一项评估饮食和运动作为一线 2 型糖尿病治疗的疗效的临床试验结果显示，近三分之二的患者在 12 个月的生活方式干预措施后取得了完全的疾病缓解。研究通常认为健康饮食、大量运动、减掉多余的体重，有助于 2 型糖尿病患者控制病情。许多被诊断为 2 型糖尿病的患者无需药物治疗，只需通过生活方式的干预，就能有效地逆转病情。https://t.cn/A62TQ4xu
新研究称饮食和运动可逆转61% 2型糖尿病患者的病情
据外媒报道，一项评估饮食和运动作为一线2型糖尿病治疗的疗效的临床试验结果显示，近三分之二的患者在12个月的生活方式干预措施后取得了完全的疾病缓解。研究通常认为健康饮食、大量运动、减掉多余的体重，有助于2型糖尿病患者控制病情。然而，近年来不断的研究发现，许多被诊断为2型糖尿病的患者无需药物治疗，只需通过生活方式的干预，就能有效地逆转病情。
这项新研究提出了迄今为止最有力的证据，证实了饮食和运动对逆转2型糖尿病的疗效。该试验招募了约150名受试者，他们都在2型糖尿病初次诊断后三年内，平均年龄为42岁。受试者被随机分为接受标准护理的对照组和接受强化饮食和运动计划的干预组。
干预计划涉及最初的12周的低热量饮食，称为剑桥体重计划。在最初的饮食之后，受试者又花了12周的时间过渡到一般健康饮食，尽管仍有一定程度的热量控制。干预组还被敦促每周至少完成150分钟的体育锻炼，同时建议每天至少步行10,000步。
在12个月后，结果显示，生活方式干预组的受试者平均减重26磅（12公斤），而标准护理组平均减重9磅（4公斤）。在12个月的研究结束时，干预组中61%的受试者不再被认为是糖尿病患者，而标准护理对照组中只有12%的受试者达到了类似的缓解阶段。
与之前的研究一样，研究人员表明，体重下降与糖尿病状况的改善直接相关。来自威尔康奈尔医学院卡塔尔分校的Shahrad Taheri早在2017年就与同事们建立了这项试验，以建立这些简单的减肥干预措施如何有效地帮助中东或北非血统的糖尿病患者，因为之前的研究错过了这一广泛的人口统计学。
“我认为这对2型糖尿病的管理是一个真正的游戏规则改变者，”Taheri说。“它表明，如果你在疾病过程中足够早地减肥，你实际上可以逆转这种疾病，从而避免了所有其他健康问题和生活质量的降低。”
2018年在英国进行的一项类似研究发现，在12个月内，由于严格的体重管理干预，46%的受试者实现了糖尿病完全缓解。Taheri说，这项新的试验取得了更强的结果，因为它的队列组平均比英国队列组年轻10岁，而且是最近确诊的糖尿病患者。这表明，虽然饮食和运动干预对所有年龄段的2型糖尿病患者都是有益的，但越早部署这些干预措施越有效。
据外媒报道，一项评估饮食和运动作为一线2型糖尿病治疗的疗效的临床试验结果显示，近三分之二的患者在12个月的生活方式干预措施后取得了完全的疾病缓解。研究通常认为健康饮食、大量运动、减掉多余的体重，有助于2型糖尿病患者控制病情。然而，近年来不断的研究发现，许多被诊断为2型糖尿病的患者无需药物治疗，只需通过生活方式的干预，就能有效地逆转病情。
这项新研究提出了迄今为止最有力的证据，证实了饮食和运动对逆转2型糖尿病的疗效。该试验招募了约150名受试者，他们都在2型糖尿病初次诊断后三年内，平均年龄为42岁。受试者被随机分为接受标准护理的对照组和接受强化饮食和运动计划的干预组。
干预计划涉及最初的12周的低热量饮食，称为剑桥体重计划。在最初的饮食之后，受试者又花了12周的时间过渡到一般健康饮食，尽管仍有一定程度的热量控制。干预组还被敦促每周至少完成150分钟的体育锻炼，同时建议每天至少步行10,000步。
在12个月后，结果显示，生活方式干预组的受试者平均减重26磅（12公斤），而标准护理组平均减重9磅（4公斤）。在12个月的研究结束时，干预组中61%的受试者不再被认为是糖尿病患者，而标准护理对照组中只有12%的受试者达到了类似的缓解阶段。
与之前的研究一样，研究人员表明，体重下降与糖尿病状况的改善直接相关。来自威尔康奈尔医学院卡塔尔分校的Shahrad Taheri早在2017年就与同事们建立了这项试验，以建立这些简单的减肥干预措施如何有效地帮助中东或北非血统的糖尿病患者，因为之前的研究错过了这一广泛的人口统计学。
“我认为这对2型糖尿病的管理是一个真正的游戏规则改变者，”Taheri说。“它表明，如果你在疾病过程中足够早地减肥，你实际上可以逆转这种疾病，从而避免了所有其他健康问题和生活质量的降低。”
2018年在英国进行的一项类似研究发现，在12个月内，由于严格的体重管理干预，46%的受试者实现了糖尿病完全缓解。Taheri说，这项新的试验取得了更强的结果，因为它的队列组平均比英国队列组年轻10岁，而且是最近确诊的糖尿病患者。这表明，虽然饮食和运动干预对所有年龄段的2型糖尿病患者都是有益的，但越早部署这些干预措施越有效。
#中医[超话]##健康中国2030# 小小归脾丸，能治这么多病
中药处方
归脾丸处方：
党参80g 白术（炒）160g 炙黄芪80g 炙甘草40g 茯苓160g 远志（制）160g 酸枣仁（炒）80g 龙眼肉160g 当归160g 木香40g 大枣（去核）40g
功效主治：
益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
用法用量：
