不开心消沉了一天多，今晚练了15分钟帕梅拉舞蹈和25分钟林芊妤瑜伽，已经4-5天没运动了。
拼多多连抢了三天applepay的九点折扣，分别买的是芒果干、膨润土猫砂和蓝钻猫砂。
同事说她要换个跟我同款的手机，我说我的手机两个月掉了200块，她说好便宜准备下单。
今天早上吃了一碗早堂面，中午吃了点板栗+250ml牛奶，晚上一斤半荔枝和一些焦糖瓜子，没吃饭的一天，真不饿！我知道瓜子热量高，但是凑单买回来得消灭掉啊。

这是我第一次这么坚定的执行减肥计划，动力来自:
1、喜欢的裤子穿不下了[伤心]
2、一日要煮三餐喂饱自己太累了[伤心]
3、不吃药不运动，只需严格控制饮食20天就能够掉10斤左右的肉[憧憬]
食谱:
1、早餐: 2片全麦面包+250ml脱脂牛奶+2个鸡蛋清(9点之前)
2、中餐: 高蛋白:蔬菜:米饭=2:1:1(13点之前)
3、晚餐: 1个西红柿/1个苹果/一根黄瓜(18点之前任性其一)
白天大量喝温开水，19点之后不吃不喝。
战况:
今天是第6天，前5天掉了2.5斤肉肉[憧憬]
感想:
1、晚上不用煮东西吃实在是太幸福了，节省了至少3小时时间[doge]
2、厨艺越来越好[笑cry]

#天津身边事# 【蓟州区3000亩桑葚熟了】连日来，位于蓟州区于桥水库南岸的红花峪山谷的别山镇西史各庄村桑葚熟了，面积达3000亩，颗颗诱人的桑葚挂满枝头，暖风拂过，空气中充溢着清香。该村年产桑葚近250余万斤，产值1000余万元，小桑葚成为群众增收致富的大产业。桑椹中有健脾胃、助消化作用；含有的乌发素，能使头发变得黑亮；所含的营养成份，能显著提高人体免疫力。该村最古老的桑树已有700余年，百年以上桑树就有150余棵，2014年，红花峪桑葚被评为国家地理标志产品，红花峪山谷与于桥水库一山之隔。5月至6月底是到此采摘的最佳时节。（天津发布）