“医生曾告知，请家属做好最坏的打算，我们一度担忧，母亲挨不过今年的开斋节。幸好母亲挨过来了，母亲是孩子心中的真正战士！”
霹住院最久重症病患
现年62岁的巫裔妇女娃丝丽雅，是霹雳州冠病患者中住院治疗最久的重症病患，她自3月25日确诊冠病后，在加护病房接受治疗长达35天，再转至隔离病房治疗31天，经历一段漫长的66天治疗后，终于摆脱病魔，于5月28日康复出院。
出院当天，娃丝丽雅获得怡保苏丹后拜润医院医生批准后，迫不及待立即返家，她非常挂念家中的孩子及已治好冠病的丈夫。她的家人也精心准备温馨的欢迎礼，送上鲜花，迎接她的回来，且高举纸卡感激医护人员的照顾。
目前返回九洞美露拉也住家休养的娃丝丽雅，身体状况良好，只是过去长久躺在病榻，造成不良于行，以轮椅代步，需时重新站起来。
夫参加传教士集会受感染
娃丝丽雅的长子鲁祖尔（32岁）接受星洲日报访问时指出，父亲莫哈末希米尔（64岁）曾往大城堡清真寺参加传教士集会，母亲没有随同。一周后，父母接受一般检验，由于父亲并无任何症状，故此只需自行隔离及维持社交距离。
他说，在14天的隔离期间，患有哮喘病的母亲开始发烧、呼吸困难及食欲不振等，短短数天内情况越来越糟。他与母亲视讯通话后，察觉症状和冠病相似，因而催促母亲尽速入院检查，他也申请赶回家乡探望母亲。
“3月21日当天，我们把母亲送往怡保苏丹后拜润医院的急诊室，由于父亲没有任何冠病症状，医护人员经评估后，把母亲送入普通诊疗室，当时也没有进行冠病筛检，我们当时曾松一口气。”
不过，他说，时隔2天后，母亲的情况不乐观，负责冠病治疗的医护人员曾问在外的医护人员，为何不把母亲的情况视为疑似冠病病例。
血氧饱和度剩50%病危
“当时，母亲的血氧饱和度低只剩下50％，正常人应介于95至96％，母亲的病情危急，紧急送往加护病房接受治疗。母亲接受冠病筛检后，也于当晚证实确诊。”
他说，一家人知悉后皆感到忧心，毫无冠病症状的父亲随后接受冠病筛检，于3月27日证实确诊。父亲的情况不一样，看上去健康，相信是与父亲的职业或有关系。
“父亲曾是普通警察行动部队的队员，经常进入森林接受严格训练，如今已退休。”
他披露，父亲确诊冠病后，救护车马上把父亲送入医院接受治疗长达2周，后移至丹绒红毛丹的隔离中心隔离2周，并于斋戒月开始的前一天获准回家。”
主诊医生鼓励家属勿放弃
鲁祖尔说，母亲在加护病房期间，他们不时向医生跟进母亲的病情，当时母亲的病情一度没有起色，有些医生曾告知家属要做好最坏的打算，幸好冠病治疗的华裔主诊医生不断鼓励焦虑的家属不要放弃，更不要灰心丧气。
“母亲接受治疗时，首2次接受冠病检验是呈阳性，在接下来3次的检验，终于呈阴性，母亲的病情开始逐渐好转，体内完全消除冠病病毒后，获转至隔离病房治疗，我们也能轮流照顾母亲。”
他说，自母亲在加护病房治疗35天后，妹妹是第一个见到母亲的，母亲确实判若两人，如同武汉的冠病患者一样，穿着个人防护装备，肤色黝黑，因为注射抗病药物所致，影响肝脏的功能。
久用呼吸辅助器细菌感染
他指出，他们以为母亲逐渐康复时，由于母亲使用呼吸辅助器太久，出现细菌感染情况，任何抗生素也无法抑制，使到母亲又重新开始战斗。
不仅如此，他说，当大家都等在母亲康复出院时，母亲的血氧饱和度又下跌，低至88％，且出现呼吸困难，所幸在出院前一周，母亲已治愈恢复健康。
“我们很感激怡保苏丹后拜润医院的医护团队，过去66天对母亲的悉心照料。”
5孩子成抗疫最大推动力
鲁祖尔说，母亲的情况属于比较糟糕，但还不至于昏迷，乐观的母亲更曾形容本身的经历如同在一艘船中，身边一群医护人员是机械人，因为他们穿着个人防护设备。
他也相信，他们孩子5人，分别是他及4名妹妹是母亲坚持与冠病战斗的最大推动力，也使母亲更为强大。
“母亲不是很清楚自己患上冠病，只是认为是严重的哮喘病，还有是呼吸非常困难。”
他告知，开斋节首日，他们轮流到医院陪伴母亲过节及聊天，而母亲天性乐观，不会因在医院过节而感到难过。
