浅浅破译母乳储存中小秘密#孕期知识# #好孕接力棒#
从母乳的营养价值和所含活性物质来说
直接哺乳>新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳
下班能亲喂的时候
尽量亲喂
不能亲喂的时候
做好母乳储存
所以学会正确的保存母乳也是宝妈的必修课
那么今天介绍的关于母乳的正确保存方法
母乳的保鲜期
在室温环境( 16~29℃):长达 3~5 小时
初乳(产后7天之内挤出的母乳):27~32℃的温度下可保存12小时。
实际上存放时间与温度有关系,接近 16 ºC 及以下时可放置 24 小时;不建议在 29 ºC以上的温度存放至下一顿;当温度在 38 ºC 时,4 小时后细菌生长比在 25 ºC 的快很多。
如果在绝缘的冰包里,母乳可以储存24小时。
在冰箱冷藏(小于 4 ºC):理想情况下为 4 天
最好不超过4天,如果在非常干净的条件下收集的母乳,最多可以保存5~ 8 天;
如果冰箱经常开关,温度不稳定,会在 4~15 ºC ,则建议保存时间为 24 小时。
在冰箱冰冻(小于 -18 ºC):长达 9 个月
如果冷冻室温度保持在 - 5 ºC~-15 ºC,建议保存 3~6 个月。
在低温冰冻(小于 -20 ºC):长达 12 个月
注:
母乳冷冻存储3个月后,乳汁中的脂肪、蛋白质会减少,酸度会增加,生物活性显著降低。如果母乳量比较多的话,时间太长的母乳最好扔掉,给宝宝吃较为新鲜的母乳。
所以,在储存的时候要在储奶袋或储奶瓶标记泵奶时间,最好精确到分钟。
辨别母乳是否变质
看时间
上面说过了,3个月内的冷冻母乳,一般是不会变质的。超过3个月的冷冻母乳,变质的可能性增加,一般建议丢弃。
闻气味
变质母乳的一个最重要的表现,就是出现了气味的改变。
变质的母乳会有一股酸臭味,就像变质的牛奶一样。
不过,冷冻时间太久的母乳也可能会有一些特殊气味,类似肥皂水样。
看颜色
母乳冷冻或冷藏后,可能会呈现出颜色的轻微改变,比如淡黄色、淡蓝色、淡棕色等,这都是正常的。如果颜色变得很深,并伴随气味的改变,则可能已经变质。
不过,不同时期挤出的母乳颜色会有区别,母乳的颜色受到妈妈饮食的影响,妈妈吃了某些深色的食物或者饮料,乳汁颜色会发生变化,比如妈妈吃了红心火龙果,乳汁可能会变红一些,所以通过颜色就判断母乳变质了并不是很准确。
当误食变质母乳
首先,如果乳汁确实变质,有些对味道敏感的孩子可能尝一口就会拒绝再吃。如果孩子吃了一口奶就转头扭来扭去不肯再吃,我们还是马上来确认一下,是不是乳汁味道变了?
如果乳汁确实变质,孩子也已经吞下去了,家长也不要过于自责。即使吃了少量变质的乳汁,也很少有孩子会因此腹泻或发烧。
有些宝宝可能会有一点点肚子疼,有些还会把奶呕吐出来,但是这种情况很快就能缓解,很少会造成不良后果。
如果孩子吐掉奶之后,很快又活蹦乱跳,就不用过于担心。
当然,如果宝宝呕吐不止,或者伴随其他症状,还是赶紧去看医生。
母乳储存的方法
挤出的母乳可以当天喝完,可以使用玻璃瓶,如果当天不能喝完,建议使用适宜冷冻的、密封较好的储奶袋,可以保持母乳的营养活性。
准备工作
储存母乳前,妈妈要注意洗手,如果用吸奶器吸奶,要先把吸奶器和储奶瓶等工具清洗干净,这样减少母乳被污染的机会。
储存技巧
● 别装太满
不要装得太满或盖得太紧,留点空隙,以防容器冷冻结冰而胀破。具体来说,储奶瓶或储奶袋中的母乳量应不超过容器容积的3/4。如果要冷冻母乳,储奶袋排除空气后冷冻起来。
● 标注日期
在容器外贴上挤奶时间及储存的时间,以便清楚地知道母乳保存的期限,以免时间过长导致细菌滋生。
● 冷藏要放对地方
冷藏母乳要放在冰箱内靠近内壁的地方,而不是冰箱冷藏室门内侧的储物格上。
● 分装成小份
