618好物分享 之 油敏、干敏、翻车急救、抗/炎篇
【只看这一篇,手把手教你搭配,必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入,消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层,总而言之,多数人要么直接购买套装,要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
于是我意识到消费者的问题根本不是看不懂功课,而是不会搭配。
所以今天的功课不废话直接教学。包教包会。

【护肤重点】
1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动,俗称抗/炎。
通常来说,需要处理:泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于:季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于:脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性,比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后,过渡成激素依赖性皮炎,最终转化为玫瑰痤疮,等等。
总而言之,还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥,保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车,导致又红又黑
也需要急救,但护理重点上略有不同,需要【明确抗/炎+屏障修护,是两个步骤】并重视屏障通路,包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期:强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期:适当弱化保湿产品的质地,减轻封闭性,重点就是强韧皮肤。包括:增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】,需要在干敏护理的基础上重视两点:
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用,需配合药物、运动、饮食、规律作息(后面都会写)。

【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损:
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮:出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感:油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护:脂质屏障(神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸)/微生态屏障(益生菌/抑菌肽)/基底膜带修护(芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物)
搭配:
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版(问题不严重的)-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜(分123号针对不同出油情况)/dms角质修护乳(针对不同出油情况自选)/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛?
答:促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服?
答:其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红,并不是屏障修护产品,因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。

2⃣️干敏:强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓(这个词针对的是肿痛、刺痛感)
→皮炎患者:止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪,退红多选择复方甘草酸苷。用药期,也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂,如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
【护肤选择】
→有渗出时的强效舒缓:硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜(透明质酸+RHA)/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合(PDRN三文鱼提取物)/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
→如果过度痒:炉甘石洗剂-氧化锌软膏/dermasense氧化锌泡沫

3⃣️油敏:保湿+退红止痒舒缓+控油
→皮炎患者:按口服A酸抑制皮脂腺萎缩,轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮,或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择:遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂,如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗(抑制过度出油和发痒、脱皮,如甲硝唑凝胶)。以便度过急性发作期。
【急救产品】依泉绷带喷雾绷带水组合(强出油+强泛红+强刺痛使用)/ducray ds乳或贝德玛ds乳(脂溢性皮炎用)/贝德玛ar霜或noreva ar霜或优色林舒安霜清爽版(玫瑰痤疮用)
【护肤选择】:保湿(B5/玻尿酸/葡聚糖)+抗/炎(油橄榄叶/积雪草)+增强皮肤抵御力(依克多因/积雪草/蓝铜胜肽)+减少油脂分泌/微生态屏障修护(益生菌/抑菌肽)+控油(锌/蜂王浆控油/绣线菊提取物)
【搭配】:毕生之研五环air2.0/皮宝小蓝瓶修护霜组合/john jeff油橄榄3代b5积雪草组合/欧玛橄榄凝胶适量(长期屏障受损继发的脂溢性皮炎或玫瑰痤疮不推荐大面积使用这一款产品,可能刺激)/css油橄榄/topix三重/依泉CICA10.5%精华(玫瑰痤疮和脂溢性皮炎确诊患者可优先看这个)/dms egcg(脂皮很适合与前一个联合使用,先用egcg打底)

【维稳期】
1⃣️降低炎性反应/对抗黑红
GP4G浮游生物提取物/茶多酚egcg/油橄榄叶核心的色修类,一般分两种,一种带美白一种不带/氨甲环酸(玫瑰痤疮推荐)
欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg(脂皮易复发强推)/acaderma绿洲精华(抑红强推)/dms cm葡聚糖(干敏适用)/仙瑟氨甲环酸(玫瑰痤疮推荐)
可配合LLLT/照光。

2⃣️屏障维护(通透、微生态、基底膜带联合维护)、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说,会出现皮肤保湿力度不够的情况,推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合(神经酰胺胆固醇脂肪酸)。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242

3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类(不要高浓度原型c)/壬二酰胺(油敏强推)
noreva iklen+/皮宝修护霜/topix cf+vc组合,也可以vc+三重,或vc+srs,或三重+srs/科瑞肤提亮精华(仅适合油敏)/科瑞肤退红面霜(这个东西确实是远期预防色沉很明显,更适合油敏)/裴礼康酯化c(只适合油敏)

4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油(绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂)/水杨酸核心溶油
topix cf/艾酸氏橄榄乳/上水和肌控油精华/惜玥控油乳/薇姿水杨酸益生菌精华乳(情况较稳定适合)/泊美清痘

5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸

6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面:选择复配多表活洁面,配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验,无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗,起泡网毫无意义。

化妆:尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie

卸妆:尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏,卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白,记得避开损伤皮脂膜的产品,并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐:orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议:逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏

防晒:非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md:ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒(仅适合油敏)/nov防晒/934防晒(更适合干敏)/sun ozon防晒(日光性皮炎用)/dermasense rosamin玫瑰清润防晒(玫瑰痤疮用)

【饮食(原态食物+低温加工)】
1⃣️omega-3(深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油)
鱼油补剂计算方法:单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒(DHA+EPA)/单粒胶囊重量+6%(这个是dpa ala等的含量,最多6%)。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维(红绿黄蓝黑五类搭配)和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜(蒜很重要)/牛油果/苹果/西柚(但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果)
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮(男性不用看)
4⃣️全谷类(非精加工)粗粮替换细粮主食

