我前几年开始举办跨年演讲的初衷，是看一会罗振宇的跨年演讲，看了一段就看不下去，这啥内容，全是一年热点点评之类的，内容就是大杂烩，还夹带着不少软广告，也要卖门票？[嘻嘻]
我想起从2010年底开始，我每年会写一篇文章对深圳楼市发表对下一年度以的行情预测，我把这个预判从一篇文章变成一场讲座，在每年元旦前后举行一场讲座，不就是跨年演讲了嘛[嘻嘻]
以前年底时一篇预判文章，一般也只有一两字，很简要，变成讲座可以讲几个小时，会详细很多，对买房卖房的人也有借鉴参考意义。
过几天，第五次海浪跨年演讲会将在元旦下午举行，今年的跨年演讲将是近五年来参加人数最多的一次，谢谢大家捧场！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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【#广东惠州##四季美景##旅游特色##美景如画##满城山水看不尽#】 满城山水看不尽 四季丹青入梦来
有人说，广东没有四季，只有春秋。那，是你不曾来过——
有一座城，齐聚了山、河、湖、海、岛、瀑、泉，绿水青山一应俱全；有一座城，让出走半生归来仍是少年的北宋文豪苏东坡，宁愿“不辞长作岭南人”；有一座城，一眼千年，数易春秋，依旧满城山水看不尽，四季丹青入梦来。
这，便是惠州。
春
名山看不尽 热泉洗烦忧
你若春日来，定会爱上惠州的雾隐青山泉水暖。
惠州境内海拔1000米以上的大山共有13座，可谓揽尽岭东群山姿。群山环绕，生态维持，使得惠州森林覆盖率达62.34%，是国家森林城市。一道道绿色屏障，不仅为这座城带来优质的生态环境，其丰富的自然、旅游资源也成为惠州不可多得的绿色家底。
岭南地望、道教祖庭——这是罗浮。拥有“岭南第一山”之称的罗浮山，有道家称许的天下第七洞天朱明洞、第三十四福地泉源洞，是当之无愧的“粤岳”；
绿洲境地、基因宝库——这是象头山。神奇美丽的象头山，是北回归线上不可多得的绿洲境地，也是我国亚热带地区难得的物种基因库；
风雅俊秀、翠竹满山——这是南昆山。坐落于珠三角第一山脉，南昆山是名副其实的“南粤大氧吧”，也是大湾区旅游度假、休闲养生胜地；
延绵百里、剑入南海——这是莲花山。作为粤东南最高峰，莲花山集险、秀、奇、绝、秘于一身，稀有动植物物种不断被发现，堪称珠三角秘境中的秘境……
大山之下，丰富的地热赋予温泉资源，这是惠州对远近来客最好的犒劳。象头山下汤泉暖，南昆山下铁泉热，莲花山下白盆珠……惠州温泉不计其数，富含各类对人体有益的矿物质，而龙门更有着“中国温泉之乡”美誉。
春寒料峭，随意选家民宿，一屋一庭一汤池，温泉水滑洗凝脂，除去一身疲劳，吃一顿地道的农家菜，人生惬意，此乐何极！
夏
半城湖光洌 还来一色青
你若盛夏来，定会爱上惠州的湖光清风一城香。
如果说山涵养了惠州的气魄，水则孕育了惠州的柔韧。这里分布着密集交织的河流和星罗棋布的湖泊，水城格局独特。广东三大水系之一的东江及其支流西枝江穿城而过，仅集雨面积在100平方公里以上的中小河流就有34条。
