10.17-10.23 巨蟹座独角兽神谕卡信息分享
仅参考太阳星座
关键词：圣所（独处）
找到些时间远离世界
花些时间独处
冥想或是静思
你的灵魂渴望和这个嘈杂的，让你分心的、忙碌的世界保持一些距离，好让你可以听到你内心的指引并感受到平静。这只独角兽告诉你，是时候保持一些抽离的态度了。
你可以尝试每天早上花些时间冥想为你的一天积攒积极的能量。你也可以尝试在周末或找一天来静修或是到大自然中安静的待一会儿。总之，你需要多花时间聆听自己的内心，少花一点时间在社交上。你可能刚结束一段关系，与其着急忙慌地找一个新的伴侣（朋友），不如尝试单身（独处）一段时间。
你的大脑总希望你去做些什么，并且要与别人呆在一起，好让它觉得忙碌和安全。它总是在让你相信，你错过了一些事情，或者有些事儿你永远做不完（做不到）。但事实上保持安静和独处才具有神奇的力量，它使你可以慢下来，拥有更多空间去重新恢复能量，你可以有时间去深呼吸并且保持头脑清醒，这些都会让你的内心更加踏实。
独处能让你保持清醒，好知道下一步去向何方，这方法超过任何人告诉你应该要去做什么的意见。独处可以让你和自己内心的指引保持连接，帮你接收更具有启发性的能够使你向前的想法。想办法去创造一个属于你的独处空间，并且享受一段平静与安宁的时光。
偏向疗愈与祝福类的信息
非预测类信息
当然你也可以轻松的当一段散文来看
祝大家本周大快乐~
#星座##12星座##疗愈##治愈##心灵##心灵鸡汤##心灵成长##巨蟹座##巨蟹#
仅参考太阳星座
关键词：圣所（独处）
找到些时间远离世界
花些时间独处
冥想或是静思
你的灵魂渴望和这个嘈杂的，让你分心的、忙碌的世界保持一些距离，好让你可以听到你内心的指引并感受到平静。这只独角兽告诉你，是时候保持一些抽离的态度了。
你可以尝试每天早上花些时间冥想为你的一天积攒积极的能量。你也可以尝试在周末或找一天来静修或是到大自然中安静的待一会儿。总之，你需要多花时间聆听自己的内心，少花一点时间在社交上。你可能刚结束一段关系，与其着急忙慌地找一个新的伴侣（朋友），不如尝试单身（独处）一段时间。
你的大脑总希望你去做些什么，并且要与别人呆在一起，好让它觉得忙碌和安全。它总是在让你相信，你错过了一些事情，或者有些事儿你永远做不完（做不到）。但事实上保持安静和独处才具有神奇的力量，它使你可以慢下来，拥有更多空间去重新恢复能量，你可以有时间去深呼吸并且保持头脑清醒，这些都会让你的内心更加踏实。
独处能让你保持清醒，好知道下一步去向何方，这方法超过任何人告诉你应该要去做什么的意见。独处可以让你和自己内心的指引保持连接，帮你接收更具有启发性的能够使你向前的想法。想办法去创造一个属于你的独处空间，并且享受一段平静与安宁的时光。
偏向疗愈与祝福类的信息
非预测类信息
当然你也可以轻松的当一段散文来看
祝大家本周大快乐~
#星座##12星座##疗愈##治愈##心灵##心灵鸡汤##心灵成长##巨蟹座##巨蟹#
早上七点出门，步行几里路，路过无数停车区，都走拢目的地了，都不见一辆美团车。
晚上回家，像往常一样骑车到公交站，明明在停车区域了，美团地图上刷新硬是识别不出来。基于上次在同样的地点成功停过。于是重启网络，重启手机，期间一直劝自己要忍耐，要平和，却还是被告知不在停车区域。
二十分钟过去了，平常很难等到的824公交车第二班都来了，我只能干瞪眼…深呼吸告诉自己，可以拍照申请停车的，至于公交车，就等下一班吧。结果拍无数次还是上传不了，并且显示停车区域在别处…
实在忍不了了，想先打客服发泄一下，但一直忙线，app里的客服又卡不出来。
时间在流逝，内急来袭，又想着家里嗷嗷待哺的小儿，于是抑制住了把车举起来丢进江安河的冲动，忍辱负重地继续朝地图上的停车点骑去，情急之下不小心把车兜里刚买的完美胖山药抖落在地摔成两段[泪][泪][泪][泪]
别忘了，主人公还是个昨晚只睡了两个小时的熬夜人[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]
晚上回家，像往常一样骑车到公交站，明明在停车区域了，美团地图上刷新硬是识别不出来。基于上次在同样的地点成功停过。于是重启网络，重启手机，期间一直劝自己要忍耐，要平和，却还是被告知不在停车区域。
