养生日历(2022.10.19)

❄️秋冬雾霾随时到，
——你的肺准备好了吗？

‍♀️人体与外界接触有三大防线：皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜。这三者中，呼吸道这道防线，特别是肺，更容易与外界接触、受细菌感染，是最脆弱、最容易失守的。

❣️肺有五“怕”，
1⃣怕燥，2⃣怕寒，
3⃣怕热，4⃣️怕悲伤，
5⃣️怕雾霾、有害气体。
⚠️一旦不注重肺部保养，沾染以上肺部最怕的因素，就会引发不适，危害健康。

下面为大家推荐几款养肺润肺的食谱：

百合红枣汤
▲原料：
百合50克，红枣6枚。功效：润肺化痰，健脾益气。
甜杏鸭梨饮
▲原料：
甜杏仁10克，鸭梨1只，冰糖少许。功效：润肺，止咳。

银耳羹
▲原料：
银耳25克，冰糖适量，鸡蛋1只。功效：养阴润肺，益胃生津。
薏仁山药粥
▲原料：
生薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克。功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

#桂中医新鲜事[超话]##中药#
桂子花开，十里飘香
桂花，为木犀科植物木犀的花，是一种具有观赏和药用价值的花，全国各地多有栽培。味辛，性温，归肺、脾、肾经。桂花具有祛痰止咳、行气止痛、活血化瘀等功效。
1、祛痰止咳：桂花中所含的芳香物质，有着稀释痰液的作用，并且还能够促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。
2、行气止痛：桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血止痢，并促进肠道秽浊物质的排泄。
3、 祛口臭：桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食用佳品。
4、活血化瘀：桂花具有活血化瘀的作用，可以用于女性月经不调以及痛经，主要表现为闭经、月经周期延长或者月经量少、行经腹痛等，都有改善作用。
（图文来源：有来医生）
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#吴磊[超话]##反复爱上吴磊的30天#
Day1 爱上吴磊的瞬间和原因 #吴磊宋三川#
第一次对吴磊有男友感的感觉是旋风少女的胡亦枫[泪][泪]初印象是唐不苦 小时候特别爱看家有外星人 然后就到了小杨过时期就很惊讶小时候爱看的剧的小男主居然长大后还在红诶[哈哈]然后就开始追吴磊的剧 但一直是妈粉的心态 直到胡亦枫的出现真的太苏太有代入感了 第二季那个被打伤在床上敷伤口那一段被我循环十遍[泪][泪]从那段开始爱上