用温开水或生姜汤送服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日3次。
摘录：《中国药典》
近年来，经临床实践与研究证实，归脾丸的新用途：
一、治疗小儿慢性特发性血小板减少性紫癜
有临床报导，本方用于治疗气血两虚型小儿慢性特发性血小板减少性紫癜患者，获得显著效果。
用 法：每日3次，每次9克，1个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈或好转。
二、治疗神经衰弱
据报导，有人用归脾丸治疗气血两虚型神经衰弱患者多例，均获佳效。
用 法：每日服药2次，每次9克，1周为1个疗程，一般两个疗程即可好转或痊愈。经服药1～2周后，耳鸣、失眠及精神倦怠等症状明显得到改善。据观察，病程较短的疗效优于病程较长者。
三、治疗窦性心动过缓及阵发性心动过速
用归脾丸治疗气血两虚窦性心动过缓及阵发性心动过速患者亦获得满意效果。
用 法：每日3次，每次9克，1周为1个疗程，一般两个疗程即可好转或痊愈。多位患者服药10～15天后，诸症显著减轻，其抗心律失常的作用，具有明显的双向调节效应。
四、治疗更年期综合征
据报导，有人采用归脾丸治疗气血两虚型妇女更年期综合征25例，其中，治愈者20例(症状全部消失)，占80%，好转者5例(症状体征明显减轻或部分消失)，占20%。服药时间最少者12天，最多者31天，平均18.5天。
用 法：每日服归脾丸3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈。
五、治疗脑外伤综合征
以归脾丸为主辅以西药治疗脑外伤综合征患者93例，经用药30～45天后，痊愈者58例，占62.4%；显效者32例，占34.4%；无效者3例，占3.2%，总有效率为96.8%。
用 法：每日3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。
六、治疗冠心病
据报导，有人用归脾丸治疗气血两虚型冠心病患者31例，经服药20～30天后，心慌、胸闷、胸痛等自觉症状消失，食欲明显增加，舌上瘀点消失，心电图显著改善，患者日常生活完全可以自理。
用 法：每日2次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。
七、治疗高血压
有人用归脾丸治疗心血不足、气血两虚型高血压患者18例，经用15～24天后，诸症消失，血压稳定在正常水平，随访6个月至1年，患者均感觉良好，血压稳定。
用 法：每日3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转。
八、治疗缺铁性贫血
有人用归脾丸治疗缺铁性贫血26例，用药30天后，以血象检查评定疗效，其中：显效者18例，有效者6例，无效者2例，总有效率为92.3%。
用 法：每日3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。
九、治疗甲状腺机能亢进
有人应用加味归脾丸加昆布、海藻治疗甲状腺机能亢进患者7例，该组病例均经多种检查，确诊为甲状腺机能亢进合并贫血。连续服用加味归脾丸3个月后，治愈(临床症状、体征消失，基础代谢、吸碘试验及血清T3、T4含量恢复正常，随访2年未见复发)4例；好转(服药期间症状、体征及各项检查均有明显改善，但停药后效果不稳定)1例；无效(治疗前后未见明显变化)2例，总有效率为71.4%。
用 法：每日2次，每次9克，3个月为1个疗程。
十、治疗慢性苯中毒
有人用归脾丸加味治疗气血两虚型慢性苯中毒患者27例，其中痊愈(临床症状消失达半年以上，血象恢复正常2个有以上)6例；好转者(临床症状基本消失3个月以上，血象接近正常1个月以上)21例。
用 法：归脾丸每日2次，每次9克，3个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。
十一、治疗胃十二指肠溃疡
有人用归脾丸治疗胃十二指肠溃疡39例，经用药3～5个疗程后，其中治愈者24例，占87.1%；好转者3例，占7.7%；无效者2例，占5.2%，总有效率为94.8%。
用 法：每日3次，每次15克，开水冲服，15天为1个疗程。
十二、治疗顽固性失眠
有人应用归脾丸加味治疗气血两虚型顽固性失眠患者39例，结果治愈32例，好转6例，无效1例，总有效率为97%。
用 法：每日3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈。
十三、治疗氯氮平引起的白细胞减少症
有人报告40例，结果痊愈30例，显效6例，进步2例，无效2例，总有效率为95%。
用 法：每日3次，每次9克，1个月为1个疗程，白细胞上升至正常后，即可停服。
【服用禁忌】
1、服用时间应选择在饭前，而且要忌油腻及不易消化的食物；
2、对于小儿、孕妇，糖尿病、高血压患者还要在医生指导下服用；
3、不适合感冒或实热内盛者服用，过多服用易上火；
4、如要长期服用，请在医生指导下服用。
中药处方
归脾丸处方：
党参80g 白术（炒）160g 炙黄芪80g 炙甘草40g 茯苓160g 远志（制）160g 酸枣仁（炒）80g 龙眼肉160g 当归160g 木香40g 大枣（去核）40g
功效主治：