#周杰伦演唱会重映# 什么时候喜欢上周杰伦的呢?大概是那一张叶惠美专辑。
初中的我攒了很久的零花钱 买了人生中第一盒正版磁带。
2016年终于有能力去疯狂一场,很感动,但是遗憾的是新歌很多 少了些味道。
这些年短视频新起,好像很久没有一首歌可以打动内心。所以重新开通了绿钻,为了周杰伦,为了林俊杰,为了收藏夹那些带着回忆的老歌。
今天重映演唱会,进来的时候还是宣传片,BGM是可爱女人,又突然想到了抱着吉他的乔任梁。这些回忆,铺天盖地,让我泪目。太怀念青春了。
疫情说长不长,三年。夺去了很多人的命,也夺去了很多活着的人的生活。没有旅游,没有舞台,好像这三年的神经像被无形的手拉扯着。
越是平淡 越渴望疯狂。越老去 越想要回忆青春。希望大家都好。

#书香油城#【 又是一年槐花开】槐林,对于父辈这代人来说,是一种品格:落根于此,成才于斯。对我们这代人来说,是一道风景:蓝天之下那密密交错的枝丫,就是来自天南海北的开拓者无悔的付出……

母亲退休后想做的第一件事,就是再回万亩槐林看一看她年轻时走过的地方。一路上母亲都兴奋的回忆第一次和那片“坝上卫士”亲密接触的经历。那时她刚参加工作不久,有一次去孤岛查体,结束后来到了槐林。
“我们那时候都争先恐后地钻进刺槐林,地上有茂密的小草,我们这些年轻的小护士躺倒在草地上,透过树枝的间隙望向蓝天,也是这么个时候,空气里飘着淡淡的槐花香气,偶尔还有蜜蜂飞过眼前。”同去的吴书记给我们讲起在槐林的往事。
我缠着妈妈讲讲槐林的故事,她微笑着回答:“一会儿让你小英姐讲吧,毕竟她在这片土地上跟槐林亲密生活了十多年。”
小英姐是我的一个远方堂姐,油田卫校毕业后分配到孤岛医院,就住在槐林边。十几年如一日的工作、生活,平常很少能见面,这一次,母亲特意打电话让她做导游。
从东营北上高速路过黄河,沿着大坝一路向东行一段,就看到了槐林的影子,这一片的刺槐树生得十分高大,进林区时两侧的树枝对称地伸向路中,连接成一段段绿色的顶棚,路旁有养蜂人安置的蜂箱,空气中飘散着香甜的槐花味道,仔细看能找到一串串挂在枝间的嫩白色槐花。下了高速,按照指示牌的指引很快就到了万亩槐林的入口。小英姐等在门口,然后,由她领我们徒步走到一片背风的林间,准备开始野炊。
小英姐带着我支灶、生火、煮饭,妈妈带着同来的静姐在稍远一点的地方撑帐篷。小英姐先从车上搬下来三块大水泥墩子,在槐树间隙迎风垒出一个简易的灶台,然后来来回回把锅、碗、食物、凳子、防潮垫等用品运过来,最后般来两大桶水,一桶煮饭,一桶洗手。东西运齐了,小英姐在灶台上面支起一口大铁锅,用废报纸引燃火苗,捡了些树皮干支堆上去,灶火就旺了。小英姐在锅里加满水,调入盐和花椒、八角,放进排骨炖汤,过一会儿再加入切成块的土豆和茄子。我则四处捡柴加旺灶火。等到妈妈那边喊着帐篷支好了的时候,这边的大锅正嘟嘟的沸着,冒出一股股肉汤的香气。
小英姐给我们讲起了孤岛万亩槐林的来历。在六十年代,为了防风固沙,建设油田,解放军一支部队率先开过来植树造林,因为刺槐具有生长快、耐盐碱的特点所以选中了这个树种。再后来由3500名共青团员组成的志愿军也来到这里,沿黄河大坝建成现在这片防护林,如今只要进入孤岛地界便会看到成片的槐林像哨兵一样威严挺立,成为这里的一景,也成为一种独特的文化。
口中有美味的食物,头顶是飘香的槐花,野草蜂鸣,绿浪清风,我似乎感到了先辈们植下这一株株槐树时的心情:应该就是想真正改变这块不毛之地。也许,他们在劳动的间隙会抽空想象一下后来的我们在像今天这样的日子里,停留在这片成才的槐林里,嗅着槐香,讲起他们当年的热情和希望,这才是真正的“前人栽树后人乘凉”。那些开拓者们在当时那片缺少人烟的荒地上凭借着信念完成这项工程时,想必也需要很大的毅力和耐心。
有清风穿行在枝叶的间隙,带着阵阵槐花的香气轻拂过我的脸庞。我抬起头,透过绿色的枝丫,乳白色的琼花,一挂挂豌豆似的果实,看那一小片湛蓝的天空——几十年未变的天空,静静守望着槐林,守望者槐林里进进出出的人们。
吃过午饭我们在帐篷里休息了一会儿,当四周都安静下来,空气中的槐香更加甜洌,阳光透过帐篷的帆布顶星星点点地照耀下来,我静静地躺着,慢慢感到自己变成了一颗小小的刺槐苗。外面又回到了那个轰轰烈烈的时代,到处都是热火朝天的工作场景,汗水从他们的脸上肆意挥洒,一树苗在他们的手中站立在盐碱荒滩。开拓者们在荒地上支灶煮饭,吃下一锅绿油油的野菜汤后又投身到植槐护槐的队伍中去。我就立在黄河大坝边,和数不清的小槐苗一起,随着风摆动枝干上嫩绿的小叶。一位老师傅提着水桶走过来,水流倾注到脚下土地的同时我听到他在喃喃自语:孩子们,快快长大,让这儿一片绿意,成为一个美丽的家……
老师傅刀刻般的脸像极了河坝下裂开的土地,像极了槐树上粗糙的树皮,却绽开着那样幸福的笑容。朦胧中,我真的长大起来,扎根到这块土地,挂上一树槐花,年年飘香。( 立 夏 )


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