#活力小课堂# 简单3步，轻松控制#情绪# 今天继续分享“面对情绪三步走”之第二步也是3A 中的第二个 A：Allowed—允许情绪。

活力君给大家做个示范。回到怒怒的故事（前情提要https://t.cn/A62QrLdB），识别他的情绪后，怒怒妈可以跟怒怒说：“生气是一种正常的情绪，每个人都有生气的权力。”这两句话一说，怒怒仿佛得到了“尚方宝剑”，自己的情绪被父母允许和接纳了，心底立刻舒坦了不少，自然没必要更大程度的“火山爆发”。

这时候，宝爸宝妈们还可以说：“妈妈/爸爸小时候也曾经跟小朋友闹矛盾，也气得够呛。”这样一来，宝宝能感受到自己的情绪被理解和认同，和父母的关系又拉进了一步。这样还怕宝宝听不进去父母的话吗？

#茶灵 | 24节气# #芒种#
仲夏伊始，芒种之时，气温持续升高，心气在暑，体内阳气生发，肌肤也跟着闹情绪，干燥、出油…怎样才能搞定肌肤“干”尬？清爽的补水工程，这就替你安排。
1️⃣ 使用茶灵弹力丰盈精华水，精华水质地清爽，帮助肌肤密集补水，打造丰盈平滑肌。
2️⃣ 搭配茶灵夏日面膜，为你持续补足水分，修护晒后肌肤，让肌肤水润平滑嘭嘭嘭。
3️⃣ 最后使用拥有「气垫」般柔软质地的眼部精华，帮助淡化细纹、焕活眼周。
一起来用茶灵让你的肌肤“喝”饱水吧。

以前经常看到这样的词：控制情绪、克服情绪，但每个人都有自己的情绪，这不是很正常的事情吗？

焦虑、失望、难过、开心，就像潮起潮落一样，这就是我们内心起起伏伏的真实写照。而且正因为有情绪，才知道当下的状态如何，该如何调整。

焦虑、混乱不可怕，只要我们开始探索情绪，就会得到一份从容，那个原本混乱的人生，突然间就会变得井然有序。

我最近越来越喜欢的极简生活观，简单不黏糊，悦纳自己的真实情绪，身体也都会有回应~