盼人人遵循抗疾SOP
作为冠病治愈者的家庭成员，鲁祖尔借以家人的亲身经历，希望人们严谨遵循标准作业程序，关注卫生部每日更新的资料及数据，最重要的是不要散播及分享假新闻，始终验证任何听闻的新闻来源。
“当然，我们了解越多越好，惟必须确保新闻来源的真实性，时刻保持冷静和谨慎。”
#星洲日报# #SinChew# #马来西亚# #大马# #冠状病毒病# #冠病# #新冠肺炎# #新型冠状病毒# #2019nCov# #COVID19#
霹住院最久重症病患
现年62岁的巫裔妇女娃丝丽雅，是霹雳州冠病患者中住院治疗最久的重症病患，她自3月25日确诊冠病后，在加护病房接受治疗长达35天，再转至隔离病房治疗31天，经历一段漫长的66天治疗后，终于摆脱病魔，于5月28日康复出院。
出院当天，娃丝丽雅获得怡保苏丹后拜润医院医生批准后，迫不及待立即返家，她非常挂念家中的孩子及已治好冠病的丈夫。她的家人也精心准备温馨的欢迎礼，送上鲜花，迎接她的回来，且高举纸卡感激医护人员的照顾。
目前返回九洞美露拉也住家休养的娃丝丽雅，身体状况良好，只是过去长久躺在病榻，造成不良于行，以轮椅代步，需时重新站起来。
夫参加传教士集会受感染
娃丝丽雅的长子鲁祖尔（32岁）接受星洲日报访问时指出，父亲莫哈末希米尔（64岁）曾往大城堡清真寺参加传教士集会，母亲没有随同。一周后，父母接受一般检验，由于父亲并无任何症状，故此只需自行隔离及维持社交距离。
他说，在14天的隔离期间，患有哮喘病的母亲开始发烧、呼吸困难及食欲不振等，短短数天内情况越来越糟。他与母亲视讯通话后，察觉症状和冠病相似，因而催促母亲尽速入院检查，他也申请赶回家乡探望母亲。
“3月21日当天，我们把母亲送往怡保苏丹后拜润医院的急诊室，由于父亲没有任何冠病症状，医护人员经评估后，把母亲送入普通诊疗室，当时也没有进行冠病筛检，我们当时曾松一口气。”
不过，他说，时隔2天后，母亲的情况不乐观，负责冠病治疗的医护人员曾问在外的医护人员，为何不把母亲的情况视为疑似冠病病例。
血氧饱和度剩50%病危
“当时，母亲的血氧饱和度低只剩下50％，正常人应介于95至96％，母亲的病情危急，紧急送往加护病房接受治疗。母亲接受冠病筛检后，也于当晚证实确诊。”
他说，一家人知悉后皆感到忧心，毫无冠病症状的父亲随后接受冠病筛检，于3月27日证实确诊。父亲的情况不一样，看上去健康，相信是与父亲的职业或有关系。
“父亲曾是普通警察行动部队的队员，经常进入森林接受严格训练，如今已退休。”
他披露，父亲确诊冠病后，救护车马上把父亲送入医院接受治疗长达2周，后移至丹绒红毛丹的隔离中心隔离2周，并于斋戒月开始的前一天获准回家。”
主诊医生鼓励家属勿放弃
鲁祖尔说，母亲在加护病房期间，他们不时向医生跟进母亲的病情，当时母亲的病情一度没有起色，有些医生曾告知家属要做好最坏的打算，幸好冠病治疗的华裔主诊医生不断鼓励焦虑的家属不要放弃，更不要灰心丧气。
“母亲接受治疗时，首2次接受冠病检验是呈阳性，在接下来3次的检验，终于呈阴性，母亲的病情开始逐渐好转，体内完全消除冠病病毒后，获转至隔离病房治疗，我们也能轮流照顾母亲。”
他说，自母亲在加护病房治疗35天后，妹妹是第一个见到母亲的，母亲确实判若两人，如同武汉的冠病患者一样，穿着个人防护装备，肤色黝黑，因为注射抗病药物所致，影响肝脏的功能。
久用呼吸辅助器细菌感染
他指出，他们以为母亲逐渐康复时，由于母亲使用呼吸辅助器太久，出现细菌感染情况，任何抗生素也无法抑制，使到母亲又重新开始战斗。
不仅如此，他说，当大家都等在母亲康复出院时，母亲的血氧饱和度又下跌，低至88％，且出现呼吸困难，所幸在出院前一周，母亲已治愈恢复健康。
“我们很感激怡保苏丹后拜润医院的医护团队，过去66天对母亲的悉心照料。”
5孩子成抗疫最大推动力
