小岱……今天也生日快乐啊……
从来没想到时间过得这么快，我在自己身上，总感觉从一个生日到另一个生日好像已经用尽全力，但给你庆生仿佛还就是昨日。看到你又长大了一岁，我觉得很开心，因为我看到的你的样子，总是比较开心地活着，所以我想也许这种时光不妨长一些，让自私的人，比如说我，能多见到你几面。我最近又在一番努力之后再次回到了漩涡之中，脑子一团乱，行动应该也看起来乖张。但是今天见到你，我好像又想起来了为你掉的那些眼泪，想起来了那些挣扎过的瞬间，想起来我的那些愿望。所以……
生日快乐，小岱，希望你永远都和你妈妈狠狠幸福地活着。我太自私了，在你的日子里尽说我自己的事情。但也没办法，每次我这样做，都是因为别人也确实没有告诉过我他们的生活，我确实不知道你任何的生活。
对不起小岱，哪怕这样也还是祝你生日快乐吧！我们要一起健康地活好久好久。

人们总是把幸福解读为：“有”。
有房，有车，有钱，有权
但幸福其实是“无”，
无忧，无虑，无病，无灾
“有”多半是别人看到的
“无”才是自己的
​​有难，无更难。。。
今年太多太多人和事，关于自己、关于健康、关于生死，不停冲击我的身心！尽管如此，我们还是要好好活，开心地活。如果不能开心，也要假装开心把这一天天过下去

人生的“生长壮老已”五个阶段

《黄帝内经》指出“生长壮老已”，是生命进程的基本规律，指人的生命过程，一般都要经历出生、成长、壮盛、衰老和死亡五个时期。

“生长壮老已”的生命历程，对于每个人来说又有长短寿夭的差异。这种差异主要取决于三个方面：

1．男女性别的不同
《黄帝内经》认为女性14岁左右即已具备了生殖功能，21岁左右结束生长期而进入壮盛期，42岁左右进入衰退期，49岁左右丧失生殖功能；男性16岁左右生殖功能具备，24岁左右结束生长期而进入壮盛期，40岁左右进入衰退期，64岁左右丧失生殖功能。

2．先天禀赋和体质的差别
也就是说，人在出生时刻存于体内自然之气的不同。

3．是否善于养生
《素问·上古天真论》明确指出，善于养生者“春秋皆度百岁而动作不衰”，能健康地活到一百岁以上而没有衰老之象，其生长期和壮盛期相对较长；

不善于养生，违背养生法则的人则“年半百而动作皆衰”，甚至多病或夭折。

《黄帝内经》指出，衰老源于肾虚。人的生、长、壮、老、已与肾气的盛衰有密切关系。可以说，人体的虚弱与衰老，主要源于肾气的衰弱。那么，肾气又是从哪儿来的呢？

肾藏先天之精，为人体的生命之源，肾精化肾气，肾气又分阴阳，肾阴与肾阳能促进和协调全身脏腑的阴阳平衡，所以肾又被称为“五脏阴阳之本”。人体的生长、强盛、衰老都是由肾的精气来决定的。生长壮老已，皆与肾精有关。

先天之精：来源于父母的精、血。人之始生，由父母之精相合，形成胚胎，故先天之精气，是构成生命形体的物质基础，是人体气的重要组成部分。

后天之精：主要来源于后天五谷饮食之营养，通过肺的呼吸调节和脾胃的消化吸收，从而将营养物质的精微部分转化到人体的各个脏腑。

现代行为科学和现代医学的研究也证明：人体随着肾动力的成熟而发育成熟，随着肾动力的减退而步入衰老。人的一生中体力、精力最为旺盛的时期，也是肾动力的充沛时期。所以说，肾动力强则精力旺，二者密切相关。

这里的肾动力，实际上就是中医理论中所讲的肾气。