“天下西湖三十六，唯惠州足并杭州。”惠州西湖，总面积20.91平方公里，其中水域面积3.13平方公里，山川秀邃、幽胜曲折、浮洲四起、青山似黛，古色古香的亭台楼阁隐现于树木葱茏之中，景域妙在天成，有“苎萝西子”之美誉。
不妨在盛夏的雨后，来一场猝不及防的邂逅。漫步惠州西湖，杨柳垂岸，香樟翠绿，荷香阵阵，寻觅着桥东桥西老街的青砖，去宾兴馆体验古代仕子的科举之旅，去叮咚巷倾听木屐落地的清脆，去水东街探寻昔日商号的繁华……
红棉水榭，泗洲塔上夕阳斜。一头钻进市井小巷，寻找那不起眼的东江私房菜，北门直街藏着乌记、祝屋巷里有着阿妹、沿江路边挂着高记……华灯初上，山水酿出的惠州味道，正如东江米酒一般，醇香而绵长。
秋
云淡风轻醉 波光意阑珊
你若金秋来，定会爱上惠州的两江夜色映阁楼。
秦淮河的夜，朦胧；嘉陵江的夜，喧嚣；珠江上的夜，璀璨。如果你要寻一个古今交织、俊朗无比的江边之夜，深秋的东江月夜，将满足你的美好幻想。
半城山色半城湖，惠州在不断深化着独特的岭南水乡泽园魅力。东江水利枢纽建成后，惠州主城区水面面积达28平方公里，相当于20多个惠州西湖，形成了“东江出平湖”的壮观景象。随着惠州“两江四岸”整治建设，沿岸景观不断完善，老街改造雏形显现，“灯光波影意阑珊”的浪漫意境让人流连忘返。
风从江上来，月影水中漾。沿着千年前东坡与朝云的足迹，穿越朝京门，驻足嘉祐寺，徜徉东新桥，倚望合江楼，伫立白鹤峰，千年东江水，悠悠往事情。
隔江望北，是现代文明的五彩霓虹；回首江南，是古香古色的阁楼暖色。夜游东江，清风拂面，来一碗客家婆的豆腐花，时空仿佛穿越千年，讲述着来过的那些人，发生的那些事。
“佳人斜倚合江楼，水光都眼净，山色总眉愁。”千年前，东坡登合江楼，填词一首《临江仙》。千年已过，若东坡再登楼览江，也许会重吟“水光都眼净，夜色化眉开。”
冬
蓝天碧海阔 细浪吻白沙
你若冬季来，定会爱上惠州的碧浪白沙揽双月。
位于南海之滨的惠州，拥有4520平方公里海域面积、281.4公里大陆海岸线，海岸线长度和海域面积分别位居广东省第五、第六；双月湾、巽寮湾、范和湾、小桂湾、猴仔湾、小径湾……这里拥有大小海湾28处；三门岛、东升岛、辣甲岛、小星山……这里有着大小岛屿162个，是广东海洋大市之一。
冬季，到惠州来看海。惠州沿海区域，年平均气温在22℃左右，海水清澈，沙质柔软，沙滩绵长，酒店遍布，设施齐全，备受北方省份和广深莞游客喜爱，成为众多家庭“十一”、春节、寒暑假等节假日休闲度假目的地。
在这里，没有北方的干冷，没有江南的湿寒，你可以尽情享受阳光、沙滩、海浪。
脱下羽绒服，换上白纱裙，脚穿沙滩鞋，漫步于巽寮湾的沙滩上，追着螃蟹走，看潮起潮落，感受大海的魅力；爬上港口的观景台，俯瞰双月湾，似蛟龙戏珠，感叹海天无比壮阔。可以与三五知己或闺蜜，住无敌海景房，玩水上运动，逛累了到街上烧烤；也可以全家老小开着房车到海边，散步看落日余晖，啖平价海鲜大餐。
因海而生，向海而兴。惠州从未放弃蓝色梦想，将串联起惠州滨海旅游资源，高水平推进海上旅游及海岛开发，打响具有国际影响力的“惠州湾”品牌。
如今的惠州，让人充满想象，也让更多人留恋。这座岭东雄郡，山水之城，如同一本待翻开的书，跨越千年向你走来……
风景名胜
双月湾
双龙戏珠天下奇观
