“这么好的女孩，被舅舅这样对待，太揪心了！”
近日，哈尔滨10岁女童被亲舅舅从5楼扔下，重重地砸在了水泥地上，被发现后直接送进了ICU。亲舅舅为什么会做出这种事？
女孩小宇，头上扣着呼吸机面罩，经过几天的抢救，目前已经从昏迷中苏醒，睁开大大的眼睛，嘴边发出阵阵微弱的声音……
这个好孩子怎么也想不到，就那么几分钟，妈妈下楼倒个垃圾的功夫，亲舅舅竟对她做出了这种事。
邻居桂芬阿姨介绍，当天声响特别大，她还在奇怪哪来的动静，趴窗户一看，小宇就躺在墙边。桂芬阿姨赶紧出来查看，不幸中的万幸！
幸亏当时墙边有个大泡沫盒子把孩子给挡了一下，有个缓冲，不然当时孩子可能就没了。
当时趁着微薄的意识，小宇告诉妈妈：舅舅在窗边，喊她过来，她一过来，舅舅发狠了似的，硬拽着她，给她一把推了下去……
那一刻，孩子心里该是多么的绝望和恐惧啊！而当她终于在ICU清醒过来后，心里又会有多么的委屈？
妈妈已经泣不成声：“我家的小宇是个多好的孩子啊！平时又懂事又孝顺，知道舅舅有精神疾病，平时好吃的都提前给舅舅，对舅舅特别照顾，就想让舅舅知道全家人都爱他、对他好，谁知道会发生……”
小宇的奶奶更是哭到声嘶力竭：
“我孙女别谁都懂事、都贴心，看我腿不好，一来就给我刷盘子、刷碗，还安慰我说，奶奶你年纪大了，腿都肿了，我心疼，你就别干了，说完就上我脸蛋子上亲一口，帮着我干活去了……这么好的孩子，现在躺在那，我这心里啊……”
周围的街坊邻居听到小宇的事，都纷纷牵挂着孩子的安危，时常来看望孩子，盼着她好起来。
因为孩子的懂事、善良、有爱心，在当地小区传为佳话，大家都亲眼看见过孩子对舅舅的好，从不嫌弃他有病，还事事维护舅舅。没想到出了这样的事，大家心里都过不去。
孩子当时那个惨状，现场不少人都抹眼泪：漂亮小姑娘从5层楼的高处坠落，全身多处骨折，大腿根儿那一个血肉模糊的大洞，白骨都插出皮肤了，加上脏器损伤、头颅损伤、失血过多……能挺过来，真是不容易。
好在小宇在医生的全力救治下，伤情已趋于稳定，很多社会爱心人士也为小宇的治疗费用贡献了自己的一份力，相信小宇会快快的好起来，不辜负大家的期待！
真的看哭了，这么好的孩子，这么善良的心地，却遭了这么大的罪。这能怪谁呢？
1、舅舅该负什么责任？
我国《刑法》第十八条规定，精神病人在不能辨认或不能控制自己行为的时候造成危害结果，经法定程序鉴定确认的，不负刑事责任，但是应当责令他的家属或监护人严加看管和医疗；在必要的时候，由政府强制医疗。
间歇性的精神病人在精神正常的时候犯罪，应当负刑事责任。
尚未完全丧失辨认或控制自己行为能力的精神病人犯罪的，应当负刑事责任，但可从轻或减轻处罚。
从小宇的陈述来看，事情发生时，舅舅是认得小宇的，是他主动喊小宇过去窗边，然后突然行动。这是否能判定舅舅当时并未完全丧失辨认或控制自己行为的能力？
这个问题还需要相关部门进一步的调查及判定，如果舅舅没有其它的动机或迹象表明是意识清楚的故意犯罪，则很有可能不承担任何责任。
2、谁该对此事负责？她难辞其咎
患有精神病的舅舅，一直和小宇一家生活在一起。邻居们反应，他们一家人这么些年一直相处得不错。不知道当时的舅舅被什么刺激到了，突然做出了这种事。
根据法律规定，即使舅舅因精神疾病无法承担法律责任，但舅舅的家属或监护人必须严加看管和医疗。
正是因为妈妈的大意，因为下楼去倒垃圾，把10岁的小宇和患有精神疾病的舅舅单独留在了家中，才导致了悲剧的发生。
无论是作为舅舅的家属，还是作为小宇的监护人，妈妈都难辞其咎。
由于她的疏忽，既没有保护好尚未成年、力量薄弱的女儿小宇，也没有看管好随时可能发病的小宇的舅舅。
而命运就是如此无情：屋漏偏逢连夜雨，厄运专找苦命人。善良、瘦弱的小宇，被高头大马的舅舅一把扛起扔下，现在还躺在医院，着实让人心痛。
3、好妈妈？坏妈妈？
