#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##日常[超话]##减肥[超话]#
百日减脂100
不吃零食0⃣2⃣
0⃣9⃣
早：玉米+水煮蛋++自制牛奶拿铁
午：米饭+菜（食堂tao）
晚餐：燕麦+无糖酸奶+豆浆粉+羽衣甘蓝粉+1/3玉米
加餐：
运动：90min 快走3km
总结
去吃你想吃的，心里就会莫名开心！不给自己设限！好好享受生活吧～
今天最让我惊喜的是，体检的时候测体重，护士姐姐都惊呆了“完全看不出来你是这个体重啊！是不是你没脱鞋子！”哈哈哈哈，我想说这就是力量训练的好处～[嘻嘻][嘻嘻]
百日减脂100
不吃零食0⃣2⃣
0⃣9⃣
早：玉米+水煮蛋++自制牛奶拿铁
午：米饭+菜（食堂tao）
晚餐：燕麦+无糖酸奶+豆浆粉+羽衣甘蓝粉+1/3玉米
加餐：
运动：90min 快走3km
总结
去吃你想吃的，心里就会莫名开心！不给自己设限！好好享受生活吧～
今天最让我惊喜的是，体检的时候测体重，护士姐姐都惊呆了“完全看不出来你是这个体重啊！是不是你没脱鞋子！”哈哈哈哈，我想说这就是力量训练的好处～[嘻嘻][嘻嘻]
硕珍solo单曲 The Astronaut 行程单(KST)+待播综艺
10.20 <虽然没准备什么菜>
10.20 0AM 海报
10.24 0AM Concept Photo 1
10.25 0AM Concept Photo 2
10.26 0AM Concept Photo 3
10.27 0AM The Astronaut MV 预告
10.28 1PM The Astronaut MV
10.31 0AM 歌词video
*白钟元老师频道综艺<一起去那个市场吧>时间未知
#金硕珍solo曲The Astronaut#
10.20 <虽然没准备什么菜>
10.20 0AM 海报
10.24 0AM Concept Photo 1
10.25 0AM Concept Photo 2
10.26 0AM Concept Photo 3
10.27 0AM The Astronaut MV 预告
10.28 1PM The Astronaut MV
10.31 0AM 歌词video
*白钟元老师频道综艺<一起去那个市场吧>时间未知
#金硕珍solo曲The Astronaut#
对指数的预判如图[赞][赞][赞][赞][赞][赞]：
#增加一个##我9月13日红盘历史最高价天顺股份逃顶变成0，暴强实现了我当初说我会逃顶天顺股份的说法##杨沐龙V+天顺股份##杨沐龙v+四连参与德龙汇能四连涨停##连续涨停板##杨沐龙V+收获大港股份5连涨停而且精准在大港股份最高价附近变成0（V+提示极度到位，直接说大港股份变成0）##爆赚百分之几十，而且之前做过很多妖王，顶尖妖王炒手##顶尖逃顶，极强逃顶##极强参与，极强逃顶#
《微博仅是记录，不作为投资建议，股市有风险，投资需谨慎》
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《微博仅是记录，不作为投资建议，股市有风险，投资需谨慎》
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