vd真的很重要，非常非常多中国人缺vd，原因是太阳晒太少了（vd需要皮肤直接暴露在阳光下才能合成，涂了防晒霜有长袖长裤衣物遮挡不行），中国人本来就晒太阳的时间少，还一个劲防晒，缺vd会导致缺钙，缺钙又有缺钙的身体毛病。我衷心建议大家检查一下vd，缺乏的话最好补起来，vd要高于30才算正常，但最好50以上。

1701下午好[赢牛奶]

#阳光信用# 那时，我还没有懂得人性是如何的矛盾，我不知道真诚中有多少做作，高贵中有多少卑鄙，或者，邪恶中有多少善良。如今我是充分懂得了，小气与大方、怨怼与仁慈、憎恨与热爱，是可以并存于同一颗心中的。
—— 毛姆《月亮与六便士》@时代少年团-宋亚轩

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@曹国伟

#每日一善# #阳光信用#
在能力范围内让自己更美丽些吧，毕竟人生就那么长虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳了愿你一生努力，一生被爱。想要的都拥有，得不到的都释怀但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大。——尼采愿你今年所有所有的遗憾，都是明年惊喜的铺垫你要明白真正爱你的人不会给别人留位置有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望没有人可以回到过去，但都可以从现在开始