Ps：弟弟拍的我
1.痘痘一直在长，尤其是下巴周围（可能跟我之前一直包着伤口，无法碰水清洁不到位有关）
2.头发每天会掉很多很多，但它依然很顺，我舍不得剃光。
3.没修眉毛3个月了，长成真正的野生眉了。
4.虽然我体重降了，可肚子上还是有赘肉。
其实更多时候，催自己早睡还不如逼自己早起～
今天才开始有一点收拾房子的动力。 https://t.cn/AiCt0OPe
1.痘痘一直在长，尤其是下巴周围（可能跟我之前一直包着伤口，无法碰水清洁不到位有关）
2.头发每天会掉很多很多，但它依然很顺，我舍不得剃光。
3.没修眉毛3个月了，长成真正的野生眉了。
4.虽然我体重降了，可肚子上还是有赘肉。
其实更多时候，催自己早睡还不如逼自己早起～
今天才开始有一点收拾房子的动力。 https://t.cn/AiCt0OPe
今天是减脂第1天
姓名：阿奶
身高：163
腰围：/
腿围：/
例假：每个月11号-15号
原始体重: 65.45kg
昨日体重：65.45kg
睡前体重：65.15kg
今日体重: 65.15kkg
一共减重: 0.3kg
✂ 7天腰围减: /
早餐：鸡蛋两个➕鸡胸肉肠➕黑咖啡
午餐: 螃蟹两只➕魔力可可
晚餐：一个鸡蛋➕一块鸡胸肉➕魔力可可
水量： 3000ml
大便情况:一次
是否偷吃：否
睡眠时间段：晚上12点-10点
姓名：阿奶
身高：163
腰围：/
腿围：/
例假：每个月11号-15号
原始体重: 65.45kg
昨日体重：65.45kg
睡前体重：65.15kg
今日体重: 65.15kkg
一共减重: 0.3kg
✂ 7天腰围减: /
早餐：鸡蛋两个➕鸡胸肉肠➕黑咖啡
午餐: 螃蟹两只➕魔力可可
晚餐：一个鸡蛋➕一块鸡胸肉➕魔力可可
水量： 3000ml
大便情况:一次
是否偷吃：否
睡眠时间段：晚上12点-10点
过了个节实在胖了太多了！正式开始减肥！每天打卡！我也是曾经受过40斤的人，却一直找不到从前的状态，这次要一口气瘦下来！
[照相机]今日体重：62.4kg
目标体重：50kg
今日饮食：
早餐猕猴桃
午餐家常梭子蟹
晚餐自制减脂餐
加餐吃了3个旺旺仙贝和水果
今日运动：
早起开合跳20min
欧阳春晓沙漏腰
美背大师8min
天鹅臂15min
跑步30min
总的来说吃上并不是很自律的一天[苦涩]但是应该有热量缺口，期待明天能变瘦！越来越好！
#减肥##健身##开启自律生活#
[照相机]今日体重：62.4kg
目标体重：50kg
今日饮食：
早餐猕猴桃
午餐家常梭子蟹
晚餐自制减脂餐
加餐吃了3个旺旺仙贝和水果
今日运动：
早起开合跳20min
欧阳春晓沙漏腰
美背大师8min
天鹅臂15min
跑步30min
总的来说吃上并不是很自律的一天[苦涩]但是应该有热量缺口，期待明天能变瘦！越来越好！
#减肥##健身##开启自律生活#
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