我感觉大家现在很需要这个！
颖儿分享的大餐后的快速补救方法！
1.大餐放早点吃（尽量）
2.第二天早上喝一杯黑咖
3.后面多吃一些高蛋白低脂的食物，牛肉鸡胸肉等搭配高纤维的蔬菜（芹菜菠菜西蓝花这些），做成沙拉，连续吃个两天清理一下肠道；
4.下午可以榨一杯果蔬汁，羽衣甘蓝+蓝莓+火龙果的搭配很清肠；
5.大量喝水
大餐后吃个两到三天，之后恢复正常饮食就可以了。
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1.大餐放早点吃（尽量）
2.第二天早上喝一杯黑咖
3.后面多吃一些高蛋白低脂的食物，牛肉鸡胸肉等搭配高纤维的蔬菜（芹菜菠菜西蓝花这些），做成沙拉，连续吃个两天清理一下肠道；
4.下午可以榨一杯果蔬汁，羽衣甘蓝+蓝莓+火龙果的搭配很清肠；
5.大量喝水
大餐后吃个两到三天，之后恢复正常饮食就可以了。
#日子#
早餐：巧克力米面包/蟹柳炒鸡蛋/草莓/奶咖
你是几点起来的？今天我是6点55起来的，没刷手机，起来回复信息后，放一边去，直接去喝一杯开水看TED～
效率真的很好……全职妈妈的时间不多，几乎都是零碎的时间，但是加起来其实是很多的，有一些人起不来，也许没有选择地把这件事放在首要位置吧～
#早餐[超话]##日常[超话]##365天早餐不重样[超话]##chargewu早餐[超话]##健身[超话]#
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今天去青岛逛宜家
每次来青岛必吃海鲜大咖
和老李两个人在大冬天的马路上散步，只为喝一杯蜜雪冰城的杨枝甘露
看完电影一点多了又爬起来点外卖吃宵夜
老李以前没觉得我身材那么好，试完婚纱以后晚上搂着我的腰说了四五遍“这腰可真瘦啊”
，早晨在我迷迷糊糊的时候就跟我说“昨天你穿敬酒服的时候真的惊艳到我了” “这直角肩可真好看啊” https://t.cn/R66p35Q
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