#每日一善[超话]##阳光信用##每日一善# 人生路上，遇见善良，学会付出；遇见微笑，学会分享；遇见坎坷，学会勇敢。人生路艰难，但是如果你有笑对人生的能力，你就有享受人生的能力。 ​​​
善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。

今日文案|三观超正的句子

❶ 尊重现在，善待自己。

❷ 思想不在一个高度上不必说服。

❸ 不要把不理解变成对别人的诋毁。

❹ 笑一个吧，功成名就不是目的，让自己快乐快乐那才叫做意义。

❺ 对于所有热爱的事物，都要不遗余力。

❻ 不要跟那些牙尖嘴利的人计较，过得好的人，都在忙着享受生活呢。过得不好又心眼儿脏的人，才巴望别人也一样不如意，才试图用自己的刻薄，削去别人的幸福感，别理这些人，好好爱自己。

❼ 是非在己，毁誉由人，得失不论。

❽ 世界上从来没有真正的感同身受。

❾ 我们都各自发光，别吹灭别人的灯。

❶⓿ 我们会注意不在个子不高的人面前谈身高，不在体型偏胖的人面前谈体重，不在刚刚失恋的人面前秀恩爱，不在家庭不幸的人面前谈父母。不是因为这些不能谈，而是因为我们知道任何事都不能感同身受，只能报以温柔。

❶❶ 别让你的网络暴力毁了别人的人间理想。

❶❷ 好好睡一觉，就是人生的重启方式呀。

❶❸ 爱情没有先来后到，但做人要有礼义廉耻。

❶❹ 姐妹是树，男人是路，多靠树，少迷路。

❶❺ 不要执着于别人的认可或赞美，过自己的人生。

❶❻ 好的坏的都收起来，当作明天的能量。

❶❼ 未知全貌，不予评价。出言有尺，做事有余。

❶❽ 这个世界是先等你做出成绩，再听你的感受的。

❶❾ 镜子很脏的时候，我们并不会误以为是自己的脸脏。那为什么别人随口说出糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是我们自己？

❷⓿ 我不知道我和他会不会走到最后所以我不会花他一分钱。

❷❶ 有时候，你想证明给一万个人看，到后来，你发现只得到了一个明白的人，那就够了。

❷❷ 人生多失意，失意莫失心。

❷❸ 可以利己但不要损人。

❷❹ 所有的诋毁都是嫉妒别人比他优秀而已。

❷❺ 爱自己是终身浪漫的开始。怎么办？

熬夜致死，问题不在大脑或心脏，而是肠道 。善待自己肠道系统，多喝优质老熟茶吧！

熬夜为什么会引发死亡？有没有什么好的方法来弥补睡眠不足的危害呢？

6月 4 日，美国哈佛大学医学院 Dragana Rogulja 教授带领的研究团队在全球顶级期刊 Cell 杂志上发表重磅研究成果，研究人员发现 长期熬夜之所以会引发过早死亡，是源于氧化物在肠道内的堆积 ，而且研究人员通过实验进一步证实， 通过主动清除动物肠道内的氧化物，即使长期熬夜，其寿命也和保持正常作息的动物没有差异。

以往的研究虽然证明了长时间睡眠抑制会不可避免地导致动物过早死亡，但是为了找到睡眠剥夺致死的背后机制， 大部分研究者都把精力放在了大脑上 。毕竟大脑是控制我们睡眠的主要器官，然而，基于对大脑的研究，并没有一个研究人员发现有用的线索。 研究人员通过基因调控，促进果蝇肠道或大脑中抗氧化酶的表达，结果发现，

肠道抗氧化酶过表达可以有效延长果蝇的寿命，而大脑抗氧化酶过表达则没有明显影响。肠道抗氧化酶过表达可以有效延长果蝇的寿命，而大脑抗氧化酶过表达则没有明显影响。

这也进一步证明了，肠道中活性氧化物堆积在睡眠剥夺导致的死亡中起到了核心作用。不过研究人员还是没能弄清楚，为什么睡眠不足会导致肠道内的活性氧化物的蓄积，以及为什么如此致命。

Dragana Rogulja 教授表示，“我们很多人长期睡眠不足，即使我们知道熬夜是有害的。我们目前已经解决了一个核心问题，即睡眠不足损害人体寿命的生物学机制，而且

这一发现至少对于果蝇来说，可以实现不睡觉也可以不死。 https://t.cn/RxuNgQB