为角色义无反顾寸头、增肌、减肥的正能量青年演员王一博 ，
在《冰雨火»中饰演正直热血执着的缉D新警陈宇，
首次挑战刑侦题材的王一博，
既是一场全新的挑战，也是一次巨大成长。
用行动不断开拓自己的演员版图 ！
有兴趣的朋友可以去看最后几场戏，
剧中陈宇告别式的对话格外触动人心。。。。
#最后一次和喜欢的人的对话#丨#王一博冰雨火#
在《冰雨火»中饰演正直热血执着的缉D新警陈宇，
首次挑战刑侦题材的王一博，
既是一场全新的挑战，也是一次巨大成长。
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#最后一次和喜欢的人的对话#丨#王一博冰雨火#
健身摄影师作品集
其實要瘦很容易，diet就可以了，可是妳會瘦到很鬆弛又憔悴而且已反彈。如果妳從來不曾健身很少運動，正確過程是先鍛鍊體力，肌力，關節，骨骼密度，姿勢，這些就跟建房子的地基一樣需要很長時間去建立，都建穩了才來進行增肌，鍛鍊中不斷bulking和升級重訓的重量，日復一日的調整精神狀態，氣餒，掙扎，受傷，癒合，又繼續鍛鍊，到最後一步才減脂。
其實要瘦很容易，diet就可以了，可是妳會瘦到很鬆弛又憔悴而且已反彈。如果妳從來不曾健身很少運動，正確過程是先鍛鍊體力，肌力，關節，骨骼密度，姿勢，這些就跟建房子的地基一樣需要很長時間去建立，都建穩了才來進行增肌，鍛鍊中不斷bulking和升級重訓的重量，日復一日的調整精神狀態，氣餒，掙扎，受傷，癒合，又繼續鍛鍊，到最後一步才減脂。
十月第一本书
有关增肌减脂理论部分的内容讲的非常通俗易懂，在看有些章节的时候感觉又回到了高中的生物课。索性就把已经忘得差不多的胰岛素部分的内容又在网上重新学了一遍，发现从生物的角度再去看减脂或者增肌过程中的我们常遇到的一些问题时，就真得很简单。
突然在想，如果高中开始我就特爱健身，那高考理综卷里的生物和物理我应该都能考的嘎嘎棒吧[允悲]
有关增肌减脂理论部分的内容讲的非常通俗易懂，在看有些章节的时候感觉又回到了高中的生物课。索性就把已经忘得差不多的胰岛素部分的内容又在网上重新学了一遍，发现从生物的角度再去看减脂或者增肌过程中的我们常遇到的一些问题时，就真得很简单。
突然在想，如果高中开始我就特爱健身，那高考理综卷里的生物和物理我应该都能考的嘎嘎棒吧[允悲]
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