一周中最难熬的周二开始了
今天我也要工作⛽️一起加油
图1 早饭，麦片和咖啡在等水开
图2.3 这副手套带了7.8年了，依然没扔，方便夜里翻书。图4.5是它年轻时的样子
图6 山里没有香薰灯，用之前金韵蓉老师教的方法，热水滴几滴在阔口杯碗里扩香。昨天晚上弄的，总是想喝杯子里的水～～今天这个杯子充分清洗后被拿来喝咖啡，山里条件有限，一物多用
图7 纪念海格的扮演者罗彼·考特拉尼
图9 期待过几天的山变魔术，现在肉眼可以看到很多红了的树，拍出来就不显了。右上角还有月亮，日月同辉了。
#山居生活#

喝#咖啡# 到底要不要加糖？

近期南方医科大学的学者们在Annals of Internal Medicine发表了一篇题为“Association of Sugar-Sweetened，Artificially Sweetened，and Unsweetened Coffee Consumption With All-Cause and Cause-Specific Mortality”的研究论文。他们发现，无糖咖啡和有糖咖啡的饮用量与全因SW率呈U型相关。与不喝咖啡的人相比，每天喝1.5-3.5杯咖啡，无论无糖或加糖，都可以将全因SW风险降低28-31%！

需要注意的是，在这项研究中，饮用含糖咖啡的人群平均每日饮用的咖啡中仅添加了1.1茶匙的糖（约等于5g）。以日均2~3杯咖啡来计算，平均每杯咖啡的含糖量不到半勺，远低于市面上售卖的特调咖啡的含糖量。更重要的是，研究者发现，当参与者每天喝＞4.5杯加糖咖啡时，SW风险反而比不喝咖啡的人增高5%。

所以，凡事都要有度，加糖与不加糖的咖啡，在日常饮用中都不能肆无忌惮！

“宝贝，公司是不是出什么事了。”“嗯，我没用，公司现在亏损越来越多了。快要破产了，你会离我而去么。”“当然不会了。”几天后，她发现他和一个女子很亲密地在喝咖啡。“她都没钱了，公司快倒闭了，你还跟着她干什么。”“要不是看她公司还有一点钱，我还会跟着她么，等我把钱都骗走，提出分手。” ​​​