小宇能够如此心地善良、乖巧孝顺，同样离不开父母的教育与影响。
从小宇一家人与舅舅的相处可以看出，小宇的父母都是纯朴善良的人。他们没有嫌弃舅舅的疾病，没有将舅舅拒之门外，依然对舅舅付出了全部的爱和温暖。
也正是耳濡目染下，小宇年仅10岁，就能够毫无保留地对家人付出爱，帮奶奶干活、帮妈妈照顾舅舅、对家人邻居都一样热心、有礼貌，这与父母良好的家庭教育与示范息息相关。
但对于妈妈来说，一边是自己的亲骨肉，一边是血脉相连的亲人，都是血浓于水，很难兼顾周全。
一个人的精力有限，操心的事太多，很难不出错，这也说明了身为一个家庭的女主人有多难。
最后想说，让患病的舅舅去该去的地方，才是对他最负责的爱，也是对全家更好的安排。好姑娘小宇，一定快快好起来！
对此，你怎么看？
近日，哈尔滨10岁女童被亲舅舅从5楼扔下，重重地砸在了水泥地上，被发现后直接送进了ICU。亲舅舅为什么会做出这种事？
女孩小宇，头上扣着呼吸机面罩，经过几天的抢救，目前已经从昏迷中苏醒，睁开大大的眼睛，嘴边发出阵阵微弱的声音……
这个好孩子怎么也想不到，就那么几分钟，妈妈下楼倒个垃圾的功夫，亲舅舅竟对她做出了这种事。
邻居桂芬阿姨介绍，当天声响特别大，她还在奇怪哪来的动静，趴窗户一看，小宇就躺在墙边。桂芬阿姨赶紧出来查看，不幸中的万幸！
幸亏当时墙边有个大泡沫盒子把孩子给挡了一下，有个缓冲，不然当时孩子可能就没了。
当时趁着微薄的意识，小宇告诉妈妈：舅舅在窗边，喊她过来，她一过来，舅舅发狠了似的，硬拽着她，给她一把推了下去……
那一刻，孩子心里该是多么的绝望和恐惧啊！而当她终于在ICU清醒过来后，心里又会有多么的委屈？
妈妈已经泣不成声：“我家的小宇是个多好的孩子啊！平时又懂事又孝顺，知道舅舅有精神疾病，平时好吃的都提前给舅舅，对舅舅特别照顾，就想让舅舅知道全家人都爱他、对他好，谁知道会发生……”
小宇的奶奶更是哭到声嘶力竭：
“我孙女别谁都懂事、都贴心，看我腿不好，一来就给我刷盘子、刷碗，还安慰我说，奶奶你年纪大了，腿都肿了，我心疼，你就别干了，说完就上我脸蛋子上亲一口，帮着我干活去了……这么好的孩子，现在躺在那，我这心里啊……”
周围的街坊邻居听到小宇的事，都纷纷牵挂着孩子的安危，时常来看望孩子，盼着她好起来。
因为孩子的懂事、善良、有爱心，在当地小区传为佳话，大家都亲眼看见过孩子对舅舅的好，从不嫌弃他有病，还事事维护舅舅。没想到出了这样的事，大家心里都过不去。
孩子当时那个惨状，现场不少人都抹眼泪：漂亮小姑娘从5层楼的高处坠落，全身多处骨折，大腿根儿那一个血肉模糊的大洞，白骨都插出皮肤了，加上脏器损伤、头颅损伤、失血过多……能挺过来，真是不容易。
好在小宇在医生的全力救治下，伤情已趋于稳定，很多社会爱心人士也为小宇的治疗费用贡献了自己的一份力，相信小宇会快快的好起来，不辜负大家的期待！
真的看哭了，这么好的孩子，这么善良的心地，却遭了这么大的罪。这能怪谁呢？
1、舅舅该负什么责任？
我国《刑法》第十八条规定，精神病人在不能辨认或不能控制自己行为的时候造成危害结果，经法定程序鉴定确认的，不负刑事责任，但是应当责令他的家属或监护人严加看管和医疗；在必要的时候，由政府强制医疗。
间歇性的精神病人在精神正常的时候犯罪，应当负刑事责任。
尚未完全丧失辨认或控制自己行为能力的精神病人犯罪的，应当负刑事责任，但可从轻或减轻处罚。
从小宇的陈述来看，事情发生时，舅舅是认得小宇的，是他主动喊小宇过去窗边，然后突然行动。这是否能判定舅舅当时并未完全丧失辨认或控制自己行为的能力？
这个问题还需要相关部门进一步的调查及判定，如果舅舅没有其它的动机或迹象表明是意识清楚的故意犯罪，则很有可能不承担任何责任。
2、谁该对此事负责？她难辞其咎
