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入睡难多是肝郁，易醒考虑血虚，五种失眠问题，你属于哪种？

1、入睡困难，多是肝郁气滞造成的，需要躺在床上很久才能睡着，可能10点就上床但就是翻来覆去睡不着，甚至到半夜一两点钟才能入睡
2、睡眠浅，很可能是气血不足造成的，主要表现为似睡非睡，第二天起床后感觉非常累，白天精神也差，注意力不能集中，健忘
3、睡眠时间短，晚上11点睡，半夜三四点钟就醒了，出现早醒
4、时睡时醒，这多半是脾胃失衡导致的，容易出现口腻，口淡，大便不成形
5、比较严重的肝火旺盛造成的，平时爱生气，性格比较急躁，易怒，还伴有目赤口苦，大便干结，舌红苔黄
#健康养生##健康##失眠#

入睡难多是肝郁，易醒考虑血虚，五种失眠问题，你属于哪种？

1、入睡困难，多是肝郁气滞造成的，需要躺在床上很久才能睡着，可能10点就上床但就是翻来覆去睡不着，甚至到半夜一两点钟才能入睡
2、睡眠浅，很可能是气血不足造成的，主要表现为似睡非睡，第二天起床后感觉非常累，白天精神也差，注意力不能集中，健忘
3、睡眠时间短，晚上11点睡，半夜三四点钟就醒了，出现早醒
4、时睡时醒，这多半是脾胃失衡导致的，容易出现口腻，口淡，大便不成形
5、比较严重的肝火旺盛造成的，平时爱生气，性格比较急躁，易怒，还伴有目赤口苦，大便干结，舌红苔黄#忆果缘1971##教你如何来看病##健康管理#

话说喝茶养生（三）
下午喝绿茶
下午喝茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。
在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
午后最好喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。