周日，精益求精，继续进修《24节气轻断食自然疗法》，带给顾客更优质的私人订制调理方案[可爱]《黄帝内经素问·四气调神大论》：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若己有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。
周日，精益求精，继续进修《24节气轻断食自然疗法》，带给顾客更优质的私人订制调理方案《黄帝内经素问·四气调神大论》：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若己有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。 https://t.cn/R2WJKl7
【小寒养生】是日小寒，需加强温阳补气、抵御外邪。《黄帝内经》：「冬伤于寒，春必病温」，意指冬天阳气不足，寒邪潜伏体内，到春天病情便会加剧。[困]易累、怕冷、爱吃生冷饮食的都市人，大多属气虚及阳虚体质，可多吃喝温肾补阳、补气健脾的汤水，如党参北芪淮山红枣圆肉螺头汤，日常也可冲泡西洋参茶、黑豆茶饮用。我每天会喝1包有黑豆成分的壮健补黑粉、加2包圆枣补茶，能益精固肾、补血养生。[good]
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