患有精神病的舅舅，一直和小宇一家生活在一起。邻居们反应，他们一家人这么些年一直相处得不错。不知道当时的舅舅被什么刺激到了，突然做出了这种事。
根据法律规定，即使舅舅因精神疾病无法承担法律责任，但舅舅的家属或监护人必须严加看管和医疗。
正是因为妈妈的大意，因为下楼去倒垃圾，把10岁的小宇和患有精神疾病的舅舅单独留在了家中，才导致了悲剧的发生。
无论是作为舅舅的家属，还是作为小宇的监护人，妈妈都难辞其咎。
由于她的疏忽，既没有保护好尚未成年、力量薄弱的女儿小宇，也没有看管好随时可能发病的小宇的舅舅。
而命运就是如此无情：屋漏偏逢连夜雨，厄运专找苦命人。善良、瘦弱的小宇，被高头大马的舅舅一把扛起扔下，现在还躺在医院，着实让人心痛。
3、好妈妈？坏妈妈？
小宇能够如此心地善良、乖巧孝顺，同样离不开父母的教育与影响。
从小宇一家人与舅舅的相处可以看出，小宇的父母都是纯朴善良的人。他们没有嫌弃舅舅的疾病，没有将舅舅拒之门外，依然对舅舅付出了全部的爱和温暖。
也正是耳濡目染下，小宇年仅10岁，就能够毫无保留地对家人付出爱，帮奶奶干活、帮妈妈照顾舅舅、对家人邻居都一样热心、有礼貌，这与父母良好的家庭教育与示范息息相关。
但对于妈妈来说，一边是自己的亲骨肉，一边是血脉相连的亲人，都是血浓于水，很难兼顾周全。
一个人的精力有限，操心的事太多，很难不出错，这也说明了身为一个家庭的女主人有多难。
最后想说，让患病的舅舅去该去的地方，才是对他最负责的爱，也是对全家更好的安排。好姑娘小宇，一定快快好起来！
对此，你怎么看？
#一个鼻炎患者的病急乱投医史##常年患鼻炎的生活有多难#
今早8点半，我又准时从梦中惊醒——再次梦到游泳时呛水——是的，属于我的鼻炎季又来了。每年8月末，我再也无法睡到自然醒，常常在一阵急促的呼吸声中醒来，擦拭鼻涕，然后打开手机里的“花粉小程序”，发现蒿草浓度又爆表了，于是开始逐一取消当天出门的安排。
该死的鼻炎改变了我的生活。
大概是从2008年开始，我就莫名其妙地患上了鼻炎，先是连打十几个喷嚏，随后鼻子眼儿发痒、堵塞、呼吸变得困难，一连擤掉数张鼻涕也无济于事，再往后，眼睛也变痒了，有时还睁不开。记得我那年骑车回家，迎面刮来一阵夹杂着尘土的北风，鼻子、眼睛、嘴顿时失灵，我停到路边，买了瓶矿泉水洗了把脸，眯着眼睛看了下手机上的日期，是8月22号。
有个做医生的朋友告诉我，这不是我的专属鼻炎季，我的病友在全国超过两亿人。医院的变态反应也指明了这一症状的来源：蒿草过敏。大夫说，沙蒿和艾蒿是引发过敏性鼻炎、口腔过敏的主要诱因，如果再严重点，还会有哮喘和结膜炎等症状，说着她给出了简单而又颇为官方的治疗方案：吃点脱敏药。
（小常识：常见的过敏多因于免疫力系统太强或太敏感，对无害物质发生了错误攻击，现在过敏治疗唯一治本的办法是脱敏，但脱敏这个方法不是对所有人有效。）
吃药简单根除难，我那个爱看养生节目的妈随即抛出她的观点：你得增强免疫力。于是2008年，就在北京奥运会结束的那天，我开始了鼻炎自救工作。
我开始病急乱投医，在网上搜集各类保健品，很快，“葡萄籽提取物是新型高效天然抗氧化剂物质”，这句话深深地吸引了我。我在药店买来三种关于葡萄的制品、制剂，给自己下药、试验，像对待小白鼠一样。用过几周后发现，没用。
我也花大钱尝试过来自各大洲的蜂胶制品，嗓子眼儿确实得到了些短暂的慰藉，可惜稍纵即逝，各类过敏导致的炎症也不见好转。
简单地说，各类保健品对抵抗鼻炎完全无效。
第二轮自救，现在看来确实有些荒唐。2012年的8月中下旬，我一边观看着伦敦奥运会上的精彩比赛，一边在论坛里搜索着各种偏方。“葱白治鼻炎”，这听起来就十分有效。我特意买了几斤寿光的大葱，依照“菜谱”，洗净，取葱白，捣烂，再用棉签浸入汁，插入鼻孔，随即一个喷嚏。然而暂时的刺激不仅不会让鼻腔通畅，反而加重了我的症状，正巧在这时，我从奥运赛事的评论节目中听到了“食补”一词。