双月湾共分两湾，由大亚湾畔和红海湾畔相邻的两个半月形海湾组成，左湾水平如镜，右湾波涛汹涌。两条沙垅直奔大星山，如蛟龙出海，似双龙戏珠，有静有动，十分壮丽。
在双月湾附近的海龟湾，是中国1.8万公里海岸线上唯一的海龟自然保护区。保护区成立于1985年，1993年加入“中国生态圈保护区网络”，2002年被列入国际重要湿地名录，2010年加入“全国海洋珍稀濒危野生动物保护网络”，现为全国颇具影响力的海洋环保科普教育基地。
罗浮山
百粤群山之祖
罗浮山是国家级风景名胜区和国家5A级旅游景区。汉代司马迁曰：“罗浮汉佐命南岳，天下十山之一。”
罗浮山面积214多平方公里，共有大小山峰432座，飞瀑名泉达980多处，洞天奇景18处，石室幽岩72个，以山势雄伟壮观，植被繁茂常绿，林木高大森古，神仙洞府超凡脱俗的特色吸引古今无数名人名家和游客。罗浮山素有“百粤群山之祖”、“蓬莱仙境”之称，是休闲度假、养生健体、商务洽谈、赏景会友的绝佳胜地。
红花湖
18公里环湖绿道四季花开
红花湖景区是惠州西湖风景名胜区的一部分。早在北宋，苏东坡便称惠州西湖“山川秀邃”，他也常常在湖边“野步”，并题写诗文。昔人有诗云：“半径雨余香稻熟，丰湖波暖鲫鱼肥”。
2009年广东兴起绿道建设热潮，红花湖一段18公里长的道路成首选，因为它自然天成，依山环湖而建，稍加装饰就是绿道。建成后的红花湖绿道总长18公里，是惠州打造的首条示范生态绿道。环湖绿道结合国际自行车赛道标准，全部建成平坦的沥青路面；绿道最大限度保留了原生态，以步移景异的设计理念进行规划设计，做到乔木、灌木、草木结合，四季有花，层次分明。
巽寮湾
东方的“马尔代夫”
巽寮湾位于惠东县平山街道南部，地处北回归线以南，南海大亚湾的东部，依山傍海，山海相嵌，海天交融。巽寮湾景区是国家4A级旅游景区、省级旅游度假区，且以“沙奇白、水奇清、石奇美”著称，被誉为“绿色翡翠”和“天赐白金堤”。
巽寮湾的三角洲岛，分布有三个晶莹洁白的沙滩，一个新月形的内海湾和一个天然石雕公园，总面积约22公顷，其中陆地面积约16公顷，由大小两个岛屿构成，退潮时两岛由沙滩相连。海岛绿树葱茏，楼阁隐现，形状各异的奇石天然成趣，栩栩如生，仿佛传说中的蓬莱仙岛。
网友说
“信达天下”：惠州西湖的美是温润如玉的，虽不怎么大气，但绝对称得上名门闺秀，她知书达礼（有苏东坡的文化底蕴），景色秀美，山水环绕，让人流连忘返。
“世界美”：罗浮山有山、有水、有庙，可休闲，可探险，可养生。罗浮山有四百多座山峰，热爱户外的游客可攀登罗浮山，1296米的飞云顶绝对有挑战性，也可坐缆车直达鹰嘴岩。罗浮山有白莲湖，众多的森林，夏日清凉，是避暑养生的好地方。
“m29”：巽寮湾值得一去，船长很热情，到岛上浮潜玩得很嗨，景色超赞，海水清澈，体验很好，水性好的话，还能捞到海胆。
“非典型师奶”：南昆山很大，很适合自驾，最好就是找一间舒适的民宿住上两晚，带孩子在山里溯溪戏水，溪水很清凉，可以看到很多小鱼，真的太棒了。
“石敢当”：到惠州不到红花湖环湖绿道走一圈，真的不算到过惠州。
来源： 文字 惠州日报记者谭琳 李向英
图片 惠州日报记者王建桥 汤渝杭 朱金赞 摄（资料图片）
总策划：蒋勤国
总统筹：王昆发 张锦坤 于泽 李朝荣