鲁祖尔说，母亲的情况属于比较糟糕，但还不至于昏迷，乐观的母亲更曾形容本身的经历如同在一艘船中，身边一群医护人员是机械人，因为他们穿着个人防护设备。
他也相信，他们孩子5人，分别是他及4名妹妹是母亲坚持与冠病战斗的最大推动力，也使母亲更为强大。
“母亲不是很清楚自己患上冠病，只是认为是严重的哮喘病，还有是呼吸非常困难。”
他告知，开斋节首日，他们轮流到医院陪伴母亲过节及聊天，而母亲天性乐观，不会因在医院过节而感到难过。
盼人人遵循抗疾SOP
作为冠病治愈者的家庭成员，鲁祖尔借以家人的亲身经历，希望人们严谨遵循标准作业程序，关注卫生部每日更新的资料及数据，最重要的是不要散播及分享假新闻，始终验证任何听闻的新闻来源。
“当然，我们了解越多越好，惟必须确保新闻来源的真实性，时刻保持冷静和谨慎。”
#星洲日报# #SinChew# #马来西亚# #大马# #冠状病毒病# #冠病# #新冠肺炎# #新型冠状病毒# #2019nCov# #COVID19#
#当妈后的心理变化#
很多人听说过“产后抑郁症”，但却不知道，相比于产后抑郁症，妈妈们更可能患上“慢性疲劳综合症”。这种综合症被称为“医学上最难攻克的课题之一”。最明显的症状就是持续的、不明原因的疲倦感，怎么休息都不管用。哪怕晚上已经睡了一觉，第二天一早起来不久就觉得疲倦。
除了持续的疲倦，这种综合症还有以下【常见症状】：
1、记忆力下降；
2、注意力难以集中；
3、时常感觉肌肉酸痛；
4、关节痛；
5、头痛或者头晕；
6、频繁或者反复嗓子疼，有点像感冒了（很多人会误以为自己感冒，所以才疲倦）；
7、淋巴肿大；
8、抑郁。
某些人还会有【以下症状】：
9、感觉自己生活在“迷雾里”；
10、平衡性变差；
11、容易过敏；
12、肠易激综合征（腹泻或便秘但无病理性变化）
13、盗汗；
14、视力问题（对光敏感，视力模糊，眼干）
15、其他情绪问题（易怒，情绪大起大落，焦虑，惊恐发作等 ）
【慢性疲劳综合症是如何在妈妈们身上发生的？】
一位专门研究“母亲中的慢性疲劳综合症”的心理学家 Violaine Gueritault 发现，为人之母必须要做很多重复性的、缺乏价值感的琐屑工作。很多人觉得有些事是“妈妈该做的”。
不会有人感谢她们，更不会有人给她们发工资，妈妈们做了很多事，却鲜少获得感谢、成就感和价值感，身体能量和心理能量不断被消耗，就可能导致这种综合症出现。
一个母亲的“慢性疲劳综合症”常常会经历【三个阶段】。
【第一阶段：能量渐渐耗尽，身体疲惫】
为人之母意味着什么？每晚睡不好，反复醒来，但第二天还有无数的工作等待自己——照顾孩子，陪他们玩，喂他们吃饭，洗衣服，搞卫生，给他们买东西，做饭……
如果这个阶段她不能得到身边人的支持，就会进入第二个阶段。
【第二阶段：人格解体，情感疏离】
极度疲倦会损坏一个人“爱的能力”，精疲力竭的妈妈仍然会照顾孩子，但是渐渐变得漠然。像机器人一般“完成”自己的工作，内心却越来越少体会到和孩子的“感情”。
这种状态继续下去，她会进入第三个阶段。
【第三阶段：易怒，情绪失控，忍不住打骂孩子，和丈夫吵架】
这个阶段的妈妈情绪会很反复。恢复平静后，她们可能又会对自己失望透顶——感觉自己不是个好妈妈，怀疑自己控制不了情绪，对自己越来越失望。
如果她和周围的人都没意识到她患上了“慢性疲劳综合症”，她的家人会指责她，她自己也会常常自责。
【如果你觉得自己很像患上了“慢性疲劳综合症”应该怎么办？】
这里有几点建议，也许不完全适合你和你家庭的情况，但是可以作为参考。
1. 检查一下自己心里会不会常出现这些话：
我付出那么多，又得到了什么？
他什么也不做，为什么大家不责怪他？
我做了那么多事，只有这一点做不好，为什么大家都指责我？
……
类似这种“不公平”的想法频频出现的时候，很可能说明你的输入和输出已经失衡。
2. 不做完美母亲，只做世界上最爱孩子的那个人
妈妈，尤其是初为人母的妈妈，会有一种渴望——要做完美母亲。