配方非常简单，只有一味蔬菜——白萝卜。我毫不犹豫地走进菜市场买了十斤白萝卜，先是煮水闻香，再泡水当茶饮用，几天后干脆切丝拌了几道凉菜，如果有陌生人那段时间来到我家做客，肯定以为我入了某种“萝卜教”。
事实证明吃萝卜没用。一位患鼻炎多年的邻居推荐我改吃山药。我如法炮制，买了十斤，刮皮生吃，不出半个小时，鼻子不光不见好转，手臂又因为接触了山药皮开始过敏了。
我自认为自己读过一些书，家里又有在医疗干线工作的人，始终是不相信灵丹妙药这一说的。不料，有段时间鼻炎导致了我偏头痛，于是就通过朋友在微信里推荐的神医，我果断转了1000块钱，只为了求得一副“重生金丹”。
不得不说，那金丹快递到家里的时候，我是有些失望的，不但没用冷链，也没用顺丰快递，而且打开快递袋时，这丹连包装都没有，三五颗一包的塑料纸仿佛透露出一种神秘的江湖力量。“首量加倍”是我的服药理念，十几颗药丸随热水服下后，只觉得周身舒畅，不一会便睡了。两个小时后，我从潜水的梦中惊醒，发现鼻涕流了一枕头。果然，灵丹妙药都是骗人的。
再总结一下，各类偏方和所谓的灵丹妙药，对治疗过敏性鼻炎毫无意义。
虽然任何药方在我身上仿佛都无法起到作用，但是我在这几年的时间里，也摸清了一些规律：例如，早睡，充分的休息能让第二天的鼻炎有所缓解；吃冷饮，会让鼻子暂时舒畅，而长时间则会加剧病情；体重控制在1xx斤之内，鼻炎症状会减轻，如果大于1xx斤，则会严重；空调调到16度内循环风时，呼吸会畅快一些；从8月底到10月初，只要北京下雨、阴天、气温降到18度以下，鼻炎症状基本消失……
2016年，我的第三轮自救行动开始了。我印象很清楚，那一天，宫金杰和钟天使摘得里约奥运女子团体竞速的冠军，那天是8月12日，这一年，北京的雾霾格外严重，所以鼻炎也来得早了些。
我放弃了吃药，开始用盐水洗鼻对抗过敏。随后坚持每天慢跑30分钟，去任何地方都走路、骑车，15天内，瘦下来了8斤，不得不说，这是一种快速而且没有太多副作用的治疗方式。但这样的疗养，我只坚持了一年的时间，不是因为别的，就是因为懒。于是体重反弹，鼻炎又再次如影随形。
我有个微信群，叫“鼻炎之家”，里面有60多人，每到鼻炎季，大家互相通报获敏时间，这是我们的“死亡”时刻，群里有个人的名字是“每天凌晨两点被鼻涕淹死”，我可以感到他的无助和痛苦。在这个群里，每年都有各种新药被我们不断尝试、论证，我们尝试各种组合，最后发现，仙XX，辅XX，色XX，氯XX等经典组合，我也深刻领会了什么叫久病成医。但我们始终离不开这些药，而鼻炎也似乎不想离开我们。
在疫情这段时间里，口罩过滤掉了不少过敏物质，不过今年的花粉浓度似乎格外得高。月初，有个朋友从上海来，刚下飞机就改签了返程的票；“鼻炎之家”也推荐了一些能检测身边植物、过敏源和当日花粉浓度的小程序和app，在深红色预警时，我会戴三层口罩出门，嘴里含着口崩片，包里装着洗眼液和“经典脱敏套装”。
十几年的鼻炎，也让我彻底想明白了一些事，那就是要时刻脱敏，面对荒诞的境遇与局面，面对不适的人或事，时刻调整自己，努力适应，才能让自己过得舒服一点，舒服一会。
注：本文不推广任何药品，且文章内容不具有任何药类、保健品的购买指导意义。
作者｜黑麦
今早8点半，我又准时从梦中惊醒——再次梦到游泳时呛水——是的，属于我的鼻炎季又来了。每年8月末，我再也无法睡到自然醒，常常在一阵急促的呼吸声中醒来，擦拭鼻涕，然后打开手机里的“花粉小程序”，发现蒿草浓度又爆表了，于是开始逐一取消当天出门的安排。
该死的鼻炎改变了我的生活。