协 调：李建国 谢超平 盘科 龙生财
有人说，广东没有四季，只有春秋。那，是你不曾来过——
有一座城，齐聚了山、河、湖、海、岛、瀑、泉，绿水青山一应俱全；有一座城，让出走半生归来仍是少年的北宋文豪苏东坡，宁愿“不辞长作岭南人”；有一座城，一眼千年，数易春秋，依旧满城山水看不尽，四季丹青入梦来。
这，便是惠州。
春
名山看不尽 热泉洗烦忧
你若春日来，定会爱上惠州的雾隐青山泉水暖。
惠州境内海拔1000米以上的大山共有13座，可谓揽尽岭东群山姿。群山环绕，生态维持，使得惠州森林覆盖率达62.34%，是国家森林城市。一道道绿色屏障，不仅为这座城带来优质的生态环境，其丰富的自然、旅游资源也成为惠州不可多得的绿色家底。
岭南地望、道教祖庭——这是罗浮。拥有“岭南第一山”之称的罗浮山，有道家称许的天下第七洞天朱明洞、第三十四福地泉源洞，是当之无愧的“粤岳”；
绿洲境地、基因宝库——这是象头山。神奇美丽的象头山，是北回归线上不可多得的绿洲境地，也是我国亚热带地区难得的物种基因库；
风雅俊秀、翠竹满山——这是南昆山。坐落于珠三角第一山脉，南昆山是名副其实的“南粤大氧吧”，也是大湾区旅游度假、休闲养生胜地；
延绵百里、剑入南海——这是莲花山。作为粤东南最高峰，莲花山集险、秀、奇、绝、秘于一身，稀有动植物物种不断被发现，堪称珠三角秘境中的秘境……
大山之下，丰富的地热赋予温泉资源，这是惠州对远近来客最好的犒劳。象头山下汤泉暖，南昆山下铁泉热，莲花山下白盆珠……惠州温泉不计其数，富含各类对人体有益的矿物质，而龙门更有着“中国温泉之乡”美誉。
春寒料峭，随意选家民宿，一屋一庭一汤池，温泉水滑洗凝脂，除去一身疲劳，吃一顿地道的农家菜，人生惬意，此乐何极！
夏
半城湖光洌 还来一色青
你若盛夏来，定会爱上惠州的湖光清风一城香。
如果说山涵养了惠州的气魄，水则孕育了惠州的柔韧。这里分布着密集交织的河流和星罗棋布的湖泊，水城格局独特。广东三大水系之一的东江及其支流西枝江穿城而过，仅集雨面积在100平方公里以上的中小河流就有34条。
“天下西湖三十六，唯惠州足并杭州。”惠州西湖，总面积20.91平方公里，其中水域面积3.13平方公里，山川秀邃、幽胜曲折、浮洲四起、青山似黛，古色古香的亭台楼阁隐现于树木葱茏之中，景域妙在天成，有“苎萝西子”之美誉。
不妨在盛夏的雨后，来一场猝不及防的邂逅。漫步惠州西湖，杨柳垂岸，香樟翠绿，荷香阵阵，寻觅着桥东桥西老街的青砖，去宾兴馆体验古代仕子的科举之旅，去叮咚巷倾听木屐落地的清脆，去水东街探寻昔日商号的繁华……
红棉水榭，泗洲塔上夕阳斜。一头钻进市井小巷，寻找那不起眼的东江私房菜，北门直街藏着乌记、祝屋巷里有着阿妹、沿江路边挂着高记……华灯初上，山水酿出的惠州味道，正如东江米酒一般，醇香而绵长。
秋
云淡风轻醉 波光意阑珊
你若金秋来，定会爱上惠州的两江夜色映阁楼。
秦淮河的夜，朦胧；嘉陵江的夜，喧嚣；珠江上的夜，璀璨。如果你要寻一个古今交织、俊朗无比的江边之夜，深秋的东江月夜，将满足你的美好幻想。
