【生态游龙江，这四条线路，你get到了吗？】
 记者于博洋
今夏，黑龙江省文化和旅游厅针对不同的游客群体，推出了“2019黑龙江省夏季十条精品旅游线路”。其中“生态游”包括火山森林、鹤舞湿地、双湖秘境、乡居田园四条生态线路，为游客提供最丰富的旅行选择。
黑龙江省拥有大森林、大湿地、大界江、大湖泊、大农业等生态旅游资源丰富。凉爽的气候、得天独厚的自然环境，使黑龙江成为优质的生态休闲目的地。
探秘火山森林 体验边境风情
黑龙江省森林资源富集，有“森林之冠”和“天然氧吧”的美誉。同时黑龙江省还拥有火山等丰富多样的地质奇观，在这里可以放松身心、怡情养性。火山森林这条旅游线路还可进一步延伸，通过边境口岸前往俄罗斯远东地区的布拉戈维申斯克，感受浓郁的俄罗斯风情。
线路主题：火山森林
线路推荐：哈尔滨——铁力——伊春——五大连池——黑河——（俄）布拉戈维申斯克市 
寻找鸟类天堂 欣赏鹤舞湿地   
黑龙江省是全国湿地资源最为丰富的省份之一，占全国湿地面积的八分之一，是丹顶鹤、东方白鹳等珍稀水禽的重要繁殖栖息地和迁徙停歇地，仲夏时节畅游湿地，在清爽的夏风里欣赏丹顶鹤美丽的身姿，充分享受回归大自然的乐趣。
线路主题：鹤舞湿地
线路推荐： 哈尔滨——大庆——杜尔伯特——齐齐哈尔
探访双湖秘境 邂逅生态景区
黑龙江省湖泊星罗棋布，境内共有大大小小的湖泊640多个。这里有亚洲最大的界湖——兴凯湖，中国最大的火山熔岩堰塞湖——镜泊湖。两大名湖，一个如大海无际，一个若高山明珠，在湖光山色间，享受人与自然的和谐共处。
线路主题：双湖秘境
线路推荐：哈尔滨——亚布力——镜泊湖——兴凯湖
体验乡居生活 享受田园惬意
黑龙江省农业资源富集，这里孕育了中国最大的商品粮生产基地和最大的绿色食品生产基地，来黑龙江欣赏壮观的农业风光，体验别样的乡居田园生活。
线路主题：乡居田园
线路推荐：哈尔滨——佳木斯——建三江——双鸭山
 

产后恢复切记
1、呼吸不对，肚子越来越大，肋骨外翻
2、产后不要急着做卷腹
3、不要急着跑步
4、不要急着上瑜伽大课
5、骨盆的闭合、正位的调整,将会改变日后脊柱侧弯的机率
6、腹直肌、骨盆修复需要手法一对一私教，漏尿、阴吹、松弛无力等盆底肌问题更需要专业
产后恢复女人的第二生命，只有主动运动与手法被动修复相结合才能让产后妈妈真正“还原”
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西安｜初春赏花好时节！20日局地有扬沙或浮尘

进入三月，春暖花开，气温回升，正是赏花好时节，大家可以计划好时间赏花踏青去。想知道西安春季赏花去哪吗？下面我们就一起来看看吧。
青龙寺樱花
青龙市每年的三月到五月份这段时间，寺内的上千株樱花就会向人们展示它们美丽的身姿，每年的这个时候就会有许多西安本地和外地的小伙伴聚集到此欣赏樱花的美丽。https://t.cn/ExVLaw0