#一字马尬关后备箱##爱旅行爱摄影##爱生活爱搞笑#vvv2616【养生讲堂】明目茶饮：① 枸杞菊花茶：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。②菊花蜜饮：[威武]菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
#英雄联盟s7##爱旅行爱摄影##爱生活爱搞笑#vvv2616【养生讲堂】 一般来讲，小儿的睡眠要求时间较长，午睡时间也可适当长些。青少年和成人的午睡以不超过1小时为宜，以免睡后头晕。“上班族”睡眠时间可以更短些[奥特曼]，并可根据环境选择睡眠姿势。老年人的夜间睡眠中深度慢波睡眠较少，应适当增加午睡时间以补充一下。
#使徒行者2##爱旅行爱摄影##爱生活爱搞笑#vvv2616【冬季养生提醒】按照传统的中医理论，冬至养生滋补可从四方面着手：补气、补血、补阴、补阳。①补气食品，如大米、糯米[加油啊]、花生、山药、胡萝卜等。②补血食品，如动物肝脏、龙眼肉、黑木耳、菠菜等。③补阴食品，如银耳、木耳、梨等。④补阳食品，如狗肉、羊肉、虾类等。
✋热门推荐