大概是从2008年开始，我就莫名其妙地患上了鼻炎，先是连打十几个喷嚏，随后鼻子眼儿发痒、堵塞、呼吸变得困难，一连擤掉数张鼻涕也无济于事，再往后，眼睛也变痒了，有时还睁不开。记得我那年骑车回家，迎面刮来一阵夹杂着尘土的北风，鼻子、眼睛、嘴顿时失灵，我停到路边，买了瓶矿泉水洗了把脸，眯着眼睛看了下手机上的日期，是8月22号。
有个做医生的朋友告诉我，这不是我的专属鼻炎季，我的病友在全国超过两亿人。医院的变态反应也指明了这一症状的来源：蒿草过敏。大夫说，沙蒿和艾蒿是引发过敏性鼻炎、口腔过敏的主要诱因，如果再严重点，还会有哮喘和结膜炎等症状，说着她给出了简单而又颇为官方的治疗方案：吃点脱敏药。
（小常识：常见的过敏多因于免疫力系统太强或太敏感，对无害物质发生了错误攻击，现在过敏治疗唯一治本的办法是脱敏，但脱敏这个方法不是对所有人有效。）
吃药简单根除难，我那个爱看养生节目的妈随即抛出她的观点：你得增强免疫力。于是2008年，就在北京奥运会结束的那天，我开始了鼻炎自救工作。
我开始病急乱投医，在网上搜集各类保健品，很快，“葡萄籽提取物是新型高效天然抗氧化剂物质”，这句话深深地吸引了我。我在药店买来三种关于葡萄的制品、制剂，给自己下药、试验，像对待小白鼠一样。用过几周后发现，没用。
我也花大钱尝试过来自各大洲的蜂胶制品，嗓子眼儿确实得到了些短暂的慰藉，可惜稍纵即逝，各类过敏导致的炎症也不见好转。
简单地说，各类保健品对抵抗鼻炎完全无效。
第二轮自救，现在看来确实有些荒唐。2012年的8月中下旬，我一边观看着伦敦奥运会上的精彩比赛，一边在论坛里搜索着各种偏方。“葱白治鼻炎”，这听起来就十分有效。我特意买了几斤寿光的大葱，依照“菜谱”，洗净，取葱白，捣烂，再用棉签浸入汁，插入鼻孔，随即一个喷嚏。然而暂时的刺激不仅不会让鼻腔通畅，反而加重了我的症状，正巧在这时，我从奥运赛事的评论节目中听到了“食补”一词。
配方非常简单，只有一味蔬菜——白萝卜。我毫不犹豫地走进菜市场买了十斤白萝卜，先是煮水闻香，再泡水当茶饮用，几天后干脆切丝拌了几道凉菜，如果有陌生人那段时间来到我家做客，肯定以为我入了某种“萝卜教”。
事实证明吃萝卜没用。一位患鼻炎多年的邻居推荐我改吃山药。我如法炮制，买了十斤，刮皮生吃，不出半个小时，鼻子不光不见好转，手臂又因为接触了山药皮开始过敏了。
我自认为自己读过一些书，家里又有在医疗干线工作的人，始终是不相信灵丹妙药这一说的。不料，有段时间鼻炎导致了我偏头痛，于是就通过朋友在微信里推荐的神医，我果断转了1000块钱，只为了求得一副“重生金丹”。
不得不说，那金丹快递到家里的时候，我是有些失望的，不但没用冷链，也没用顺丰快递，而且打开快递袋时，这丹连包装都没有，三五颗一包的塑料纸仿佛透露出一种神秘的江湖力量。“首量加倍”是我的服药理念，十几颗药丸随热水服下后，只觉得周身舒畅，不一会便睡了。两个小时后，我从潜水的梦中惊醒，发现鼻涕流了一枕头。果然，灵丹妙药都是骗人的。
再总结一下，各类偏方和所谓的灵丹妙药，对治疗过敏性鼻炎毫无意义。
虽然任何药方在我身上仿佛都无法起到作用，但是我在这几年的时间里，也摸清了一些规律：例如，早睡，充分的休息能让第二天的鼻炎有所缓解；吃冷饮，会让鼻子暂时舒畅，而长时间则会加剧病情；体重控制在1xx斤之内，鼻炎症状会减轻，如果大于1xx斤，则会严重；空调调到16度内循环风时，呼吸会畅快一些；从8月底到10月初，只要北京下雨、阴天、气温降到18度以下，鼻炎症状基本消失……
2016年，我的第三轮自救行动开始了。我印象很清楚，那一天，宫金杰和钟天使摘得里约奥运女子团体竞速的冠军，那天是8月12日，这一年，北京的雾霾格外严重，所以鼻炎也来得早了些。
我放弃了吃药，开始用盐水洗鼻对抗过敏。随后坚持每天慢跑30分钟，去任何地方都走路、骑车，15天内，瘦下来了8斤，不得不说，这是一种快速而且没有太多副作用的治疗方式。但这样的疗养，我只坚持了一年的时间，不是因为别的，就是因为懒。于是体重反弹，鼻炎又再次如影随形。
