【全民“经络养生操”跳起来~~~】为庆祝新中国成立70周年，助力新时代文明实践活动有效开展，推动志愿服务常态化、项目化、品牌化发展，5月23日，由市委宣传部、市文明办、市教体局、市志愿者协会主办，市经络养生操舞协会、东胜区社会体育指导员志愿服务队等承办的鄂尔多斯市“经络养生操”志愿服务项目推广暨东胜区新时代文明实践健身体育活动在鄂尔多斯广场举行。

“降脂降糖运动、腿部伸展运动、舞臂祛湿运动……预备开始。”活动现场，和着充满异域风情的印度音乐，1000多名身着统一服装的中老年人伸展双臂、抖动双肩跳着经络养生操，吸引众多早起锻炼身体的老年人加入到队伍中来。61岁的健身操爱好者李忠告诉记者，“自从5年前开始跳经络养生操，曾坐办公室导致的颈椎病、腰椎病、痔疮好了，现在身体特别健康。”据了解，经络养生操是国家体育总局推荐的群众健身运动项目，是一项集科学理论、功能治疗、保健养生为一体的新型群众健身运动，充分起到调身、调心、调息的健身作用。长期锻炼能促进身体气血运行，调和脏腑功能，提高机体免疫力，对骨质疏松、糖尿病、高血压、高血脂等人群有较好的改善和预防作用。

据东胜区体育事业发展中心群众体育办公室主任呼占飞介绍，东胜区经络养生操活动开展已有10多年，目前拥有成规模的晨、晚练经络养生操健身站（点）50多个，每天约有2000多人参与，帮助广大中老年人、青年群体实现强身健体目的。

据了解，“经络养生操”健身体育志愿服务活动是推动我市新时代文明实践中心活动的示范项目之一。该项目将继续深入康巴什区、伊金霍洛旗、乌审旗、鄂托克旗等部分农村牧区和城市社区，教授广大群众经络养生操。旨在引导全民参与健身，全面提高全民素质和健康水平，逐步形成体育健身志愿服务常态化，为我市全民健身事业做出贡献。

#生产日记#当我觉得如释重负，跟妈妈说“我的任务终于完成了”的时候，她说“你后面的任务更艰巨，养育孩子”。先不管了，至少不疼了。还是我想简单了，后面的痔疮爆菊，会阴撕裂，乳头皲裂肿胀，每一个又让我痛不欲生……今天是产后第四天了，还是不敢下床，一下床就痔疮脱垂，会阴追涨。一喂奶就只打冷颤。宝宝有少许的黄疸，儿科医生建议转去儿科住院，我坚持拒绝。隔壁床因为血糖偏低，大半夜被转到儿科，到现在孩子见不到情况也一无所知。所以当妈的一定要有自己的主见。好在今天早上一测，黄疸数值比昨天还低，太好了！

钱春芳，来自浙江金华
2016年3月️遇到佐丹力1️5️9️至今，身体健康和精神气质均受益良多，1️5️9️已成为生活中再自然不过的一份食物，代餐、随餐、换食，根据自己的身体状况自我调节和掌握。
血压保持正常了，降压药停了，脸上色斑变浅，皮肤好了，而且皮肤没有因减重而下垂；失眠好了呼噜没有了；乳腺增生改善；痔疮便秘好了；多年的顽固性花粉过敏再也没犯过了！
这就是我们每一个普普通通的人和佐丹力1️5️9️素食全餐相遇相知相爱相守的故事❤️