半城山色半城湖，惠州在不断深化着独特的岭南水乡泽园魅力。东江水利枢纽建成后，惠州主城区水面面积达28平方公里，相当于20多个惠州西湖，形成了“东江出平湖”的壮观景象。随着惠州“两江四岸”整治建设，沿岸景观不断完善，老街改造雏形显现，“灯光波影意阑珊”的浪漫意境让人流连忘返。
风从江上来，月影水中漾。沿着千年前东坡与朝云的足迹，穿越朝京门，驻足嘉祐寺，徜徉东新桥，倚望合江楼，伫立白鹤峰，千年东江水，悠悠往事情。
隔江望北，是现代文明的五彩霓虹；回首江南，是古香古色的阁楼暖色。夜游东江，清风拂面，来一碗客家婆的豆腐花，时空仿佛穿越千年，讲述着来过的那些人，发生的那些事。
“佳人斜倚合江楼，水光都眼净，山色总眉愁。”千年前，东坡登合江楼，填词一首《临江仙》。千年已过，若东坡再登楼览江，也许会重吟“水光都眼净，夜色化眉开。”
冬
蓝天碧海阔 细浪吻白沙
你若冬季来，定会爱上惠州的碧浪白沙揽双月。
位于南海之滨的惠州，拥有4520平方公里海域面积、281.4公里大陆海岸线，海岸线长度和海域面积分别位居广东省第五、第六；双月湾、巽寮湾、范和湾、小桂湾、猴仔湾、小径湾……这里拥有大小海湾28处；三门岛、东升岛、辣甲岛、小星山……这里有着大小岛屿162个，是广东海洋大市之一。
冬季，到惠州来看海。惠州沿海区域，年平均气温在22℃左右，海水清澈，沙质柔软，沙滩绵长，酒店遍布，设施齐全，备受北方省份和广深莞游客喜爱，成为众多家庭“十一”、春节、寒暑假等节假日休闲度假目的地。
在这里，没有北方的干冷，没有江南的湿寒，你可以尽情享受阳光、沙滩、海浪。
脱下羽绒服，换上白纱裙，脚穿沙滩鞋，漫步于巽寮湾的沙滩上，追着螃蟹走，看潮起潮落，感受大海的魅力；爬上港口的观景台，俯瞰双月湾，似蛟龙戏珠，感叹海天无比壮阔。可以与三五知己或闺蜜，住无敌海景房，玩水上运动，逛累了到街上烧烤；也可以全家老小开着房车到海边，散步看落日余晖，啖平价海鲜大餐。
因海而生，向海而兴。惠州从未放弃蓝色梦想，将串联起惠州滨海旅游资源，高水平推进海上旅游及海岛开发，打响具有国际影响力的“惠州湾”品牌。
如今的惠州，让人充满想象，也让更多人留恋。这座岭东雄郡，山水之城，如同一本待翻开的书，跨越千年向你走来……
风景名胜
双月湾
双龙戏珠天下奇观
双月湾共分两湾，由大亚湾畔和红海湾畔相邻的两个半月形海湾组成，左湾水平如镜，右湾波涛汹涌。两条沙垅直奔大星山，如蛟龙出海，似双龙戏珠，有静有动，十分壮丽。
在双月湾附近的海龟湾，是中国1.8万公里海岸线上唯一的海龟自然保护区。保护区成立于1985年，1993年加入“中国生态圈保护区网络”，2002年被列入国际重要湿地名录，2010年加入“全国海洋珍稀濒危野生动物保护网络”，现为全国颇具影响力的海洋环保科普教育基地。
罗浮山
百粤群山之祖
罗浮山是国家级风景名胜区和国家5A级旅游景区。汉代司马迁曰：“罗浮汉佐命南岳，天下十山之一。”
罗浮山面积214多平方公里，共有大小山峰432座，飞瀑名泉达980多处，洞天奇景18处，石室幽岩72个，以山势雄伟壮观，植被繁茂常绿，林木高大森古，神仙洞府超凡脱俗的特色吸引古今无数名人名家和游客。罗浮山素有“百粤群山之祖”、“蓬莱仙境”之称，是休闲度假、养生健体、商务洽谈、赏景会友的绝佳胜地。
红花湖
18公里环湖绿道四季花开