二十分钟过去了，平常很难等到的824公交车第二班都来了，我只能干瞪眼…深呼吸告诉自己，可以拍照申请停车的，至于公交车，就等下一班吧。结果拍无数次还是上传不了，并且显示停车区域在别处…
实在忍不了了，想先打客服发泄一下，但一直忙线，app里的客服又卡不出来。
时间在流逝，内急来袭，又想着家里嗷嗷待哺的小儿，于是抑制住了把车举起来丢进江安河的冲动，忍辱负重地继续朝地图上的停车点骑去，情急之下不小心把车兜里刚买的完美胖山药抖落在地摔成两段[泪][泪][泪][泪]
别忘了，主人公还是个昨晚只睡了两个小时的熬夜人[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]
【记住一个时间、一个动作，每天动一动，养好肝脏保健康~】
抓住养肝的黄金时段
从季节看，一年中最适宜养肝的就是春季。但从一日来看，最佳的养肝时间是每天的凌晨1~3点。
《黄帝内经》中指出：“人卧血归于肝。”
凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段保持睡眠状态，对肝脏益处最大。
如果晚上不能及时睡觉，或睡眠质量不好，第二天少阳之气没有升起，人易困乏，没有精神。
用对养肝好方法
从日常保健角度说，什么办法养肝胆最简单？
答案就是——伸懒腰。
人体困乏的时候，气血循环缓慢，此时若尽力舒展四肢、伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有助于行气活血、通畅经络关节、振奋精神。
伸懒腰后，由于血液循环加快，不仅全身肢体关节、筋肉得到了活动，也“唤醒”了大脑和五脏六腑，对全身都有保健效果。
而肝脏作为一个血供十分丰富的器官，新鲜的血液可以给它带来更多的营养、帮它带走更多的废物，让肝脏工作时更有“干劲”。
伸懒腰也有技巧，身体要尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉都要用力。
伸展时，尽可能地吸气；放松时，全身松弛，尽可能地呼气，锻炼效果会更好。
肝脏最喜欢你做这7件事
开心最重要
“肝主情志”，“怒伤肝”，肝脏受损会影响人的情绪，反之，不良的情绪也会影响到肝。
因此，保持心情舒畅是养肝的重要方法。
大家要学会调节自己的情绪，心中有不满时可找没人的地方吼一吼，或找人倾诉一吐为快，也可以通过深呼吸来缓解不良情绪，或者找自己喜欢做的事情来转移注意力等。
此外，大家还可以用听音乐来调节情绪。
据《黄帝内经》记载，五脏分别对应五音。角音对应肝脏，其声和而不戾，润而不枯，宫音对应脾脏，其声高大响亮，长远以闻。
可多听听轻快、明亮、悠扬、恢宏的音乐，如《彩云追月》等，具有调肝怡神、健脾和中的作用。
远离烟和酒
晚上早点睡
研究发现夜晚23点至次日凌晨3点是肝脏代谢的旺盛时期，睡觉时肝脏的血液量比平时增加了40%左右，此时入睡对肝脏本身的修复和全身代谢非常重要。
忌油腻宵夜
吃得太油腻，油脂摄入太多，肝脏处理不过来，可能导致脂肪肝，进而还可能发展为肝硬化甚至是肝癌。
尤其是慢性肝病患者要谨记控制蛋白质、脂肪的大量摄入，以免加重肝脏负担。
慎用药物
不吃药是很难的，但只要记住下列的安全用药原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：
要谨遵医嘱用药，不能自行减药停药；
自行买药、服药前必须征求医生或药师意见，确保给药方式正确；
读懂药品说明书，正确对待不良反应；
能吃药不打针，能打针不输液；
儿童用药应及时就医，不应自行减量使用成人药；
境外购药应对症下药，别盲目跟风；
能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。
多多闭目
经常闭目养神是很好的养肝方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。