这种“完美主义倾向”更会加重妈妈们的疲劳。
没有人天生会做母亲。
妈妈们也是在孩子出生后一边学一边做，要容忍自己会犯错，也要容忍别人犯错。
有时要将孩子交给孩子爸爸或者别的亲人帮忙照看，即便他们照顾的方式不如你，也“随便他”吧。妈妈只要记住：对我的孩子来说，我是这个世界上最爱他的人就够了。
3. 学会做这张表
拿出一张纸，一支笔，在纸上画上格子。
写下你一周的安排，每天几点到几点做什么，从起床到睡觉。
然后在这张表里找一下，有没有哪些事是“可以不做，但做了我会很开心”的事情。
比如：和朋友逛街，练瑜伽，看电影等等。
对一个人来说，日常生活中这样的事情大概占到 1/3，就会觉得生活有弹性。
但是，如果你的时刻表上全是“不得不做”、还不能让你感觉“开心”的事情，比如：做饭，洗衣服，接送孩子上幼儿园，见客户……
你的精神状态就会“收支失衡”。
审视一下这张表，在那些“不得不做”的事情中，有哪些其实没那么重要，或者可以找人替代。
努力划掉 1/3，把它们用“可以不做，做了很开心”的事情替代。
4. 把照顾孩子的责任，分一部分出去
也许，这个世界上没人能像你一样把孩子照顾得那么好。
如果你来打分，你给自己照顾孩子的表现打 8 分，有一个人能做到你的一半，4 分，某些时候就让这个人替代你。
尤其是孩子的父亲，一定要让他有“独立”带孩子的机会。
如果你发现自己患上“慢性疲劳综合症”，目前还无药可医。
但你可以通过改变自己的心态和时间来慢慢调整自己“输入”和“输出”的状态。
这 4 个建议肯定远远不够完善，希望妈妈们也能自己开发很多让自己放松甚至能够“偷懒”的方法，如果有其他好方法的也可以在留言区分享出来哦。
*来源：小楼老师，擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域。
#怀孕对女人影响有多大#
很多人听说过“产后抑郁症”，但却不知道，相比于产后抑郁症，妈妈们更可能患上“慢性疲劳综合症”。这种综合症被称为“医学上最难攻克的课题之一”。最明显的症状就是持续的、不明原因的疲倦感，怎么休息都不管用。哪怕晚上已经睡了一觉，第二天一早起来不久就觉得疲倦。
除了持续的疲倦，这种综合症还有以下【常见症状】：
1、记忆力下降；
2、注意力难以集中；
3、时常感觉肌肉酸痛；
4、关节痛；
5、头痛或者头晕；
6、频繁或者反复嗓子疼，有点像感冒了（很多人会误以为自己感冒，所以才疲倦）；
7、淋巴肿大；
8、抑郁。
某些人还会有【以下症状】：
9、感觉自己生活在“迷雾里”；
10、平衡性变差；
11、容易过敏；
12、肠易激综合征（腹泻或便秘但无病理性变化）
13、盗汗；
14、视力问题（对光敏感，视力模糊，眼干）
15、其他情绪问题（易怒，情绪大起大落，焦虑，惊恐发作等 ）
【慢性疲劳综合症是如何在妈妈们身上发生的？】
一位专门研究“母亲中的慢性疲劳综合症”的心理学家 Violaine Gueritault 发现，为人之母必须要做很多重复性的、缺乏价值感的琐屑工作。很多人觉得有些事是“妈妈该做的”。
不会有人感谢她们，更不会有人给她们发工资，妈妈们做了很多事，却鲜少获得感谢、成就感和价值感，身体能量和心理能量不断被消耗，就可能导致这种综合症出现。
一个母亲的“慢性疲劳综合症”常常会经历【三个阶段】。
【第一阶段：能量渐渐耗尽，身体疲惫】
为人之母意味着什么？每晚睡不好，反复醒来，但第二天还有无数的工作等待自己——照顾孩子，陪他们玩，喂他们吃饭，洗衣服，搞卫生，给他们买东西，做饭……
如果这个阶段她不能得到身边人的支持，就会进入第二个阶段。
【第二阶段：人格解体，情感疏离】
极度疲倦会损坏一个人“爱的能力”，精疲力竭的妈妈仍然会照顾孩子，但是渐渐变得漠然。像机器人一般“完成”自己的工作，内心却越来越少体会到和孩子的“感情”。
这种状态继续下去，她会进入第三个阶段。
【第三阶段：易怒，情绪失控，忍不住打骂孩子，和丈夫吵架】
