早起的第一杯水你的是什么
有的人喜欢温开水
有的人喜欢黑咖啡
有的养生宝宝要喝淡盐水
还有的要喝柠檬蜂蜜水
我最近一个月都是蜂蜜苹果醋 感觉适合自己身体需要的才是最好的
#cc养生tips#
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女性阴虚一般是属于肝阴虚和肾阴虚，常会出现五心潮热、自汗或盗汗、口干颧红、腰膝酸软等症状。食补方面，枸杞子具有滋补肝肾的作用，可以经常用枸杞子泡水喝，或者熬粥时加十几颗枸杞子；可以适当吃一些桑葚，桑葚有滋阴补血、生津润燥的功效；黑芝麻，黑芝麻归肝肾两经，有滋养肝肾、益血乌发的作用。另外，平时常吃的黑木耳、核桃、山药、百合、银耳、梨都具有滋阴的作用。中成药方面，滋补肾阴的有杞菊地黄丸、六味地黄丸，如果结合具体症状服用汤剂，滋阴补肾的效果会更好。阴虚的女性日常生活中应避免辛辣、刺激的食物，不要熬夜，保持情绪的舒畅。

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夏天来了|甜妹汽水妆#美妆#
画个blingbling出街的夏季妆容 tips
先选一个水灵的眼珠子，我戴的欧舒天月熠貂蝉绿。
为了避免夏天出汗出油脱妆，底妆要做充分，先用unny隔离打底提亮，轻薄水润，转油为光再使用珀莱雅粉底液w01，比较水润服帖，适合我这种干皮！然后红地球的散粉定妆就好啦，持妆！小周❤️头爱～
也是红地球丝绒唇釉，先用g206涂抹唇部晕染开，再叠加g309加深唇部阴影，使唇部更饱满质地属于比较轻薄滴，好看又显色！
眼影/高光是too faced滴～再用亮片点缀就✔️啦

#今日色卡#

【插画Tips】
黑夜中的一抹亮色~黑暗中的一点光明~光与影总是那最意料之外的组合~充满了未知~
光与影在我们的身边随时存在，阳光下的阴影？还是月光下的倒影？它们总是在一起，不曾分离~
深色的画面觉得没有亮点没有层次~不如加入一道光亮吧~可以是整个画面更有层次更丰富~强烈的对比总能给人眼前一亮的感觉~