平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物，绿色的光波对眼睛的损伤最小，多看花草树木养眼养肝。
每天运动
每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二选择。
当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。
抓住养肝的黄金时段
从季节看，一年中最适宜养肝的就是春季。但从一日来看，最佳的养肝时间是每天的凌晨1~3点。
《黄帝内经》中指出：“人卧血归于肝。”
凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段保持睡眠状态，对肝脏益处最大。
如果晚上不能及时睡觉，或睡眠质量不好，第二天少阳之气没有升起，人易困乏，没有精神。
用对养肝好方法
从日常保健角度说，什么办法养肝胆最简单？
答案就是——伸懒腰。
人体困乏的时候，气血循环缓慢，此时若尽力舒展四肢、伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有助于行气活血、通畅经络关节、振奋精神。
伸懒腰后，由于血液循环加快，不仅全身肢体关节、筋肉得到了活动，也“唤醒”了大脑和五脏六腑，对全身都有保健效果。
而肝脏作为一个血供十分丰富的器官，新鲜的血液可以给它带来更多的营养、帮它带走更多的废物，让肝脏工作时更有“干劲”。
伸懒腰也有技巧，身体要尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉都要用力。
伸展时，尽可能地吸气；放松时，全身松弛，尽可能地呼气，锻炼效果会更好。
肝脏最喜欢你做这7件事
开心最重要
“肝主情志”，“怒伤肝”，肝脏受损会影响人的情绪，反之，不良的情绪也会影响到肝。
因此，保持心情舒畅是养肝的重要方法。
大家要学会调节自己的情绪，心中有不满时可找没人的地方吼一吼，或找人倾诉一吐为快，也可以通过深呼吸来缓解不良情绪，或者找自己喜欢做的事情来转移注意力等。
此外，大家还可以用听音乐来调节情绪。
据《黄帝内经》记载，五脏分别对应五音。角音对应肝脏，其声和而不戾，润而不枯，宫音对应脾脏，其声高大响亮，长远以闻。
可多听听轻快、明亮、悠扬、恢宏的音乐，如《彩云追月》等，具有调肝怡神、健脾和中的作用。
远离烟和酒
晚上早点睡
研究发现夜晚23点至次日凌晨3点是肝脏代谢的旺盛时期，睡觉时肝脏的血液量比平时增加了40%左右，此时入睡对肝脏本身的修复和全身代谢非常重要。
忌油腻宵夜
吃得太油腻，油脂摄入太多，肝脏处理不过来，可能导致脂肪肝，进而还可能发展为肝硬化甚至是肝癌。
尤其是慢性肝病患者要谨记控制蛋白质、脂肪的大量摄入，以免加重肝脏负担。
慎用药物
不吃药是很难的，但只要记住下列的安全用药原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：
要谨遵医嘱用药，不能自行减药停药；
自行买药、服药前必须征求医生或药师意见，确保给药方式正确；
读懂药品说明书，正确对待不良反应；
能吃药不打针，能打针不输液；
儿童用药应及时就医，不应自行减量使用成人药；
境外购药应对症下药，别盲目跟风；
能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。
多多闭目
经常闭目养神是很好的养肝方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。
平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物，绿色的光波对眼睛的损伤最小，多看花草树木养眼养肝。
每天运动
每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二选择。
当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。
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