绮春园入，北走至长春园一直向北，西洋楼遗址/海晏/博物馆/大水法/黄花阵/银杏大道等，沿福海由北向南向西向北顺时针转遇到黑天鹅悠然自得。左转至圆明园有荷花/万方安和/等等景点名称是水岸结合分隔，荷叶 芦苇 白蜡 银杏 鱼 天鹅 鸳鸯 鸭子等和谐共处。
走8：0—5：00回，
今是162年罹难日 劫灰飞尽 笃行致远。
走8：0—5：00回，
今是162年罹难日 劫灰飞尽 笃行致远。
今天，圆明园迎罹难162周年。本想仔细游览一番，不想似乎全京城的人都知晓了免费的事，人太多了。只好匆匆瞥一眼断垣残壁的遗迹，想着的那个全景馆也只好作罢。纵如此，石柱还是让人铭心那段屈辱。祝福祖国吧，强大了自然会释怀这里的一切。
七绝·圆明园罹难162周年日游此
西洋故迹痛心斑，石陌秋阳水法残。
谁仗青云呼啸去，何须疾首指楼兰。 https://t.cn/RPV74bQ
七绝·圆明园罹难162周年日游此
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小何的减肥(备孕-打败多囊)日记 -6(断更4天[嘻嘻]
身高162
初始体重：138
今日体重: 没称
目标体重：110
早餐：火龙果、鸡蛋、咖啡牛奶
中午： 西红柿鸡蛋青菜荞麦面
下午：巧克力、桂圆*4、杏仁饼干
快下班：全麦面包片*2
晚餐： 荞麦饼+鸡蛋 青菜豆腐 南瓜20g
被家属拉着吃久久鸭，我哭了[允悲]（因为内疚
运动：
快走30分钟
(吃了医生配的药，导致我这两天吃的更多了，思来想去还是不吃药了，靠生活化饮食、运动减肥吧！中午就正常吃食堂，早、晚自己做饭)
身高162
初始体重：138
今日体重: 没称
目标体重：110
早餐：火龙果、鸡蛋、咖啡牛奶
中午： 西红柿鸡蛋青菜荞麦面
下午：巧克力、桂圆*4、杏仁饼干
快下班：全麦面包片*2
晚餐： 荞麦饼+鸡蛋 青菜豆腐 南瓜20g
被家属拉着吃久久鸭，我哭了[允悲]（因为内疚
运动：
快走30分钟
(吃了医生配的药，导致我这两天吃的更多了，思来想去还是不吃药了，靠生活化饮食、运动减肥吧！中午就正常吃食堂，早、晚自己做饭)
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