脊柱衰老第二阶段：“僵”

曲度改变、姿态固化

如果长时间保持不良姿势，那就不仅仅是疼痛的问题了。因为经常低头、塌腰、跷二郎腿，颈腰椎长期维持在异常的应力状态下，原本正常的向前弯曲的生理曲度会逐渐变直，而且会感到脖子和腰部异常僵硬。

颈椎曲度的改变

有时候您会发现自己的脖子后面鼓了一个包，低头的时候尤其明显。这说明您已经到了第二阶段，平时您经常听说的颈椎曲度变直、颈椎后凸就属于此阶段。如果您觉得保持低头弯腰驼背的姿势挺舒服的，而刻意矫正到正常姿势反而不适，那说明您在这个阶段了。

这里教您一个动作，测测有没有脊柱僵硬：

首先贴墙站好，注意后脑勺、肩胛骨、臀部、后脚跟都要紧贴墙面。然后右手放在腰后面，左手伸直缓缓抬高直至贴到墙上（如下图）。

如果抬高左手的同时腰部没有明显的悬空，那么恭喜，这说明您的脊柱有一定的弹性，能够活动，没有到僵硬的阶段；只要通过规范持续的锻炼就能改善颈腰痛的问题。

如果感觉到您的腰部悬空了，那说明您已经到了第二个阶段——脊柱僵硬。

手机号码对我们的影响

大多数人的手机号码，都是未经过专业匹配出来的，也就是自然状况下拿到的，根据能量吸引法则，恰恰是最能反映你当时状态的号码，因为这个号码正是由你当时周遭磁场能量吸引而来。

为什么有些人无意间换个号码，原本平顺的生活逐渐出现很多麻烦、破耗甚至灾难。如果改变这些凶的数字磁场能量，增加吉利的磁场能量，那么会起到趋吉避凶的作用。

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一种顶级的快乐
“希望你永远对生活抱有好奇心和热情，热爱生活。 像海绵一样不停地吸收新知识、体验新事物、接受新想法，抱着开放的心态去面对这个世界，并且把脑子里堆积的想法用行动去折腾、去实现。

在这个过程你会逐渐变得强大、白信、坚定。一旦体验到进步和改变的快乐，你就不会停下来，因为进步的快乐是顶级的快乐。” ​

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