【教程帖】安装Instagram

注意：此教程仅适用于安卓系统，我是用三星国行版演示的。这种方式下安装的app和直接在应用商店下载的app界面是一模一样的，而且几乎不占内存，1M都不到，省了几百倍的内存，其他社媒软件也可以尝试这样操作。

1. 在浏览器输入IG的网址 https://t.cn/RUlzk3M
2. 跳转成功之后，点击导航栏的箭头标识
3. 手机提示需要安装网络程序，直接点安装，安装好之后就会在应用程序页面显示这个图标，然后就可以直接刷了。

#安卓##三星##ins#

中医骨科专家,仅3个月解决腰突

我分享一个治腰突、坐骨神经痛很管用的方法

适用于腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，坐骨神经痛，腰椎骨刺。

我接诊过很多的腰突、坐骨神经痛患者，有很多都是腰部疼痛、僵硬，腿部放射性疼痛，甚至从腰部一直放射到到脚后跟。
晚上睡觉辗转着反侧，经常腿麻脚麻，总是感觉腿上没劲。吃了好多药，用过艾灸，按摩，小针刀，也没有明显好转

我的一个患者就是这样，他64岁腰突5年了。他是肝肾不足，我用下面这几个方子加减。

用过之后他腰痛明显减轻，之后我又根据他的情况调整了方子，前后一共用了5个方子。
他感觉腿有劲了，无力的情况也减轻了很多，他自己对于用后的效果也很满意。随诊一年也没复发。

【组方】
山萸肉、淮山药、丹参、皂角刺、熟地、威灵仙、淫羊藿、巴戟天、杜仲、生甘草。
随症加减:
颈椎问题上方加葛根、姜黄
气虚者加生黄芪
腰椎活动不利加川续断、桑寄生
疼痛剧烈者加桃仁、红花
便溏或腹泻，加白术或苍术
.
肝肾虚
黄芪，红花，威灵仙，独活，延胡索，牛膝，鸡血藤，羌活，川断，杜仲，鹿茸，大芡实，天麻，甘草水煎服

寒湿重
制附子、桂枝、木瓜，川牛膝、白芍，黄芪、鸡血藤，干姜、炙甘草水煎服。

为了您的安全起见，不要盲目使用，请在专业指导下辩证。

【提醒大家】
这是患者是个例，不代表所有人用这个方都能好，也不是所有人都适合用
腰突有很多种类型：寒湿 ，血瘀，湿热，肝肾亏虚等类型。
原因不同，方法也不同。
因此一定要先搞清楚自己的体质，先辨证再用药。
有腰突、坐骨神经痛的朋友可以和我说下你的 年龄和具体表现，我帮你解答
 #腰椎间盘突出##腰肌劳损##坐骨神经痛##健康##中医#

过得快乐才会觉得时间过得好快啊，才会在离别的时候不舍。虽然李雪琴说“离别后的每次相遇都是重逢，而重逢是世界上第一浪漫的事”，可每次离别时还是会想如果可以不用离别就好了。
可能对我来说这句话仅适用于和好朋友之间的分别吧，因为恋爱中的很多快乐来自陪伴。
节前最后一个工作日和同事一起下楼时聊到马上要和男朋友见面，语气里满是开心，同事说“很少见到你这么开心”。
气温骤降让今天很有冬天的感觉，每年感受到新的季节到来的时候就会想起上一年同时期的状态。今天躺在床上的时候一下子就想起来上个冬天的很多快乐，比如一起煲汤做饭，比如穿情侣睡衣拍照，比如买了好看的相册打印了喜欢的照片...
今年的生日过得非常平淡，也没有许愿，如果可以重新许愿，那就希望可以延续快乐吧。