红花湖景区是惠州西湖风景名胜区的一部分。早在北宋，苏东坡便称惠州西湖“山川秀邃”，他也常常在湖边“野步”，并题写诗文。昔人有诗云：“半径雨余香稻熟，丰湖波暖鲫鱼肥”。
2009年广东兴起绿道建设热潮，红花湖一段18公里长的道路成首选，因为它自然天成，依山环湖而建，稍加装饰就是绿道。建成后的红花湖绿道总长18公里，是惠州打造的首条示范生态绿道。环湖绿道结合国际自行车赛道标准，全部建成平坦的沥青路面；绿道最大限度保留了原生态，以步移景异的设计理念进行规划设计，做到乔木、灌木、草木结合，四季有花，层次分明。
巽寮湾
东方的“马尔代夫”
巽寮湾位于惠东县平山街道南部，地处北回归线以南，南海大亚湾的东部，依山傍海，山海相嵌，海天交融。巽寮湾景区是国家4A级旅游景区、省级旅游度假区，且以“沙奇白、水奇清、石奇美”著称，被誉为“绿色翡翠”和“天赐白金堤”。
巽寮湾的三角洲岛，分布有三个晶莹洁白的沙滩，一个新月形的内海湾和一个天然石雕公园，总面积约22公顷，其中陆地面积约16公顷，由大小两个岛屿构成，退潮时两岛由沙滩相连。海岛绿树葱茏，楼阁隐现，形状各异的奇石天然成趣，栩栩如生，仿佛传说中的蓬莱仙岛。
网友说
“信达天下”：惠州西湖的美是温润如玉的，虽不怎么大气，但绝对称得上名门闺秀，她知书达礼（有苏东坡的文化底蕴），景色秀美，山水环绕，让人流连忘返。
“世界美”：罗浮山有山、有水、有庙，可休闲，可探险，可养生。罗浮山有四百多座山峰，热爱户外的游客可攀登罗浮山，1296米的飞云顶绝对有挑战性，也可坐缆车直达鹰嘴岩。罗浮山有白莲湖，众多的森林，夏日清凉，是避暑养生的好地方。
“m29”：巽寮湾值得一去，船长很热情，到岛上浮潜玩得很嗨，景色超赞，海水清澈，体验很好，水性好的话，还能捞到海胆。
“非典型师奶”：南昆山很大，很适合自驾，最好就是找一间舒适的民宿住上两晚，带孩子在山里溯溪戏水，溪水很清凉，可以看到很多小鱼，真的太棒了。
“石敢当”：到惠州不到红花湖环湖绿道走一圈，真的不算到过惠州。
来源： 文字 惠州日报记者谭琳 李向英
图片 惠州日报记者王建桥 汤渝杭 朱金赞 摄（资料图片）
总策划：蒋勤国
总统筹：王昆发 张锦坤 于泽 李朝荣
协 调：李建国 谢超平 盘科 龙生财
情绪低落时，你会怎么做
有时候，一个人静静地在窗前凝望外面，会觉得自己是那个被所有人遗忘了的存在。那情绪低落时，你会怎么做来释放自己的情绪，来帮助自己解压发泄呢？在这里我分享下我情绪低落时的宣泄方式吧！
01
静静地听一首歌曲
找个安静且只有自己的场所，然后听一首伤感的歌曲，任由思绪飘飞，任由情绪倾泻。任由泪水肆意地流洒，任由自己由哽咽到放声大哭。宣泄之后，静静地坐在那里，不思不想，放空自己，给自己的心一点点自由的空间。然后，重整衣装，忘记曾经的不快，轻松出发。因为人生的路，悲喜都是自己的，如若不坚强，懦弱给谁看？
02
走进健身房，拿沙袋宣泄情感
走进健身房，找到拳击区的沙袋，把沙袋当成你的困扰、你的烦忧、你的不快、你的不如意，然后用尽你的全身的力气，对着沙袋一次次地狠打猛砸，直到自己筋疲力尽，汗流浃背。体力完全流失之后就是心情的好转。要知道人生旅途，会有许多擦肩而过，终生难忘；会有许多不期而遇，魂牵梦绕。向前走，走过那些不属于或曾经属于自己的美丽景色，学会感恩，学会埋藏，更要学会独立坚强。
