#女性失眠发病率为何高于男性# 美国匹兹堡大学的安妮·纽曼（Anne Newman）教授等人于1997年公布的研究结果显示，女性比男性更容易失眠。大量研究显示，女性失眠发病率约为同龄男性的1.5倍至2倍。在回应我失眠采访征集的人群里，四分之三均为女性。她们失眠的原因众多，其中职场焦虑、婚姻危机、产后抑郁占据了大部分。
“90后”小溪是一名互联网视频平台的员工，去年夏天生下自己的孩子后只休息了三个月便重新回到了工作岗位。小溪的公司是当下最热门的视频平台，尤其是在疫情期间，该平台的直播量翻倍。上班时长对于产后的小溪来说有些吃不消，早上10点到晚上12点，当一天的工作结束后回到家，好不容易可以躺到床上，好不容易有些许睡意，孩子半夜醒来要找妈妈。
小溪说，因为压力过大，休完产假后她的母乳分泌终止了，不得不给孩子喂奶粉。她心里充满了愧疚，但没有办法，除非彻底辞职在家做家庭主妇，否则职场的快节奏并不会因为你做了母亲而放慢脚步。
小溪逼迫自己抓紧一切时间睡觉，逼迫自己在开会的时候变得更专注。她向我们描述起一次开会的经历：“明明我很努力认真地听对方说话，但思绪早已飘离了身体。我开始怀疑自己，是不是一切的工作都卡在我的环节。”这种自我否定和怀疑没能让她把压力转为动力，却让睡眠变成了“在刀尖上的行走”，越是小心翼翼，睡意离她越远。在一次会议上，因为缺觉以及面对新项目的焦虑感，她的心率在静止状态下飙到了140，被同事直接送到医院看了急诊。
北京大学睡眠医学专家孙伟教授曾在《失眠疗愈》一书中谈起失眠者的一些共性，比如他们都有着极强的控制欲，压力的来源大多数和“完美主义倾向”有关。
和小溪处境相似的，是一位极为优秀的职场女性Rita，她是那种你一眼就能在人群里看到的女性，在某欧洲奢侈品牌做公关。她告诉我们，自己失眠已经有3年，每晚都要吃半片安眠药才能入睡。
“我出生在北京，从小就是一个不愿意让父母失望的那种小孩儿。事实上我也没有让他们失望过，除了我的婚姻问题。”在如今这个社会，女性一旦过了30岁，总会被打上大龄单身女青年的标签，当你在职场表现得越独立自信，身边的男性多数会猜测对方有极高的择偶要求，因此被吓退。Rita出生于1986年，这在国外是事业发展极好的年纪，但在中国，那些既定的、传统的标签一旦上身，无论多么上进、优质，反而成为婚恋市场里最大的阻碍。
吃半颗安眠药，平躺在床上，尽量让自己身体放松，这是Rita每天都在努力做的事情。她工作的品牌总部和中国区有时差，大部分国外的邮件都在她准备睡觉时涌来。听着电脑和手机上的滴滴声，她不得不起身回复，待邮件回复完毕，等待她的则是漫长的无眠深夜。
情感、职场、生育如同压在她身上的三座大山，她想过，到底是现实将她的焦虑放大了，还是说自己其实也并没有走出标签化的自我认知？无论我们是否承认，现代女性在做婚姻、生育和职场的选择题时，已经离失眠这个事情不远了。
节选｜黑夜没有心：中国超3亿人的失眠故事
作者｜卡生
“90后”小溪是一名互联网视频平台的员工，去年夏天生下自己的孩子后只休息了三个月便重新回到了工作岗位。小溪的公司是当下最热门的视频平台，尤其是在疫情期间，该平台的直播量翻倍。上班时长对于产后的小溪来说有些吃不消，早上10点到晚上12点，当一天的工作结束后回到家，好不容易可以躺到床上，好不容易有些许睡意，孩子半夜醒来要找妈妈。
小溪说，因为压力过大，休完产假后她的母乳分泌终止了，不得不给孩子喂奶粉。她心里充满了愧疚，但没有办法，除非彻底辞职在家做家庭主妇，否则职场的快节奏并不会因为你做了母亲而放慢脚步。