为了方便家人或看护人根据宝宝的食量喂食,避免浪费,可以将母乳分成小份(60-120毫升)冷冻或冷藏。
如何解冻母乳
隔水烫热法
冷冻的母乳最好预先放在冷藏室里,等到冻奶基本化成液体后,再放到 40 ℃ 以下的水中浸泡,要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话,要先泡在冷水解冻,然后再像冷藏母乳一样烫热。
温奶器加热
把温奶器的温度设定在40℃,隔水加热母乳,温度更容易掌握。
恒温调奶器
使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳。如果是冷冻的母乳,可能会出现分层的现象,这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
TIPS
在加热母乳时,宝妈们需要注意的事项:
1 、千万不要把冷冻的母乳放在火炉上加热,这样会破坏母乳中的营养成分。
2 、也最好不要用微波炉加热母乳或配方奶。因为微波炉的加热不仅会让温度不均匀,还会破坏母乳中的营养成分。
3 、这点是最重要的,宝妈们千万不要将解冻的母乳进行再次冷冻,因为这样很容易引起细菌滋生。
从母乳的营养价值和所含活性物质来说
直接哺乳>新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳
下班能亲喂的时候
尽量亲喂
不能亲喂的时候
做好母乳储存
所以学会正确的保存母乳也是宝妈的必修课
那么今天介绍的关于母乳的正确保存方法
母乳的保鲜期
在室温环境( 16~29℃):长达 3~5 小时
初乳(产后7天之内挤出的母乳):27~32℃的温度下可保存12小时。
实际上存放时间与温度有关系,接近 16 ºC 及以下时可放置 24 小时;不建议在 29 ºC以上的温度存放至下一顿;当温度在 38 ºC 时,4 小时后细菌生长比在 25 ºC 的快很多。
如果在绝缘的冰包里,母乳可以储存24小时。
在冰箱冷藏(小于 4 ºC):理想情况下为 4 天
最好不超过4天,如果在非常干净的条件下收集的母乳,最多可以保存5~ 8 天;
如果冰箱经常开关,温度不稳定,会在 4~15 ºC ,则建议保存时间为 24 小时。
在冰箱冰冻(小于 -18 ºC):长达 9 个月
如果冷冻室温度保持在 - 5 ºC~-15 ºC,建议保存 3~6 个月。
在低温冰冻(小于 -20 ºC):长达 12 个月
注:
母乳冷冻存储3个月后,乳汁中的脂肪、蛋白质会减少,酸度会增加,生物活性显著降低。如果母乳量比较多的话,时间太长的母乳最好扔掉,给宝宝吃较为新鲜的母乳。
所以,在储存的时候要在储奶袋或储奶瓶标记泵奶时间,最好精确到分钟。
辨别母乳是否变质
看时间
上面说过了,3个月内的冷冻母乳,一般是不会变质的。超过3个月的冷冻母乳,变质的可能性增加,一般建议丢弃。
闻气味
变质母乳的一个最重要的表现,就是出现了气味的改变。
变质的母乳会有一股酸臭味,就像变质的牛奶一样。
不过,冷冻时间太久的母乳也可能会有一些特殊气味,类似肥皂水样。
看颜色
母乳冷冻或冷藏后,可能会呈现出颜色的轻微改变,比如淡黄色、淡蓝色、淡棕色等,这都是正常的。如果颜色变得很深,并伴随气味的改变,则可能已经变质。
不过,不同时期挤出的母乳颜色会有区别,母乳的颜色受到妈妈饮食的影响,妈妈吃了某些深色的食物或者饮料,乳汁颜色会发生变化,比如妈妈吃了红心火龙果,乳汁可能会变红一些,所以通过颜色就判断母乳变质了并不是很准确。
当误食变质母乳
首先,如果乳汁确实变质,有些对味道敏感的孩子可能尝一口就会拒绝再吃。如果孩子吃了一口奶就转头扭来扭去不肯再吃,我们还是马上来确认一下,是不是乳汁味道变了?
