七月第1⃣更•探索新事物篇#plog#
最近发现超好看的剧《妻子的选择》甚至主题曲已经听了127遍… 《花儿与少年》也好看 因为有大幂幂[亲亲]
终于实现了夏天夜晚的大排档 还喝了啤啤 好快乐呜呜 这种生活好上瘾
这周甜食真是没断过 美食是平息猪瘾最好的东西了吧 一栗的新品都太好吃了 谁研究的呢
还遇到了一只涩涩的鸡毛 一爪把我封印了 怎么说 我更坚定了我喜欢小小狗 [悲伤]
瑞幸我还是力推杨梅冰不加奶油 连续喝了半年多咖啡最近不太爱喝咖啡了 就算喝的话 我还是最爱冰美式 [爱你]
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对许多人来说，茶与咖啡不只是简单的解渴饮料，它更是生活中一个美丽的衔接。注重居室生活品位的人们，对咖啡杯和各种茶具的收藏也是另一种装点空间的方法。一般而言，杯器可因不同的用途而有不同的款式。如意大利的专用咖啡杯较为小巧，杯口亦较窄，这样才能留存浓醇的咖啡口感。而红茶杯的杯缘较宽，以使茶叶有舒展的空间，同时也能观赏茶叶舒展的美感。一般的咖啡杯容量约在200-230毫升之间，而欧美家庭用早餐的咖啡、牛奶杯，形如马克杯，容量较大些。咖啡杯的内壁最好选择简单的淡色系，杯子才能映衬出咖啡的色泽。杯器的材质可分为陶及瓷，两者保温效果相差不多，市场上的骨瓷杯则含有动物的骨灰，保温效果极好，但一般家庭很少使用。用杯器装点居室，不仅可将杯子单摆在餐桌、茶几上，成套地摆放在透明的橱柜里，或是几组不同的杯器结合使用，利用不同的色彩与质感对比，再搭配新鲜的水果，娇艳的鲜花、绚丽的台布，让你有个品茶、喝咖啡的好心情。#喜茶##养生# https://t.cn/R2WxQOQ

喝咖啡可以降低痛风风险？

确实有瞻性队列研究显示，与不引用咖啡相比，男性每天摄入4-5杯和≥6杯咖啡，痛风风险可以降低40%和59%。而女性每天摄入1-3杯咖啡和≥4杯咖啡，痛风风险分别降低了22%和57%。并且有研究表明，咖啡摄入也与较低的尿酸水平相关。这可能和咖啡中的咖啡因以及绿原酸和其他抗氧化剂有关。

所以如果你是个咖啡爱好者，不需要因为痛风而戒掉咖啡，喝点咖啡可能反而有一定的益处。

但对于有痛风或高尿酸的朋友，这里还是有如下建议：
1. 不推荐为了降低痛风发作风险而突然大量饮用咖啡。一方面目前这方面的研究基本上是观察性研究，只能提供相关性，不能提供因果性，咖啡这种效果还需要更多的研究来验证；另一方面有研究发现，突然增加茶和咖啡等含咖啡因饮料摄入量的人反而容易导致痛风发作。所以每天稳定适量的摄入咖啡可能是更稳妥的方式；
2. 注意避免不健康的咖啡来源，比如添加了果葡糖浆的咖啡饮料，也不要在咖啡中加咖啡伴侣；
3. 主要推荐的饮料还是凉白开，矿泉水一类的水，且应该保证每天充分摄入水分。
4. 由于牛奶也对血清尿酸和痛风风险也有降低的作用，因此在咖啡中加入一点牛奶也是不错的选择[太开心]#这个问题吃什么##微博健康公开课#