小溪逼迫自己抓紧一切时间睡觉，逼迫自己在开会的时候变得更专注。她向我们描述起一次开会的经历：“明明我很努力认真地听对方说话，但思绪早已飘离了身体。我开始怀疑自己，是不是一切的工作都卡在我的环节。”这种自我否定和怀疑没能让她把压力转为动力，却让睡眠变成了“在刀尖上的行走”，越是小心翼翼，睡意离她越远。在一次会议上，因为缺觉以及面对新项目的焦虑感，她的心率在静止状态下飙到了140，被同事直接送到医院看了急诊。
北京大学睡眠医学专家孙伟教授曾在《失眠疗愈》一书中谈起失眠者的一些共性，比如他们都有着极强的控制欲，压力的来源大多数和“完美主义倾向”有关。
和小溪处境相似的，是一位极为优秀的职场女性Rita，她是那种你一眼就能在人群里看到的女性，在某欧洲奢侈品牌做公关。她告诉我们，自己失眠已经有3年，每晚都要吃半片安眠药才能入睡。
“我出生在北京，从小就是一个不愿意让父母失望的那种小孩儿。事实上我也没有让他们失望过，除了我的婚姻问题。”在如今这个社会，女性一旦过了30岁，总会被打上大龄单身女青年的标签，当你在职场表现得越独立自信，身边的男性多数会猜测对方有极高的择偶要求，因此被吓退。Rita出生于1986年，这在国外是事业发展极好的年纪，但在中国，那些既定的、传统的标签一旦上身，无论多么上进、优质，反而成为婚恋市场里最大的阻碍。
吃半颗安眠药，平躺在床上，尽量让自己身体放松，这是Rita每天都在努力做的事情。她工作的品牌总部和中国区有时差，大部分国外的邮件都在她准备睡觉时涌来。听着电脑和手机上的滴滴声，她不得不起身回复，待邮件回复完毕，等待她的则是漫长的无眠深夜。
情感、职场、生育如同压在她身上的三座大山，她想过，到底是现实将她的焦虑放大了，还是说自己其实也并没有走出标签化的自我认知？无论我们是否承认，现代女性在做婚姻、生育和职场的选择题时，已经离失眠这个事情不远了。
节选｜黑夜没有心：中国超3亿人的失眠故事
作者｜卡生
《梅花易数》时间、空间、人物的关系！
邵雍的一本《梅花易数》，道尽了预测术的诡异神奇。自《梅花易数》流传以来，无数的易学爱好者潜心研究，但都只是在《梅花易数》的门槛内外徘徊，很少有人能登堂入室真正进入了《梅花易数》的神圣预测理论殿堂，让无数易人扼腕叹息。
其实仔细研究，我们会发现《梅花易数》的理论始终没有离开“时间、空间、人或者物”之间的三者辩证关系！邵康节先生在其《梅花易数》一书中所有的预测案例都在应用这种“时、空、人或物”之间的关系理论，而且预测都百发百中。但邵康节先生并没有真实的完全把这种“时、空、人或物”之间的关系理论和盘托出，而是采用了比较隐讳的“体用互变”之说来间接的阐述“时、空、人或物”之间的辩证关系。
如果搞明白了“时间、空间、人或事物”三者之间的辩证关系，《梅花易数》的所有案例我们都能十分直观的预测出来。下面，我把《梅花易数》中凡是交待清楚人或事物发生变化时的“时间、方位（空间）、人或事物的部位特征变化”以及“交待清楚预测应期”的案例逐一进行分析，以便广大易友能真正体会到“时间、空间、人或事物”三者关系之理论的预测神奇。
1、《梅花易数》之“老人有忧色占”。
时间：己丑日卯时
方位：往巽方
人物：老人
人的部位特征：面有忧色
经过：在途中偶遇而测
用“时空人三者关系理论”分析：
①事发在巽方位，即辰巳方位。
②老人面有忧色，可知人体部位特征变化为凶相。
③由此可断：老人在辰巳日或戌亥日必有灾难（这就是利用人和方位的吉凶关系而推导出应灾时间）。
④今日己丑，顺数庚寅、辛卯、壬辰、癸巳，辰巳正好在五日内，但为什么邵先生断五日，而不断十一日戌亥日，甚至更远的日期呢？因为邵先生和老人在途中相遇，两人都在行走中，相对速度很快，所以事情应验快，所以断五日小心有灾。后于五日内老人赴宴吃鱼被鱼骨鲠喉而死。
