#减肥[超话]#
☘️10/18*56岁小老太的减肥日常
【今晨数据】
158公分/45公斤，较昨日⬇️0.8斤。
【饮食日记】～高碳日
早：无糖咖啡
午：和牛卷+蔬菜+混合油+【水果燕麦杯】
晚：青汁奶昔
【运动记录】
1杯咖啡后～10分钟热身～60分钟臀腿训练～60分钟有氧～10分钟整理拉伸～
今天是我的生日，正步入56岁啦～

#任嘉伦[超话]#
[太阳]#任嘉伦费加罗男士十月刊封面#
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❤️2022爱你的第292天❤️

「未来的路很长，会遇到很多的事情，努力承受吧，好好注意身体，好好生活。」
（任嘉伦语录）

@任嘉伦Allen

（图源见水印）

⭐任嘉伦陆炎
⭐任嘉伦请君
⭐任嘉伦宣夜
⭐任嘉伦无忧渡
⭐任嘉伦李溪成
⭐任嘉伦蓝焰突击

10月18日:
签到648325，发帖30.7w，互动755.3w，热度16.7w
10月17日:
签到657249，发帖33.1w，互动786.9w，热度16.5w
10月16日:【周日】
签到677470，发帖64.1w，互动1383w，热度19.1w（有滞后，但估计没解锁成3，本周今天开始努力[加油][加油][加油]）
10月15日:
签到649028，发帖36w，互动789w，热度17.4w
10月14日:
签到643847，发帖30w，互动652.8w，热度17w
10月13日:
签到643225，发帖28.1w，互动647.5w，热度15.8w
10月12日:
签到639350，发帖25.9w，互动598w，热度15.7w
10月11日:
签到639651，发帖26w，互动635.8w，热度16.6w
10月10日:
签到644812，发帖25.4w，互动557.3w，热度14.8w
10月9日:
签到646437，发帖20w，互动441.9w，热度13.8w→钻3达成✅
10月8日:
签到650168，发帖21.1w，互动462.1w，热度14.4w
10月7日:
签到666759，发帖22.5w，互动470w，热度15.2w
10月6日:
签到697955，发帖23.3w，互动491.5w，热度16.8w
10月5日:
签到840687，发帖49.2w，互动870w，热度30.5w
10月4日:
签到689280，发帖29.7w，互动630.2w，热度18.1w
10月3日:
签到662885，发帖28.6w，互动596w，热度18w
10月2日:
签到660226，发帖23.9w，互动452.6w，热度15.1w→3完成✔️
10月1日:
签到664541，发帖26.6w，互动469w，热度15.6w