【体质反馈】
最牛原来在这里,看看下图昨天吃的东西,这么丰盛居然还有这么好的成绩‼️好到没朋友
儿童减肥很重要,控制的是细胞个数增加。需要高营养 低热量,他昨天的营养绝对超标准了,热量还不高,中科特膳提高了他的基础代谢率,太棒了,八天假期过完,㊗孩子体重打开100公斤‼️ https://t.cn/R2dyOeq
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我特别喜欢劝人减肥,因为“胖会引发百病”,但我并不推崇“骨感美”,因为“过瘦”,同样不健康,1米70的身高,100斤的体重,女性在这个比例下,真的太瘦了,这种瘦不仅仅免疫力会很低,更重要的是,很多“该有的”都没了,所以我们一定要明白“健康减肥,健康第一”的理念! https://t.cn/z8A0BM8
Eve:
P1-2: #今日keep了么# ✅
HIIT全身燃动
今天做了软件上提示的身体测评,果然上肢力量太弱,后面要加胳膊肩背的训练。
P3: 今日体重
早上起床称体重,蛋白质偏低,肌肉含量也比以前测要低,不过晚上运动完更不适合,看数值变化吧。
P4: 今日食
卤了一大锅菜,本来是为了方便晚上煮粥吃有配菜,可是发现卤汁儿焖面实在太方便了,不过还是要少吃,毕竟重盐重酱油。
P5: 今日图
阿姆斯特丹的街道|摄影师Stijn Hoekstra 。
依旧希望今晚能睡个好觉。
P1-2: #今日keep了么# ✅
HIIT全身燃动
今天做了软件上提示的身体测评,果然上肢力量太弱,后面要加胳膊肩背的训练。
P3: 今日体重
早上起床称体重,蛋白质偏低,肌肉含量也比以前测要低,不过晚上运动完更不适合,看数值变化吧。
P4: 今日食
卤了一大锅菜,本来是为了方便晚上煮粥吃有配菜,可是发现卤汁儿焖面实在太方便了,不过还是要少吃,毕竟重盐重酱油。
P5: 今日图
阿姆斯特丹的街道|摄影师Stijn Hoekstra 。
依旧希望今晚能睡个好觉。
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