#沈腾 168饮食法#
有没有发现最近沈腾瘦了，前段时间沈腾的体重也是飘了，直线上升，逐渐向好朋友贾玲的体型靠拢。但是最近沈腾却收了下来，在接受采访的时候，沈腾透露自己是通过168饮食法瘦下来的。

沈腾采用168饮食法来瘦身，就是在16个小时里不吃东西，在剩下8个小时里“随便吃”，而且还说断糖很难坚持，而且不断糖后体重反弹得很厉害。于是就采用了168饮食法来减肥，沈腾平时很少吃早饭，然后在8小时里吃两顿，由于不吃早饭，所以在这两顿里多吃一些。

最关键的来了，沈腾说8小时里你可以吃，但是你要是不锻炼就要少吃些，你要是坚持锻炼的话，就可以肆无忌惮地吃。

其实，采用168饮食法，即使有锻炼在饮食上也还是要控制一下，放肆吃也会让你遇到减肥的瓶颈期，而且你的食材结构也是要控制，不能碳水、糖、油腻、高盐的食物毫无顾忌，否则，你即使运动➕168也抵抗不住体重的上身。所以，即使进行168饮食控制，也是要加强运动和注意饮食结构的健康。

#张大仙[超话]#好久好久没有见到这个节目了，上次见到这个节目我还是个初中生，现在恍然一看已经是大一学生了，回想起大仙陪我走过的这几年，我从一个懵懂的小孩逐渐开始了解成人的复杂，也明白了成长的意义，从高考失利不得不接受调剂到不喜欢的专业，再是远离了自己的父母独自一人求学，为了那唯一一个转专业的名额去拼，每次不好受的时候都回去看看大仙，虽然自制力差一看就不会写作业，但是我还是好受了很多。希望自己能真正的自律起来

许向安就是那种装Beta的Alpha
从小暗恋的前辈柏闻分化成了Omega，为了接近柏闻，许向安只能装成一个人畜无害的Beta，每天队长长，队长短，跟在柏闻身边嘘寒问暖。柏闻也逐渐对许向安卸下了心防。
柏闻高傲，一直不太能不能接受自己分化成Omega的事实，也不愿意找Alpha，所以这些年都靠强效抑制剂熬了过来。
终于有一天，抑制剂喜闻乐见地失效了。柏闻把自己反锁在房间里，颤抖着手拨通了许向安的电话：“向安，我的抑制剂失效了，你能不能帮我去再多买几支......”
“队长，抑制剂我给你买来了，你开开门！”
想着许向安是个Beta，闻不到自己的信息素，柏闻毫无防备地开了门。殊不知，门后面站着的是一个货真价实的Alpha.....
第二天清晨，“吃”饱喝足的许向安从美梦中醒来，一摸身边的枕头，凉的，队长人呢！？
猛地从床上坐起来，发现柏闻已经穿戴整齐坐在椅子上，面色不善地盯着他。“许向安，你不是个Beta吗？”
“队长，你别生气嘛……内个，我要是说，我本来是Beta，但是一看到你，就二次分化成Alpha了，你信吗？”