这个阶段的妈妈情绪会很反复。恢复平静后，她们可能又会对自己失望透顶——感觉自己不是个好妈妈，怀疑自己控制不了情绪，对自己越来越失望。
如果她和周围的人都没意识到她患上了“慢性疲劳综合症”，她的家人会指责她，她自己也会常常自责。
【如果你觉得自己很像患上了“慢性疲劳综合症”应该怎么办？】
这里有几点建议，也许不完全适合你和你家庭的情况，但是可以作为参考。
1. 检查一下自己心里会不会常出现这些话：
我付出那么多，又得到了什么？
他什么也不做，为什么大家不责怪他？
我做了那么多事，只有这一点做不好，为什么大家都指责我？
……
类似这种“不公平”的想法频频出现的时候，很可能说明你的输入和输出已经失衡。
2. 不做完美母亲，只做世界上最爱孩子的那个人
妈妈，尤其是初为人母的妈妈，会有一种渴望——要做完美母亲。
这种“完美主义倾向”更会加重妈妈们的疲劳。
没有人天生会做母亲。
妈妈们也是在孩子出生后一边学一边做，要容忍自己会犯错，也要容忍别人犯错。
有时要将孩子交给孩子爸爸或者别的亲人帮忙照看，即便他们照顾的方式不如你，也“随便他”吧。妈妈只要记住：对我的孩子来说，我是这个世界上最爱他的人就够了。
3. 学会做这张表
拿出一张纸，一支笔，在纸上画上格子。
写下你一周的安排，每天几点到几点做什么，从起床到睡觉。
然后在这张表里找一下，有没有哪些事是“可以不做，但做了我会很开心”的事情。
比如：和朋友逛街，练瑜伽，看电影等等。
对一个人来说，日常生活中这样的事情大概占到 1/3，就会觉得生活有弹性。
但是，如果你的时刻表上全是“不得不做”、还不能让你感觉“开心”的事情，比如：做饭，洗衣服，接送孩子上幼儿园，见客户……
你的精神状态就会“收支失衡”。
审视一下这张表，在那些“不得不做”的事情中，有哪些其实没那么重要，或者可以找人替代。
努力划掉 1/3，把它们用“可以不做，做了很开心”的事情替代。
4. 把照顾孩子的责任，分一部分出去
也许，这个世界上没人能像你一样把孩子照顾得那么好。
如果你来打分，你给自己照顾孩子的表现打 8 分，有一个人能做到你的一半，4 分，某些时候就让这个人替代你。
尤其是孩子的父亲，一定要让他有“独立”带孩子的机会。
如果你发现自己患上“慢性疲劳综合症”，目前还无药可医。
但你可以通过改变自己的心态和时间来慢慢调整自己“输入”和“输出”的状态。
这 4 个建议肯定远远不够完善，希望妈妈们也能自己开发很多让自己放松甚至能够“偷懒”的方法，如果有其他好方法的也可以在留言区分享出来哦。
*来源：小楼老师，擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域。
#怀孕对女人影响有多大#
海丰县第二人民医院开展2020年世界家庭医生日宣传咨询义诊活动
2020年5月19日是第10个“世界家庭医生日”，今年的活动主题是“携手家医，同心抗疫”。
为进一步宣传以家庭医生团队为代表的基层医务人员在基层群防群控中发挥的重要作用，营造社会关心爱护基层医务人员的良好氛围，引导群众主动参与家庭医生签约服务，推进基层疫情防控工作常态化，我院于2020年5月19日上午，在梅陇镇敬老院开展世界家庭医生日宣传咨询义诊活动。https://t.cn/A62xAnGz
2020年5月19日是第10个“世界家庭医生日”，今年的活动主题是“携手家医，同心抗疫”。
为进一步宣传以家庭医生团队为代表的基层医务人员在基层群防群控中发挥的重要作用，营造社会关心爱护基层医务人员的良好氛围，引导群众主动参与家庭医生签约服务，推进基层疫情防控工作常态化，我院于2020年5月19日上午，在梅陇镇敬老院开展世界家庭医生日宣传咨询义诊活动。https://t.cn/A62xAnGz
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