抄底是散户的终极梦想，但是往往事与愿违，抄底不成反被套是大多数散户的最终结局，那到底能不能找到真正的底部区域，从而进场抄底呢？
这是完全可以做到的，但是你要知道形成底部的几点重要因素，符合这几点才会是底部，才能进场，从而不至于抄底不能反被套在半山腰。
第一点就是在反弹放量回踩过程中，不在继续创出新低，这个过程是很煎熬的，很多散户看见上涨就总以为自己踏空了，怕踏空的结果就是盲目进场，而真正的底部不是一天两天能形成的。
所以只有经历过放量反弹之后要等他回踩，而且肯定会有回踩，而回踩不再继续创出新低，才有可能是底部，这只是第一步。
其次在当前面已经放量回踩而不创新低之后，在经历过长时间震荡之后，依然会出现放量上涨之后还会回踩的走势出现，但是在后期出现的回踩过程中，回踩明显缩量，这种缩量是比前面在震荡过程中缩量的时候的量能还小。
也就是缩量到前面从来没有过的量能，那么出现这种走势就是告诉你，在经历长期横盘震荡洗盘之后，在现在的位置已经洗的很彻底了，很难在洗出人来了，那么后面距离突破上涨就不远了，你就可以重点关注布局了。

在男女交往中，女人的核心竞争力首要的一点就是你的自我价值感。换句话说，你把自己定位成什么样的身价，在别人眼里你就属于什么样的档次。那么，我们该怎样拥有提高价值感呢，避免过度矮化呢？

1、有底线，不要过度牺牲。
很多女性，在婚姻里都以牺牲为美，认为女性在婚姻里不断付出是伟大、浪漫的，一个肯无条件退让，无原则妥协的女性，才是有价值的，值得赞扬的。

但在男性世界里，那人是不吃这一套的。
自我牺牲在男人眼中约等于自我贬值，当你一味付出，男人往往会自动把你们的关系设定为“我高你低”的上下位模式。

他们不会感恩戴德，相反会越来越认为一切理所当然，于是女性在长期的付出中，价值就会越来越低。

让你感到不舒服的事情，或本身不愿意去做的事情，你大可以选择拒绝。

有时候，拒绝也是一种经营幸福婚姻的秘诀，在拒绝的过程中：
第一，对方能有机会看清你内在的真实想法；
第二，对方会反复地跟你“推拉”，在这个“推拉”的过程中，你们之间交集便出来了，你在婚姻中的价值，也就显露出来了。

2、改变思维方式。
在电视剧《请回答1988》里有一个这样的故事。
作为家庭主妇的妈妈，一天到晚都在围着丈夫孩子转，担心他们这也不会那也不会，可当她偶然出门后，才发现即使自己不在的时候，家里孩子和丈夫也能过得很好。
那一刻，她突然变得很失落，原来自己并没有想象中那么被需要。
家里丈夫和孩子察觉到这一点后，马上故意制造“状况”，寻求妈妈帮助，妈妈这下才开心起来，重新围着这个家庭开心地转。

人本主义心理学强调，人都有实现自我价值的需要，但是，这并不代表女人唯一的价值只有这些。
心理学家埃利斯所说：很大程度上，你的烦恼，来自于你有意或者无意地不理性的思考方式、产生了不健康的负面情绪，然后又以消极的方式行事。

由此，我们可以得到一个丢掉烦恼的方法：改变自己不理性的思考方式。
比如，让我们感到难过的思维方式是：“他们没那么需要我，我没有价值”；
那么在以后的生活中，我们可以告诉自己：
我的自我价值来源于自己本身，它不来源于外界的需要和评价。

3、接纳自己，别把自省变成自我攻击。
自省是一种客观事实的归因，而自我攻击是不断否定自己、责怪自己，削弱自己前进的力量。

我们可以告诉自己：我已经做到了我能做到的最好的状态，现在的我就是最好的我；即使现在不是最好的我，我仍然有“变得更好”的空间。
你要学会倾听自己内心的声音：让你不舒服的是什么？你想要的是什么？

加齐迪斯：“足球是意大利的重要组成部分。我认为在过去的几十年里，最令人难过的事情之一就是，与其他欧洲联赛相比，意大利足球正在缓慢而稳定地衰落。建设新球场是必要的一步，如果不在意大利建设体育场馆，我们知道未来会是什么样子。我们知道我们给了孩子们什么，而他们所继承的将是一个长期、缓慢、稳步下滑的联赛，这不是留给下一代的负责任的未来，我也不相信这是意大利足球的未来。我认为意大利足球已经完全准备好复兴了。”