南怀瑾：“生命的能量来自宁静。”

人生繁杂，心静气和，心静事顺，心静人安，心静福深。这是心静的力量，也是心静所带来的结果。

所谓生命之宁静，即是：静中明智明目。即是我们必须先得到内在和平，才能将和平带入世界。

诸葛亮《诫子书》有云：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非澹泊无以明志，非宁静无以致远。”

心静是一种人生的风景，从而验证了杨绛icon先生所说的：“是内心的淡定与从容，是人生最曼妙的风景。”

当我们静下来，更能洞见生活深处的欢喜，顿悟灵魂真正的丰盈。

那么，宁静何处觅？

一、可从自然中取得。“溪花与禅意，相对亦忘言。”身在青山之间，绿水之畔，静对竹风轩窗。一人，一书，一盏清茶，内心的平静，则是自然的妙趣。

二、可从心境中获得。“随遇而安，禅心不减。”青山不老无尘想，适时花开随季节，远离喧嚣，寂静而居，随心而活，繁简随意；摈弃杂念，风动心动，暗香禅意，惬意南山，意境陶然。

三、可从诗意人生中汲取。“竹杖芒鞋轻胜马。谁怕。一蓑烟雨任平生。”悠悠浮生，流云烟雨，风雨中迷了来处，烟雨回眸，一路吟啸徐行，哪怕风雨相迎，自是心怀诗意，踏歌icon而行。

四、心生意境，静在希望中。“心中若有桃花源，何处不是水云间？”落花流水，不经意间的流逝，碾落成泥，随风留去，一念花开，一念花落，静者，皆因释怀，皆因从容。

五、静在一份心情。“我见青山多妩媚，只此青绿入画来。”青绿色的安静，是我对未来生活的期许。

无忧无惧，在美好时光里落去忧恼；远离尘扰，让一切随心随缘；不争不抢，让美好如期而至；不悲不怨，生命宁静祥和；不急不躁，安静中让生命顺其自然。

情绪是可以调试的 只要你操作好情绪的转换器 随时提醒自己 鼓励自己 你就能让自己常常有好情绪 那么当坏情绪来临时 如何调试操控好好情绪的转换器呢 其实我们可以散散步 把不满的情绪发泄在散步上 尽量使心静平和 再平和的心境下 情绪会慢慢缓和而轻松 也可以去参加有兴趣的活动 只这样情绪就会慢慢平和下来

在这个快‮奏节‬的时代，‮在内‬心境起伏不定，外在饮食生活作息也不规律

平时我们可能愿意去花很多时间金钱精力去做美容医美保养，但源头还在‮修于‬心​‎ ͏ 

吃‮净干‬的饮食，锻‮，炼‬看书，‮眠睡‬，适当的有效保养品，这才是最‮的好‬养生方式，也‮这是‬些小事让我整‮人个‬状态越‮越来‬好

心静下来，‮能才‬更好的‮见看‬自己，了‮自解‬己，遇‮自见‬己了，整个人状‮更态‬佳，更喜‮现欢‬在的自己

在匆匆的时代里，‮望希‬大家一‮共起‬同践‮，行‬一起‮出养‬真正的好面貌！
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