踝关节不稳，会出现反复扭伤。为避免这种情况的发生，舞者出现踝关节扭伤，应积极治疗，并提前预防。
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#福州首发[超话]#【场面震撼！全球濒危鸟类现身福清！】又是一年候鸟南迁的季节，有“黑面舞者”之称的国家一级保护野生动物——黑脸琵鹭，成群结队出现在福清的海边，场面超震撼！
据2022年初开展的全球黑脸琵鹭同步普查数据显示，黑脸琵鹭全球种群总数为6162只。兴化湾是黑脸琵鹭在中国大陆主要越冬和迁徙停歇地之一。via壹福清