03
尽情的喝醉一次
找一个酒吧，尽情的喝醉一次。虽说借酒消愁愁更愁，但在酒精的麻醉下，会暂时忘记所有的不快乐，所有的不开心，所有的伤心失落。等第二天醒来，身体的难受会取代所有的不快情绪。等身体好起来，这些不好的情绪也就渐渐的消散了，回想起来也只会感觉自己幼稚。同时也会想明白，生活的艰辛，苦与不苦都得自己品尝；脚下的道路，坎坷与否都要你自己决定前行的方向；心中的伤痛，只能自己去抚平疗伤。经历了是非恩怨，体会了人情冷暖；阅尽了人生百态，也就学会了自我设防。
04
去一处空旷的空间，对着天空大声的嘶吼
去一处空旷的空间，对着天空大声的嘶吼，把所有的烦闷郁结、所有的心烦意乱、所有的不甘不快，都吼出去，直到声音嘶哑。之后你会觉得一身轻松，仿佛卸掉了千斤的重担。一些梦想，可能会换来一身的疲惫；一些寻找，让它随风飘散，未必不是轻松。有时候是我们自己想的太多，才让自己如此难受。人生途中，适合我们的，不一定是最好的，而最好的，往往并不一定是最适合我们的。
05
去平时舍不得去的饭店，大吃一顿
去平时舍不得去的饭店，大吃一顿。通过美食的美味刺激，彻底释放自己的不快。把所有的烦恼，当成这些美食，尽情的咀嚼，大口地吞咽。酒足饭饱之后，好心情自然来到。其实，难得糊涂的人，往往活得幸福；活得越清醒的人，越容易被烦恼困扰。这是水至清则无鱼的道理。清醒的人看一切都看得太明白，生活中就会烦恼遍地；而难得糊涂的人，不计得失，虽然活得简单粗糙，却能品尝到人生的真味。
06
去KTV尽情的嗨歌
约上三五好友，去KTV尽情的嗨歌。有句俗语讲：男愁唱，女愁哭。其实无论男女，只要情绪低落时，通过唱歌释放自己情绪，宣泄自己的情感，都是排解烦愁的一种很有效的方法。其实，在我们成长的过程中，看透不如看淡。有真心能知，有真情能爱，有真缘能聚，有美梦能圆。看淡世事沧桑，内心安然无恙。
07
去一个风景优美的城市
去一个风景优美的城市，和愉悦来一场美丽的邂逅。美丽的风景总会让人身心愉悦，忘记所有的烦恼和忧愁。或是听着海浪的声音，看着浪花一朵朵；或是站在山峰之巅，感受大自然的恢弘磅礴；或是喝着苗疆的美酒，跳着苗疆的舞蹈。这些优美的风景和风土人情会让你彻底忘记一切的不快。人生亦如旅行，没有去不到的景区，没有过不去的山崖，你不可以坐在崖边等它消失，你要的，只能是想办法穿过它。
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。只要活着，就会有路可走。只要快乐，上天自然眷顾！爱笑的人，运气永远不会差！
有时候，一个人静静地在窗前凝望外面，会觉得自己是那个被所有人遗忘了的存在。那情绪低落时，你会怎么做来释放自己的情绪，来帮助自己解压发泄呢？在这里我分享下我情绪低落时的宣泄方式吧！
01
静静地听一首歌曲
找个安静且只有自己的场所，然后听一首伤感的歌曲，任由思绪飘飞，任由情绪倾泻。任由泪水肆意地流洒，任由自己由哽咽到放声大哭。宣泄之后，静静地坐在那里，不思不想，放空自己，给自己的心一点点自由的空间。然后，重整衣装，忘记曾经的不快，轻松出发。因为人生的路，悲喜都是自己的，如若不坚强，懦弱给谁看？
