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冬天增脂最佳时刻! IPTA魔兽力量举健美训练营里的伙伴们也开始了初者训练计划，8周希望大家都能够得到更多的提升。 增肌的同时脱脂不是不可能但是对大部分初步接触健身的伙伴们来说的确非常的困难，除非你有一位好的教练，一位营养师每天跟着你盯着你的饮食和身体变化，我还是建议大家一心一意的只做 ​​​​

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