我有个微信群，叫“鼻炎之家”，里面有60多人，每到鼻炎季，大家互相通报获敏时间，这是我们的“死亡”时刻，群里有个人的名字是“每天凌晨两点被鼻涕淹死”，我可以感到他的无助和痛苦。在这个群里，每年都有各种新药被我们不断尝试、论证，我们尝试各种组合，最后发现，仙XX，辅XX，色XX，氯XX等经典组合，我也深刻领会了什么叫久病成医。但我们始终离不开这些药，而鼻炎也似乎不想离开我们。
在疫情这段时间里，口罩过滤掉了不少过敏物质，不过今年的花粉浓度似乎格外得高。月初，有个朋友从上海来，刚下飞机就改签了返程的票；“鼻炎之家”也推荐了一些能检测身边植物、过敏源和当日花粉浓度的小程序和app，在深红色预警时，我会戴三层口罩出门，嘴里含着口崩片，包里装着洗眼液和“经典脱敏套装”。
十几年的鼻炎，也让我彻底想明白了一些事，那就是要时刻脱敏，面对荒诞的境遇与局面，面对不适的人或事，时刻调整自己，努力适应，才能让自己过得舒服一点，舒服一会。
注：本文不推广任何药品，且文章内容不具有任何药类、保健品的购买指导意义。
作者｜黑麦
特步 160x3.0pro 测评
定位：旗舰马拉松碳板竞速跑鞋
鞋面：鞋面风格不变，采用的是全掌mono纱材质，包括鞋舌鞋带系统后跟填充都保留传统，因此包裹上依旧是顶级，鞋楦正常，比nike阿迪偏宽与索康尼鞋楦一致，前掌上下有一定活动空间，尺码长度正常不偏，但是脚尖处两侧有点偏小，偶有触碰到三四脚趾不过不磨。不同的是除了后跟塞入港宝外，两翼多了碳布加强力线稳固，这个设计个人觉得有点画蛇添足，竞速鞋不需要这些多余的东西，不过有一个隐藏的用处是为上下重量平衡起到一定帮助，穿着上鞋面的上下重量没有上一代pro失衡那么明显，基本可以忽略不计。鞋面也没有了3.0磨脚踝问题，唯一有点遗憾的是透气性没有跟上市场的现有水平
中底：全掌的xtep ace科技pisa发泡泡棉，本质上就是新发泡的peba材料，和3.0一样，对比上一代来说缓震回弹的性能无疑是提上了一大台阶，坐上了第一梯队的位置。整鞋回弹感和30e、飞飚、alp2都同属一个级别但是缓震感类型也一样，这几双同属秀科技的肌肉跑鞋，对于体重过轻或者脚力不够的跑友可能踩不透产生剩余厚度。
中底构造上厚度前掌36后跟39.5，落差为3.5，竞速鞋中极罕见的低落差，然后破天荒的首次在鞋仓内的前掌做了上翘处理，类似必迈惊碳但是幅度比较轻微没有那么极端。碳板放置的位置前低后高，这样的逻辑不难看懂，碳板上方泡棉多留下更好的直接脚感，同时靠近外底可以有效维持外部的形态（外部和2代一样做了极大的滚动设计），后跟放的高留下了更大的缓震回弹极限与变形量。那么对应上刚刚说的落差3.5，后跟形变又远大于前掌，因此无论是静态还是动态下，都有比较极端的负落差感，好处是这双鞋不需要去调整跑姿，无论怎么跑都会是前掌落地或者压缩，弊端就是极其吃小腿和大腿后侧的力量，小腿过于放松跟腱拉长太过长距离肌肉明显发酸发烫，股二太放松容易踢小腿膝盖冲击过大，和钉鞋发力模式大同小异，不过另一个角度看明年一堆无后跟跑鞋用它来过渡到是个不错的选择
着重讲这双鞋特殊的点，图7中不难看到这种极端上翘角，不是说角度大的极端而是角度变化快的极端，风格尤其类似亚瑟士的sky+，但是不同于任何一款的是，绿色线交界点是滚动的起翘点，红色线是拇趾球的位置，这样的设计就产生了两种落地风格，横弓落地时落地点已经在起翘点前面，因此甚至后跟来不及着地的情况下就滚出去了，另外一种就是当核心腿部力量不够的情况下大脑会求稳，那么就会避免落在起翘点之前，那样的话就要勾脚尖形成了负落差跑起来极其难受。换句话总结，这双鞋就是力量达不到的情况下感觉比任何一双鞋都要难穿，一旦力量达到了，跑起来流畅感也是任何一双跑鞋都无所匹敌的。
