揉地筋，推肝经，乳腺结节小了，方法太好用|爱生气，脾气大，易失眠，就这2个动作，常揉地筋+推肝经，就能帮你改善，不看血亏，方法太好用了。
作用：
帮助活血化瘀、疏通淤堵的经络，让气血运行、肝气顺畅、平和情绪、安神促眠。
揉地筋的正确方法：
坐下后，将右脚放在左腿上，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，可以看一条凸起的硬筋，用手掌大鱼际位置，每晚坚持推揉200-300下，或是按压5分钟，把这条硬筋揉软，就不容易生气了。
刮肝经的正确方法：
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动40-50遍，然后换另一只腿用同样的手法。
✨注意:
每晚7-9点是刮肝经的最佳时间，11点后不要推，因为容易造成肝火旺盛导致失眠。
内服方组成如下：
青皮，生甘草，蒲公英，夏枯草，生黄，山慈菇，枸杞，天门冬，土贝母，六神曲，焦山楂。
方中除青皮青皮破气，生甘草补中益气，祛痰止咳，清热解毒，缓急止痛的作用。
枸杞是养肝补虚的，六神曲是健脾和胃的。生黄和焦山楂，一个补气, 一个行气的。
另外蒲公英和夏枯草、山慈菇，化包块都有不错的作用，且均入肝经疏肝。天门冬和土贝母，都是为散结消肿助力的。
以上诸味共用，疏肝解郁、健脾利湿又消肿。对于乳腺结节、乳腺增生都有很好地改善。另外还是叮嘱大家，个人情况不同，用前需辨证加减。
适合人群：
生活压力大，脾气暴躁，亦或是抑郁，情绪起伏大的上班族和家庭主妇，经常熬夜，晚睡，睡眠质量差，爱吃辣，经常感觉到乳腺胀痛，有乳腺结节、乳腺增生、胀痛的朋友。#乳腺结节 #

分手后各自都有情绪，内心很多想法需要消化，切记不要马上就去找对方，情绪的疏通液是需要时间的，一两个周内的缓冲时间你要给彼此，有些问题适合冷处理，你需要清理自己的情绪，他也要一个人待几天，看看没有你的日子他是不是得到了想要的自由，让他体验没有你的日子，就竟是轻松的，还是孤单的呢？#分手了怎么挽回异地恋异国恋前女友同性恋失恋了怎么挽回前男友前任爱情男生欲擒故纵恋爱技巧#

揉地筋，推肝经，乳腺结节小了，方法太好用|爱生气，脾气大，易失眠，就这2个动作，常揉地筋+推肝经，就能帮你改善，不看血亏，方法太好用了。
作用：
帮助活血化瘀、疏通淤堵的经络，让气血运行、肝气顺畅、平和情绪、安神促眠。
揉地筋的正确方法：
坐下后，将右脚放在左腿上，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，可以看一条凸起的硬筋，用手掌大鱼际位置，每晚坚持推揉200-300下，或是按压5分钟，把这条硬筋揉软，就不容易生气了。
刮肝经的正确方法：
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动40-50遍，然后换另一只腿用同样的手法。
✨注意:
每晚7-9点是刮肝经的最佳时间，11点后不要推，因为容易造成肝火旺盛导致失眠。
内服方组成如下：
青皮，生甘草，蒲公英，夏枯草，生黄，山慈菇，枸杞，天门冬，土贝母，六神曲，焦山楂。
方中除青皮青皮破气，生甘草补中益气，祛痰止咳，清热解毒，缓急止痛的作用。
枸杞是养肝补虚的，六神曲是健脾和胃的。生黄和焦山楂，一个补气, 一个行气的。
另外蒲公英和夏枯草、山慈菇，化包块都有不错的作用，且均入肝经疏肝。天门冬和土贝母，都是为散结消肿助力的。
以上诸味共用，疏肝解郁、健脾利湿又消肿。对于乳腺结节、乳腺增生都有很好地改善。另外还是叮嘱大家，个人情况不同，用前需辨证加减。
适合人群：
生活压力大，脾气暴躁，亦或是抑郁，情绪起伏大的上班族和家庭主妇，经常熬夜，晚睡，睡眠质量差，爱吃辣，经常感觉到乳腺胀痛，有乳腺结节、乳腺增生、胀痛的朋友。#乳腺结节 #