2、《梅花易数》之“少年有吉色占”。
时间：壬申日午时
方位：离方来
人物：少年
人物部位特征变化：喜形于色
经过：有少年从南方来。
用“时空人三者关系理论”分析：
①人在离方，即丙午丁方位。
②少年喜形于色，可知身体部位特征为吉相。
③由此可断：少年在丙午丁日或丑寅日有喜事（这是根据人和方位的关系而推导出应验吉的时间）。
④今日壬申日，顺延癸酉、甲戌、乙亥、丙子、丁丑、戊寅、己卯、庚辰、辛巳、壬午、癸未、甲申、乙酉、丙戌、丁亥、戊子正好十七日。那邵先生为什么不断两次丙丁”和出现一次的“寅”而断第二个“子日”呢？因为是少年来，则和相遇比慢了许多，故应验应在十日以外则只有“丙戌、丁亥、戊子”三日符合“时空人”三者关系预测理论，所以邵先生断“十七日内有喜”。
3、《梅花易数》之“牛哀鸣占”。
时间：癸卯日午时
方位：鸣于坎方
事物：牛
事物部位特征：牛哀鸣
经过：听到牛声极度哀鸣
用“时空人三者关系理论”分析：
①牛在坎方，即壬子癸方位。
②牛哀鸣可知牛身体部位特征为凶相。
③由此可断：牛在壬子癸日或丙午丁日有灾（这就是利用事物牛和方位的关系推断出灾的发生时间）。
④今日癸卯日，顺延则甲辰、乙巳、丙午、丁未、戊申、己酉、庚戌、辛亥、壬子、癸丑、甲寅、乙卯、丙辰、丁巳、戊午、己未、庚申、辛酉、壬戌、癸亥二十一日。那么邵先生为什么不断两次出现的“丙午丁”日和第一次出现的“壬癸”日呢？因为牛哀鸣，很慢，则时间应旬半以外，所以两次出现的“丙丁”日和第一次出现的“壬癸”日都不在应期之内了，只有“壬戌、癸亥”两日为应期了。
4、《梅花易数》之“鸡悲鸣占”。
时间：甲申日卯时
方位：乾方
事物：鸡
事物部位特征：鸡悲鸣
经过：听到鸡在乾方极悲鸣
用“时空人三者关系理论”分析：
①鸡在乾方，即戌亥方位。
②鸡极悲鸣可知鸡身体部位特征为凶相。
③由此可断：鸡在戌亥日或辰巳日有灾（这是利用人和方位关系而推导出的应灾时间）。
④今日甲申日，顺延为乙酉、丙戌、丁亥、戊子、己丑、庚寅、辛卯、壬辰、癸巳共计十日。那么邵康节先生为什么不断“丙戌、丁亥”四日内，而断“壬辰、癸巳”之十日内呢？因为鸡悲鸣比牛哀鸣要快，故灾应验则在旬内而不在旬外，又鸡极悲鸣则比一般悲鸣速度慢一些，所以应灾应在三五日后而不是三五日之内，所以邵先生断为“十日内”，而没断“四日内”。
5、《梅花易数》之“枯枝坠地占”。
时间：戊子日辰时
方位：兑方
事物：树枝
事物特征：枯枝无风自坠地
经过：行走在途中，看到枯枝无风从而坠地。
用“时空人三者关系之理论”分析：
①枯枝坠兑方为庚酉辛方位。
②枯枝无风自坠地为树枝场地为凶，枝折断离开树体为凶相。
③由此可断：这棵树在庚酉辛日或甲卯乙日有灾。
④今日戊子，顺延为己丑、庚寅、辛卯、壬辰、癸巳、甲午、乙未、丙申、丁酉共计十日。那么邵先生为什么不断在“四日内”，不断在“八日内”，反而断“十日内”呢？因为事发时邵先生在行走中为快，故事应验应在旬内而不在旬外故断“十日内”，又因四正方代表方位为“子午卯酉”，所以邵先生断兑方位为“酉”，因前边我们讲过“两人相遇行走则为速度快应数日内”，一人行走应在旬左右，故则应期更快。所以邵先生行走中，而枯枝坠地无风也是不快不慢，则应旬左右，故应“酉”十日内而不应“卯”四日内。
《梅花易数》讲的十分明白：事速则应期也速，事缓则应期也慢。应期远近全在于对事物发生速度的判断。如果能明白“时空人三者关系理论”，我们完全可以十分准确的判断是哪一天而绝对不用判断是“哪一天以内”，通过上几例分析易友们一定会有所思考。
以上几例分析，只因《梅花易数》中并没有十分准确的记录事情发生时的详细情况，所以我们也只能简单分析一下!