那图中黄色的点就是滚动角度最大的地方，这个地方对应的恰好就是鞋内舱上翘部分的蹬踏平台最大的中心位置，也就是说这个设计是为了满足蹬踏发力最大化地延伸到脚尖而做的精心设计。换句话说只要你核心腿部力量够大，这个角能满足你最大化的前倾
那么特步也考虑到虽然构造上设计配合这么细心但是也不能说完全由跑者自身能力来驾驭它，因此上述提到的低落差设计以及后跟碳板高放就是用以辅助跑者前掌发力和控制落地点。而在碳板刚性上也发现了和市面上跑鞋的不同，两个方向的弯折刚性并不一样，和next一样抓住脚底掰会产生一定角度的弯折，但是抓住鞋面掰就完全掰不动了，抓鞋面掰才是符合跑步时的运动力学，那么其碳板就有可能做了和next碳板一样的凸起或者加强，是否如此就有待别的博主有拆解展示了
整个中底唯一的缺点是鞋垫，也是采用了peba发泡材质，增加了直接脚感软度，但是遗憾的是鞋垫布采用的是加绒布，会打滑不断摩擦，众所周知peba易积热，因此长距离后上面提到的蹬踏平台处火辣辣地烫脚，建议品牌下一代鞋垫布换回以前螺母鞋垫的那种鞋垫布
外底：全掌cpu，但是似乎配方有所变化，抓地湿地感觉有所降低，但是有可能是因为软厚没有瞬时踩实导致的错觉，耐磨上有跑友反馈过3代磨损明显比之前的快，这一点看大家实际使用吧，瘦死的骆驼比马大，再怎么样这都是cpu
重量：43码245g，这个重量说实话在我这已经不属于竞速鞋的范畴了，但是好在其回弹性上进步颇多，因此提拉的时候并不觉得坠脚，唯独落地支撑前阶段，股二要是过于放松容易产生甩小腿情况导致膝盖冲击
米粒：1299,明天上市，价格绝对对得起性能，但是性价比在目前来看，就有点偏低，考虑到特步发粥力度不大，因此有需求的伙伴趁热吃
综合评价：论技术堆叠与秀肌肉来说160x3.0pro可以说仅次于alp1了甚至某种设计角度来说比alp1还要极端，因此对于绝大多数跑友来说，穿它去比全马驾驭难度过高，但是5k10k半马竞速这种倒是值得一试，毕竟作为最前沿的肌肉科技产品，体验一把总不会有什么损失。至于在排名上，我个人可能又要斟酌配置与实战排名的分列了。对于体重偏大（指的是肌肉含量高的类型）脚力能力强的跑友这种大块头3pro跑鞋会比next更加适合，而对于体型偏瘦轻巧型跑友更加推荐160x3.0，也就是说3.0pro的上市意味着特步也究极完成了alp与next两种实战风格类型跑鞋矩阵
#跑鞋##跑步##超能新星汇##时尚穿搭#
定位：旗舰马拉松碳板竞速跑鞋
鞋面：鞋面风格不变，采用的是全掌mono纱材质，包括鞋舌鞋带系统后跟填充都保留传统，因此包裹上依旧是顶级，鞋楦正常，比nike阿迪偏宽与索康尼鞋楦一致，前掌上下有一定活动空间，尺码长度正常不偏，但是脚尖处两侧有点偏小，偶有触碰到三四脚趾不过不磨。不同的是除了后跟塞入港宝外，两翼多了碳布加强力线稳固，这个设计个人觉得有点画蛇添足，竞速鞋不需要这些多余的东西，不过有一个隐藏的用处是为上下重量平衡起到一定帮助，穿着上鞋面的上下重量没有上一代pro失衡那么明显，基本可以忽略不计。鞋面也没有了3.0磨脚踝问题，唯一有点遗憾的是透气性没有跟上市场的现有水平
中底：全掌的xtep ace科技pisa发泡泡棉，本质上就是新发泡的peba材料，和3.0一样，对比上一代来说缓震回弹的性能无疑是提上了一大台阶，坐上了第一梯队的位置。整鞋回弹感和30e、飞飚、alp2都同属一个级别但是缓震感类型也一样，这几双同属秀科技的肌肉跑鞋，对于体重过轻或者脚力不够的跑友可能踩不透产生剩余厚度。