如果乳汁确实变质,孩子也已经吞下去了,家长也不要过于自责。即使吃了少量变质的乳汁,也很少有孩子会因此腹泻或发烧。
有些宝宝可能会有一点点肚子疼,有些还会把奶呕吐出来,但是这种情况很快就能缓解,很少会造成不良后果。
如果孩子吐掉奶之后,很快又活蹦乱跳,就不用过于担心。
当然,如果宝宝呕吐不止,或者伴随其他症状,还是赶紧去看医生。
母乳储存的方法
挤出的母乳可以当天喝完,可以使用玻璃瓶,如果当天不能喝完,建议使用适宜冷冻的、密封较好的储奶袋,可以保持母乳的营养活性。
准备工作
储存母乳前,妈妈要注意洗手,如果用吸奶器吸奶,要先把吸奶器和储奶瓶等工具清洗干净,这样减少母乳被污染的机会。
储存技巧
● 别装太满
不要装得太满或盖得太紧,留点空隙,以防容器冷冻结冰而胀破。具体来说,储奶瓶或储奶袋中的母乳量应不超过容器容积的3/4。如果要冷冻母乳,储奶袋排除空气后冷冻起来。
● 标注日期
在容器外贴上挤奶时间及储存的时间,以便清楚地知道母乳保存的期限,以免时间过长导致细菌滋生。
● 冷藏要放对地方
冷藏母乳要放在冰箱内靠近内壁的地方,而不是冰箱冷藏室门内侧的储物格上。
● 分装成小份
为了方便家人或看护人根据宝宝的食量喂食,避免浪费,可以将母乳分成小份(60-120毫升)冷冻或冷藏。
如何解冻母乳
隔水烫热法
冷冻的母乳最好预先放在冷藏室里,等到冻奶基本化成液体后,再放到 40 ℃ 以下的水中浸泡,要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话,要先泡在冷水解冻,然后再像冷藏母乳一样烫热。
温奶器加热
把温奶器的温度设定在40℃,隔水加热母乳,温度更容易掌握。
恒温调奶器
使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳。如果是冷冻的母乳,可能会出现分层的现象,这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
TIPS
在加热母乳时,宝妈们需要注意的事项:
1 、千万不要把冷冻的母乳放在火炉上加热,这样会破坏母乳中的营养成分。
2 、也最好不要用微波炉加热母乳或配方奶。因为微波炉的加热不仅会让温度不均匀,还会破坏母乳中的营养成分。
3 、这点是最重要的,宝妈们千万不要将解冻的母乳进行再次冷冻,因为这样很容易引起细菌滋生。
今日初一,早起去了大观音寺,香火缭绕,铃铎缯幡,微风摇击,随喜赞叹。
虽是高温天气,听着诵经的声音礼完佛心里只觉得平静。
再读《次第花开》,“你永远得不到你想要的,因为没有什么是你真正想要的,你内心无法填满的缺憾、不满足感,不是因为你还没有得到,而是因为你还在轮回中。倘若认识到轮回中生命存在的痛苦本质,内心就会变得更加平和富足,更容易产生幸福感。”
人生哪有多如意,万事只求半称心。一切皆有因果,只有知不知足,温饱无虑是幸事,无病无灾是福泽,如常静默,是以常安。
人生短短,无常变幻,我们务必要珍惜此身去精进修行,修出离心、慈悲心、菩提心,学会忍辱精进、柔软敞开、发善心、行善事,如此坚持下去,从“狭隘、僵硬、矛盾重重”到达“宽阔、温柔、和谐圆融”。
人生是一场修行,真实不虛。
感恩! https://t.cn/A6GKN5HS
虽是高温天气,听着诵经的声音礼完佛心里只觉得平静。
再读《次第花开》,“你永远得不到你想要的,因为没有什么是你真正想要的,你内心无法填满的缺憾、不满足感,不是因为你还没有得到,而是因为你还在轮回中。倘若认识到轮回中生命存在的痛苦本质,内心就会变得更加平和富足,更容易产生幸福感。”
人生哪有多如意,万事只求半称心。一切皆有因果,只有知不知足,温饱无虑是幸事,无病无灾是福泽,如常静默,是以常安。
人生短短,无常变幻,我们务必要珍惜此身去精进修行,修出离心、慈悲心、菩提心,学会忍辱精进、柔软敞开、发善心、行善事,如此坚持下去,从“狭隘、僵硬、矛盾重重”到达“宽阔、温柔、和谐圆融”。
人生是一场修行,真实不虛。
感恩! https://t.cn/A6GKN5HS
这样的嘴是漏财嘴,很难发财!
