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让五谷杂粮回归餐桌主位

“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，这是5000年前中华祖先总结出来的饮食规律。谷类食物是中国传统膳食的主食，是人体能量的最经济、最重要的来源。谷类也是 https://t.cn/RJjMKMY济南营养师创业4号店 实体店微店同步！
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1、最养胃的，是面条；大米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，少放点苏打进去，口感好益吸收。对胃有好处。

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 https://t.cn/RJ8OQ2V济南营养师创业4号店 实体店微店同步！
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