邵雍的《梅花易数》里只是讲了“体用互变”等最最基础的入门预测方法，而真正的预测方法却隐藏在“时空人三者关系”的理论中，邵康节先生《观物外篇》之“天下之数出于理，违乎理则入于术；世人以数而入术，故失于理也”。#梅花易数##梅花易数象数占卜[超话]# 数
邵雍的一本《梅花易数》，道尽了预测术的诡异神奇。自《梅花易数》流传以来，无数的易学爱好者潜心研究，但都只是在《梅花易数》的门槛内外徘徊，很少有人能登堂入室真正进入了《梅花易数》的神圣预测理论殿堂，让无数易人扼腕叹息。
其实仔细研究，我们会发现《梅花易数》的理论始终没有离开“时间、空间、人或者物”之间的三者辩证关系！邵康节先生在其《梅花易数》一书中所有的预测案例都在应用这种“时、空、人或物”之间的关系理论，而且预测都百发百中。但邵康节先生并没有真实的完全把这种“时、空、人或物”之间的关系理论和盘托出，而是采用了比较隐讳的“体用互变”之说来间接的阐述“时、空、人或物”之间的辩证关系。
如果搞明白了“时间、空间、人或事物”三者之间的辩证关系，《梅花易数》的所有案例我们都能十分直观的预测出来。下面，我把《梅花易数》中凡是交待清楚人或事物发生变化时的“时间、方位（空间）、人或事物的部位特征变化”以及“交待清楚预测应期”的案例逐一进行分析，以便广大易友能真正体会到“时间、空间、人或事物”三者关系之理论的预测神奇。
1、《梅花易数》之“老人有忧色占”。
时间：己丑日卯时
方位：往巽方
人物：老人
人的部位特征：面有忧色
经过：在途中偶遇而测
用“时空人三者关系理论”分析：
①事发在巽方位，即辰巳方位。
②老人面有忧色，可知人体部位特征变化为凶相。
③由此可断：老人在辰巳日或戌亥日必有灾难（这就是利用人和方位的吉凶关系而推导出应灾时间）。
④今日己丑，顺数庚寅、辛卯、壬辰、癸巳，辰巳正好在五日内，但为什么邵先生断五日，而不断十一日戌亥日，甚至更远的日期呢？因为邵先生和老人在途中相遇，两人都在行走中，相对速度很快，所以事情应验快，所以断五日小心有灾。后于五日内老人赴宴吃鱼被鱼骨鲠喉而死。
2、《梅花易数》之“少年有吉色占”。
时间：壬申日午时
方位：离方来
人物：少年
人物部位特征变化：喜形于色
经过：有少年从南方来。
用“时空人三者关系理论”分析：
①人在离方，即丙午丁方位。
②少年喜形于色，可知身体部位特征为吉相。
③由此可断：少年在丙午丁日或丑寅日有喜事（这是根据人和方位的关系而推导出应验吉的时间）。
④今日壬申日，顺延癸酉、甲戌、乙亥、丙子、丁丑、戊寅、己卯、庚辰、辛巳、壬午、癸未、甲申、乙酉、丙戌、丁亥、戊子正好十七日。那邵先生为什么不断两次丙丁”和出现一次的“寅”而断第二个“子日”呢？因为是少年来，则和相遇比慢了许多，故应验应在十日以外则只有“丙戌、丁亥、戊子”三日符合“时空人”三者关系预测理论，所以邵先生断“十七日内有喜”。
3、《梅花易数》之“牛哀鸣占”。
时间：癸卯日午时
方位：鸣于坎方
事物：牛
事物部位特征：牛哀鸣
经过：听到牛声极度哀鸣
用“时空人三者关系理论”分析：
①牛在坎方，即壬子癸方位。
②牛哀鸣可知牛身体部位特征为凶相。
③由此可断：牛在壬子癸日或丙午丁日有灾（这就是利用事物牛和方位的关系推断出灾的发生时间）。
④今日癸卯日，顺延则甲辰、乙巳、丙午、丁未、戊申、己酉、庚戌、辛亥、壬子、癸丑、甲寅、乙卯、丙辰、丁巳、戊午、己未、庚申、辛酉、壬戌、癸亥二十一日。那么邵先生为什么不断两次出现的“丙午丁”日和第一次出现的“壬癸”日呢？因为牛哀鸣，很慢，则时间应旬半以外，所以两次出现的“丙丁”日和第一次出现的“壬癸”日都不在应期之内了，只有“壬戌、癸亥”两日为应期了。
