#马拉松# 参加一场马拉松之前需要做好哪些准备工作呢？
训练要从小到大，从少到多。初跑者准备一场马拉松要准备6个月以上，先从三公里或者五公里起步，每周跑量提升的总距离不要超过上一周的10%～20%，逐渐提至10公里到半马距离，最后在马拉松比赛两周之前刷一次LSD（长距离慢跑），检验自己的撞墙期，为马拉松比赛做好充足准备。

要熟悉跑的路线。制订合理的补给方案。

#的恋爱小记#
当年我对lsd一点非革命情谊都没有的时候
【中央空调辐射太广】
好像那一整个秋冬我满心都想追小白杨
圣诞节前还是lsd帮我去送的巧克力
A beautiful and unforgettable crush
【小白杨太好看了，戴眼镜的斯文败类款，膘板溜直的（是不是这四个字我不记得了）确实是有这个说法，好看得跟老家冬天雪地里的白杨树似的，有点像车窗外一闪而过的风景】
[二哈]
结果lsd这货跟我念叨了好久
希望这次的巧克力能堵上他的嘴

【【替抗连载100】枯草芽孢杆菌DSM32315替代杆菌肽锌对在泰国饲养的肉鸡生产性能的影响】导言：2020“饲料禁抗”实锤落地，从“有抗”到“无抗”，如何才能有效替代饲料中的促生长药物饲料添加剂？拒绝忽悠，拿数据说话！“绿养先踪 第4季”活动收集、整理、发布行业内一线企业的动物替抗试验研究成果，为行业“无抗饲料”的配制提供第一手可供参考的试验数据支持。

试验目的：与杆菌肽锌对照，研究枯草芽孢杆菌DSM32315对在泰国饲养的肉鸡生产性能的影响

试验单位：泰国动物研究和顾问公司，赢创动物营养

替抗产品：枯草芽孢杆菌DSM32315：商品名--固达畅®GutCare（赢创动物营养生产提供）

试验设计：

共432只平均初生体重42.7+0.1g 的1日龄雄性雏鸡（Ross 308）被随机地分配给3个饲粮处理。每个饲粮饲喂12栏鸡，每栏饲养12只。鸡被饲养在铺有使用过的旧垫料的鸡栏中，以便对鸡产生一定程度的环境挑战。根据赢创氨基酸推荐标准（AMINOChick®2.0），以玉米-豆粕为基础原料配制肉鸡生长前期（1-14天）、中期（15-28天）和后期（29-42天）基础饲粮。所有的饲粮均含有5%的干谷物酒糟（DDGS），以此来引发肠道健康问题。每吨饲粮中添加60g盐霉素以控制球虫病。

试验处理包括基础饲粮（对照）和在基础饲粮中分别添加20g/吨杆菌肽锌或固达畅®GutCare（枯草芽孢杆菌DSM32315，1×106CFU/g饲料）。

试验结果：

注：料肉比为根据死亡率调整后的料肉比; 统计分析采用单因素方差分析和LSD均值比较，显著性值为p<0.05（SAS v9.4，SAS）。死亡率数据转换成平方根的反函数后进行方差分析。

从上表可见：和对照组相比，枯草芽孢杆菌DSM323215处理组鸡平均提高体重108.4克、采食量213.8克和降低料肉比0.05。和杆菌肽锌处理组相比，枯草芽孢杆菌DSM323215处理组鸡的平均体重提高30.9克和采食量提高106.9克。与对照组比较，杆菌肽锌和枯草芽孢杆菌DSM32315组料肉比在数值上有所降低。枯草芽孢杆菌DSM32315处理组鸡的死亡率最低，仅为0.69%，而对照组和杆菌肽锌处理组鸡的死亡率分别为4.86%和3.47%。试验未观察到饲粮处理对所测定的胴体指标产生显著影响。

试验结论：

1.与对照和添加抗生素促生长剂处理组相比，在饲粮中添加枯草芽孢杆菌DSM32315提高了肉鸡的生产性能。

2.与对照和添加抗生素促生长剂处理组相比，在饲粮中添加枯草芽孢杆菌DSM32315有降低肉鸡死亡率的趋势。