02
走进健身房，拿沙袋宣泄情感
走进健身房，找到拳击区的沙袋，把沙袋当成你的困扰、你的烦忧、你的不快、你的不如意，然后用尽你的全身的力气，对着沙袋一次次地狠打猛砸，直到自己筋疲力尽，汗流浃背。体力完全流失之后就是心情的好转。要知道人生旅途，会有许多擦肩而过，终生难忘；会有许多不期而遇，魂牵梦绕。向前走，走过那些不属于或曾经属于自己的美丽景色，学会感恩，学会埋藏，更要学会独立坚强。
03
尽情的喝醉一次
找一个酒吧，尽情的喝醉一次。虽说借酒消愁愁更愁，但在酒精的麻醉下，会暂时忘记所有的不快乐，所有的不开心，所有的伤心失落。等第二天醒来，身体的难受会取代所有的不快情绪。等身体好起来，这些不好的情绪也就渐渐的消散了，回想起来也只会感觉自己幼稚。同时也会想明白，生活的艰辛，苦与不苦都得自己品尝；脚下的道路，坎坷与否都要你自己决定前行的方向；心中的伤痛，只能自己去抚平疗伤。经历了是非恩怨，体会了人情冷暖；阅尽了人生百态，也就学会了自我设防。
04
去一处空旷的空间，对着天空大声的嘶吼
去一处空旷的空间，对着天空大声的嘶吼，把所有的烦闷郁结、所有的心烦意乱、所有的不甘不快，都吼出去，直到声音嘶哑。之后你会觉得一身轻松，仿佛卸掉了千斤的重担。一些梦想，可能会换来一身的疲惫；一些寻找，让它随风飘散，未必不是轻松。有时候是我们自己想的太多，才让自己如此难受。人生途中，适合我们的，不一定是最好的，而最好的，往往并不一定是最适合我们的。
05
去平时舍不得去的饭店，大吃一顿
去平时舍不得去的饭店，大吃一顿。通过美食的美味刺激，彻底释放自己的不快。把所有的烦恼，当成这些美食，尽情的咀嚼，大口地吞咽。酒足饭饱之后，好心情自然来到。其实，难得糊涂的人，往往活得幸福；活得越清醒的人，越容易被烦恼困扰。这是水至清则无鱼的道理。清醒的人看一切都看得太明白，生活中就会烦恼遍地；而难得糊涂的人，不计得失，虽然活得简单粗糙，却能品尝到人生的真味。
06
去KTV尽情的嗨歌
约上三五好友，去KTV尽情的嗨歌。有句俗语讲：男愁唱，女愁哭。其实无论男女，只要情绪低落时，通过唱歌释放自己情绪，宣泄自己的情感，都是排解烦愁的一种很有效的方法。其实，在我们成长的过程中，看透不如看淡。有真心能知，有真情能爱，有真缘能聚，有美梦能圆。看淡世事沧桑，内心安然无恙。
07
去一个风景优美的城市
去一个风景优美的城市，和愉悦来一场美丽的邂逅。美丽的风景总会让人身心愉悦，忘记所有的烦恼和忧愁。或是听着海浪的声音，看着浪花一朵朵；或是站在山峰之巅，感受大自然的恢弘磅礴；或是喝着苗疆的美酒，跳着苗疆的舞蹈。这些优美的风景和风土人情会让你彻底忘记一切的不快。人生亦如旅行，没有去不到的景区，没有过不去的山崖，你不可以坐在崖边等它消失，你要的，只能是想办法穿过它。
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。只要活着，就会有路可走。只要快乐，上天自然眷顾！爱笑的人，运气永远不会差！
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