4、《梅花易数》之“鸡悲鸣占”。
时间：甲申日卯时
方位：乾方
事物：鸡
事物部位特征：鸡悲鸣
经过：听到鸡在乾方极悲鸣
用“时空人三者关系理论”分析：
①鸡在乾方，即戌亥方位。
②鸡极悲鸣可知鸡身体部位特征为凶相。
③由此可断：鸡在戌亥日或辰巳日有灾（这是利用人和方位关系而推导出的应灾时间）。
④今日甲申日，顺延为乙酉、丙戌、丁亥、戊子、己丑、庚寅、辛卯、壬辰、癸巳共计十日。那么邵康节先生为什么不断“丙戌、丁亥”四日内，而断“壬辰、癸巳”之十日内呢？因为鸡悲鸣比牛哀鸣要快，故灾应验则在旬内而不在旬外，又鸡极悲鸣则比一般悲鸣速度慢一些，所以应灾应在三五日后而不是三五日之内，所以邵先生断为“十日内”，而没断“四日内”。
5、《梅花易数》之“枯枝坠地占”。
时间：戊子日辰时
方位：兑方
事物：树枝
事物特征：枯枝无风自坠地
经过：行走在途中，看到枯枝无风从而坠地。
用“时空人三者关系之理论”分析：
①枯枝坠兑方为庚酉辛方位。
②枯枝无风自坠地为树枝场地为凶，枝折断离开树体为凶相。
③由此可断：这棵树在庚酉辛日或甲卯乙日有灾。
④今日戊子，顺延为己丑、庚寅、辛卯、壬辰、癸巳、甲午、乙未、丙申、丁酉共计十日。那么邵先生为什么不断在“四日内”，不断在“八日内”，反而断“十日内”呢？因为事发时邵先生在行走中为快，故事应验应在旬内而不在旬外故断“十日内”，又因四正方代表方位为“子午卯酉”，所以邵先生断兑方位为“酉”，因前边我们讲过“两人相遇行走则为速度快应数日内”，一人行走应在旬左右，故则应期更快。所以邵先生行走中，而枯枝坠地无风也是不快不慢，则应旬左右，故应“酉”十日内而不应“卯”四日内。
《梅花易数》讲的十分明白：事速则应期也速，事缓则应期也慢。应期远近全在于对事物发生速度的判断。如果能明白“时空人三者关系理论”，我们完全可以十分准确的判断是哪一天而绝对不用判断是“哪一天以内”，通过上几例分析易友们一定会有所思考。
以上几例分析，只因《梅花易数》中并没有十分准确的记录事情发生时的详细情况，所以我们也只能简单分析一下!
邵雍的《梅花易数》里只是讲了“体用互变”等最最基础的入门预测方法，而真正的预测方法却隐藏在“时空人三者关系”的理论中，邵康节先生《观物外篇》之“天下之数出于理，违乎理则入于术；世人以数而入术，故失于理也”。#梅花易数##梅花易数象数占卜[超话]# 数
至暗时刻六十八
.
流萤飞过，泛白的记忆撕裂午夜
缺水的事物，行走于空旷的深渊
网壮裂缝，乞求返青的宽恕
.
任性的碎片，随意分裂岁月的沟壑
分裂放牧过的青山绿水
分裂指尖上聚拢过的光线
.
我目睹三朵火焰，混为一谈
空气一丝丝的腐败
隆冬深埋的那些名字，迎着风雪坐了起来
写于2021-12
～～～～～
后记：
给夜的叉口
燃一盏灯
牵着故乡的手
可以轻易入梦
.
流萤飞过，泛白的记忆撕裂午夜
缺水的事物，行走于空旷的深渊
网壮裂缝，乞求返青的宽恕
.
任性的碎片，随意分裂岁月的沟壑
分裂放牧过的青山绿水
分裂指尖上聚拢过的光线
.
我目睹三朵火焰，混为一谈
空气一丝丝的腐败
隆冬深埋的那些名字，迎着风雪坐了起来
写于2021-12
～～～～～
后记：
给夜的叉口
燃一盏灯
牵着故乡的手
可以轻易入梦
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