益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
用法用量：
用温开水或生姜汤送服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日3次。
摘录：《中国药典》
近年来，经临床实践与研究证实，归脾丸的新用途：
一、治疗小儿慢性特发性血小板减少性紫癜
有临床报导，本方用于治疗气血两虚型小儿慢性特发性血小板减少性紫癜患者，获得显著效果。
用 法：每日3次，每次9克，1个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈或好转。
二、治疗神经衰弱
据报导，有人用归脾丸治疗气血两虚型神经衰弱患者多例，均获佳效。
用 法：每日服药2次，每次9克，1周为1个疗程，一般两个疗程即可好转或痊愈。经服药1～2周后，耳鸣、失眠及精神倦怠等症状明显得到改善。据观察，病程较短的疗效优于病程较长者。
三、治疗窦性心动过缓及阵发性心动过速
用归脾丸治疗气血两虚窦性心动过缓及阵发性心动过速患者亦获得满意效果。
用 法：每日3次，每次9克，1周为1个疗程，一般两个疗程即可好转或痊愈。多位患者服药10～15天后，诸症显著减轻，其抗心律失常的作用，具有明显的双向调节效应。
四、治疗更年期综合征
据报导，有人采用归脾丸治疗气血两虚型妇女更年期综合征25例，其中，治愈者20例(症状全部消失)，占80%，好转者5例(症状体征明显减轻或部分消失)，占20%。服药时间最少者12天，最多者31天，平均18.5天。
用 法：每日服归脾丸3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈。
五、治疗脑外伤综合征
以归脾丸为主辅以西药治疗脑外伤综合征患者93例，经用药30～45天后，痊愈者58例，占62.4%；显效者32例，占34.4%；无效者3例，占3.2%，总有效率为96.8%。
用 法：每日3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。
六、治疗冠心病
据报导，有人用归脾丸治疗气血两虚型冠心病患者31例，经服药20～30天后，心慌、胸闷、胸痛等自觉症状消失，食欲明显增加，舌上瘀点消失，心电图显著改善，患者日常生活完全可以自理。
用 法：每日2次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。
七、治疗高血压
有人用归脾丸治疗心血不足、气血两虚型高血压患者18例，经用15～24天后，诸症消失，血压稳定在正常水平，随访6个月至1年，患者均感觉良好，血压稳定。
用 法：每日3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转。
八、治疗缺铁性贫血
有人用归脾丸治疗缺铁性贫血26例，用药30天后，以血象检查评定疗效，其中：显效者18例，有效者6例，无效者2例，总有效率为92.3%。
用 法：每日3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。
九、治疗甲状腺机能亢进
有人应用加味归脾丸加昆布、海藻治疗甲状腺机能亢进患者7例，该组病例均经多种检查，确诊为甲状腺机能亢进合并贫血。连续服用加味归脾丸3个月后，治愈(临床症状、体征消失，基础代谢、吸碘试验及血清T3、T4含量恢复正常，随访2年未见复发)4例；好转(服药期间症状、体征及各项检查均有明显改善，但停药后效果不稳定)1例；无效(治疗前后未见明显变化)2例，总有效率为71.4%。
用 法：每日2次，每次9克，3个月为1个疗程。
十、治疗慢性苯中毒
有人用归脾丸加味治疗气血两虚型慢性苯中毒患者27例，其中痊愈(临床症状消失达半年以上，血象恢复正常2个有以上)6例；好转者(临床症状基本消失3个月以上，血象接近正常1个月以上)21例。
用 法：归脾丸每日2次，每次9克，3个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。
十一、治疗胃十二指肠溃疡
有人用归脾丸治疗胃十二指肠溃疡39例，经用药3～5个疗程后，其中治愈者24例，占87.1%；好转者3例，占7.7%；无效者2例，占5.2%，总有效率为94.8%。
用 法：每日3次，每次15克，开水冲服，15天为1个疗程。
十二、治疗顽固性失眠
有人应用归脾丸加味治疗气血两虚型顽固性失眠患者39例，结果治愈32例，好转6例，无效1例，总有效率为97%。
用 法：每日3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈。
十三、治疗氯氮平引起的白细胞减少症
有人报告40例，结果痊愈30例，显效6例，进步2例，无效2例，总有效率为95%。
用 法：每日3次，每次9克，1个月为1个疗程，白细胞上升至正常后，即可停服。
【服用禁忌】
1、服用时间应选择在饭前，而且要忌油腻及不易消化的食物；
2、对于小儿、孕妇，糖尿病、高血压患者还要在医生指导下服用；
3、不适合感冒或实热内盛者服用，过多服用易上火；
4、如要长期服用，请在医生指导下服用。
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