中底构造上厚度前掌36后跟39.5，落差为3.5，竞速鞋中极罕见的低落差，然后破天荒的首次在鞋仓内的前掌做了上翘处理，类似必迈惊碳但是幅度比较轻微没有那么极端。碳板放置的位置前低后高，这样的逻辑不难看懂，碳板上方泡棉多留下更好的直接脚感，同时靠近外底可以有效维持外部的形态（外部和2代一样做了极大的滚动设计），后跟放的高留下了更大的缓震回弹极限与变形量。那么对应上刚刚说的落差3.5，后跟形变又远大于前掌，因此无论是静态还是动态下，都有比较极端的负落差感，好处是这双鞋不需要去调整跑姿，无论怎么跑都会是前掌落地或者压缩，弊端就是极其吃小腿和大腿后侧的力量，小腿过于放松跟腱拉长太过长距离肌肉明显发酸发烫，股二太放松容易踢小腿膝盖冲击过大，和钉鞋发力模式大同小异，不过另一个角度看明年一堆无后跟跑鞋用它来过渡到是个不错的选择
着重讲这双鞋特殊的点，图7中不难看到这种极端上翘角，不是说角度大的极端而是角度变化快的极端，风格尤其类似亚瑟士的sky+，但是不同于任何一款的是，绿色线交界点是滚动的起翘点，红色线是拇趾球的位置，这样的设计就产生了两种落地风格，横弓落地时落地点已经在起翘点前面，因此甚至后跟来不及着地的情况下就滚出去了，另外一种就是当核心腿部力量不够的情况下大脑会求稳，那么就会避免落在起翘点之前，那样的话就要勾脚尖形成了负落差跑起来极其难受。换句话总结，这双鞋就是力量达不到的情况下感觉比任何一双鞋都要难穿，一旦力量达到了，跑起来流畅感也是任何一双跑鞋都无所匹敌的。
那图中黄色的点就是滚动角度最大的地方，这个地方对应的恰好就是鞋内舱上翘部分的蹬踏平台最大的中心位置，也就是说这个设计是为了满足蹬踏发力最大化地延伸到脚尖而做的精心设计。换句话说只要你核心腿部力量够大，这个角能满足你最大化的前倾
那么特步也考虑到虽然构造上设计配合这么细心但是也不能说完全由跑者自身能力来驾驭它，因此上述提到的低落差设计以及后跟碳板高放就是用以辅助跑者前掌发力和控制落地点。而在碳板刚性上也发现了和市面上跑鞋的不同，两个方向的弯折刚性并不一样，和next一样抓住脚底掰会产生一定角度的弯折，但是抓住鞋面掰就完全掰不动了，抓鞋面掰才是符合跑步时的运动力学，那么其碳板就有可能做了和next碳板一样的凸起或者加强，是否如此就有待别的博主有拆解展示了
整个中底唯一的缺点是鞋垫，也是采用了peba发泡材质，增加了直接脚感软度，但是遗憾的是鞋垫布采用的是加绒布，会打滑不断摩擦，众所周知peba易积热，因此长距离后上面提到的蹬踏平台处火辣辣地烫脚，建议品牌下一代鞋垫布换回以前螺母鞋垫的那种鞋垫布
外底：全掌cpu，但是似乎配方有所变化，抓地湿地感觉有所降低，但是有可能是因为软厚没有瞬时踩实导致的错觉，耐磨上有跑友反馈过3代磨损明显比之前的快，这一点看大家实际使用吧，瘦死的骆驼比马大，再怎么样这都是cpu
重量：43码245g，这个重量说实话在我这已经不属于竞速鞋的范畴了，但是好在其回弹性上进步颇多，因此提拉的时候并不觉得坠脚，唯独落地支撑前阶段，股二要是过于放松容易产生甩小腿情况导致膝盖冲击
米粒：1299,明天上市，价格绝对对得起性能，但是性价比在目前来看，就有点偏低，考虑到特步发粥力度不大，因此有需求的伙伴趁热吃
综合评价：论技术堆叠与秀肌肉来说160x3.0pro可以说仅次于alp1了甚至某种设计角度来说比alp1还要极端，因此对于绝大多数跑友来说，穿它去比全马驾驭难度过高，但是5k10k半马竞速这种倒是值得一试，毕竟作为最前沿的肌肉科技产品，体验一把总不会有什么损失。至于在排名上，我个人可能又要斟酌配置与实战排名的分列了。对于体重偏大（指的是肌肉含量高的类型）脚力能力强的跑友这种大块头3pro跑鞋会比next更加适合，而对于体型偏瘦轻巧型跑友更加推荐160x3.0，也就是说3.0pro的上市意味着特步也究极完成了alp与next两种实战风格类型跑鞋矩阵
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