学佛文摘——佛教徒的类型：有一种人，听闻了佛法，明白了“万有皆从因缘生”，把握到正确而必然的因果道理，确切相信我们的生命，是无限期的轮回；我们的善恶行为会影响这生命的业果相续，其间所受的善恶业报，也是毫厘分明，无法逃避。于是生起一种“胜进心”，不甘堕落，立志向上，受持三皈五戒、十善戒，努力在思想行为上修进，依照业报因果的道理，去争取现在或来世的更优美富裕圆满的境遇。这种类型，是实行“人天乘法”的佛教徒。
再难过你也不要在别人面前流泪，因为你流再多的泪水也只不过让别人笑话你，与其让别人笑话你，何不如笑着给别人看。别人都在你看不到的地方暗自努力，在你看得到的地方，他们也和你一样显得吊儿郎当，和你一样会抱怨，而只有你相信这些都是真的，最后也只有你一人继续不思进取。未来这个词听上去就是美好，可是你别忘了呀，每一个我们所期待的美好未来，都必须有一个努力的现在。
如何找到适合自己的睡眠时间？
睡眠时间⏰每个人都不一样，我们应该做的是改善自己的睡眠，实现用最短时间睡最好的觉，而不是简单的强行压缩睡眠时间，或者盲目追求睡眠时长。
相信很多人都听过每天最佳睡眠7~8小时的建议，但是实际上每个人情况都不同，我们需要遵循的应该是90分钟原则，一个睡眠周期为90分钟。大多数的人每天晚上只需4~5个周期的睡眠，就能保证第二天的充沛精力。
比如我们如果睡7.5小时，早起感觉状态精力充沛，那么第二天就可以尝试提前1.5小时起床。反之，如果6个小时感觉不够就延长到7.5小时的睡眠时长。
睡眠时间⏰每个人都不一样，我们应该做的是改善自己的睡眠，实现用最短时间睡最好的觉，而不是简单的强行压缩睡眠时间，或者盲目追求睡眠时长。
相信很多人都听过每天最佳睡眠7~8小时的建议，但是实际上每个人情况都不同，我们需要遵循的应该是90分钟原则，一个睡眠周期为90分钟。大多数的人每天晚上只需4~5个周期的睡眠，就能保证第二天的充沛精力。
比如我们如果睡7.5小时，早起感觉状态精力充沛，那么第二天就可以尝试提前1.5小时起床。反之，如果6个小时感觉不够就延长到7.5小时的睡眠时长。
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