天猫商城:降糖饱腹，大智然 东北全胚芽生态糙米 2.5Kg￥39.8，可领取减￥20优惠券https://t.cn/RjHtHRN，实付￥19.8包邮，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥https://t.cn/RjHtHrs ​​​​

自制简单美味的寿司
最近我和孩子都喜欢上了吃寿司，于是乎开始研究自己做，但要准备那么多工具，好麻烦的感觉，最怕做一两次就搁置了，翻看了大家的寿司做法以后突发奇想，自制了寿司醋，拌上蒸好的米饭，米饭稍微凉一下温温的再拌，玻璃饭盒套好保鲜袋，白米饭分两份，先放一份在底下压实，放好手头有的材料，再把另一份米饭盖上压实，表面抹沙拉酱撒上肉松，盖好放冰箱冷藏。还做了几个手握小饭团（其实是米饭拌多了），也是冷藏。吃的时候提前些拿出来，放一下再吃，小饭团用孩子的零食海苔片剪成条，搭配手头的食材装饰一下就变成了美美的手握寿司；饭盒里的直接拎出来，打开保鲜袋用刀切小块，摆盘上桌，简单美味！ https://t.cn/R2d2wQY

#一健推荐##福州美食# 今天刚好和姐妹聊到炖罐，我就来给大家推荐一家炖罐店吧，就是台江广达路上的“眼镜传统炖罐”～据一健说这店原来是个街边摊，后来也是开成了店铺……炖罐种类很丰富，不同食材不同配料，没有调味剂的味道，每一口都是真材实料的感觉，很棒！店里的白米饭都是“炊堂饭”，特别香，不用多点什么，只要一饭一汤一菜就能让你感觉人生都圆满了[哈哈][哈哈][哈哈]～