想得富贵命,先学会养一张富贵嘴!
《法言·问神》中讲:“言为心声。”
一个人的命好不好,看嘴便知,嘴巴好,富贵长存,嘴巴有亏,福气再大也会漏掉。
命若是不好,最该反省的就是自己的嘴。
想守住自己的福气,必须先守住嘴!
01
一个人有没有福气,开口便知
古语云:“福报从口入,祸端从口出。”
一个人有没有福气,开口便知,西汉扬雄在《法言》中告诉我们:“言,心声也;书,心画也;声画形,君子小人见矣。”
语见其人,说着什么样的话,代表就是什么样的人。
有这样一则故事:
古时候,一位穷苦人家的母亲无意中听到灶神说自己的孩子是状元命。
顿时喜出望外,于是逢人便说:“我家儿子可是状元郎,你们可要小心点,谁要是敢欺负我,小心找你们报仇。”
就因这一句话,当晚灶神便立即入梦,对这位母亲说:“你的一句恶言,已经让你的儿子从状元骨变成了乞丐骨。”
这位母亲瞬间惊醒,痛哭不已。
人这一生的命运,与口德息息相关,到处搬弄是非,卖弄口舌,这样的人,福报自然难存。
《战争与和平》中有句话说道:“祸从口出,我的嘴巴就是我的敌人。”
很多人并非天天做缺德事,但难听的话有可能天天在说,如此一来,日复一日,好运和福气又怎能不会漏掉。
只有守住自己的嘴,不该说的话不乱说,该说的话谨慎说,才能积德享福,拥有好运气。
02
嘴有多刻薄,命就有多苦
古语云:“所有人出生,口中皆含斧。”
语言,是最为锋利的武器,它虽看不见摸不着,却锋利无比,直戳人心。
嘴巴有多刻薄,命运就会多苦,因为一张刻薄嘴,再好的福气也会溜走。
纪晓岚曾说过这样一则故事:
说自己身边一位婢女的祖母,平时待人十分不错,但有一点就是特别爱骂人。
后来这位祖母也并未生病,舌头却从舌尖烂到了喉咙,好几日痛苦不堪,不能吃,不能喝,最终在痛苦中离开了人世。
纪晓岚后来想到或许是因为这位祖母平日太爱骂人,造下的口业太重,所以才唯独舌头会烂。
老话常说:口能吐玫瑰,也能吐蒺藜。
说话尖酸刻薄的人,在一定程度上就是在折损自己的福报。
天天抱怨生活不顺,工作不满的人,遇到的挫折也会比别人多;经常咒骂、诅咒别人的人,生活的不幸也会时刻围绕着他。
一个人用什么样的方式说话,人生就是什么样。
所以想要改变命运,首先要从改变说话方式开始!
03
养一张富贵嘴,才能享一世富贵命
鬼谷子有言:“口者,心之门户。”
每个人所说出的话,其实是折射内心的一面镜子。
嘴巴如同存钱罐,嘴巴富贵,福气自来,口吐莲花,富贵伴你左右。
从古至今,聪明人都懂得为自己养一张富贵嘴。
在《红楼梦》中,贾府最高权位者贾母,一生可谓是说话体贴,言语温和,一言一语中都充满着慈爱之心。
一次,一位小道士不小心冲撞了王熙凤,王熙凤瞬间恼火,不断用言语辱骂。
贾母立即调节,说道别吓坏了小孩子,当母亲的见到要心疼了。
短短两句话,瞬间化解了尴尬的场面。
第一次见刘姥姥时,她的话语中满是谦卑与尊重,从不以高姿态示人,还笑着调侃自己为“老废物”,调节彼此之间的距离。
贾母每次开口,都透着慈悲与尊贵,都让人心生温暖。
这种真诚与关怀,充满爱的力量,让人忍不住会与她亲近。
所以,贾母受到了全家上下的尊重与关爱,无论是儿子儿媳,还是孙子孙女都无一不孝敬,享尽了荣华富贵,成为了贾府最有福气的人。
正所谓:“言恳者多吉,知足者多福。”
你的每一句善言,就是在为自己修善缘,造善业。
心中常怀慈悲,养一张富贵嘴,不仅更容易交到朋友,家庭也会更加和睦,福气贵气随之而来!
因此,想得富贵命,先学会养一张富贵嘴!
▽
一位哲人曾说:“想要拥有漂亮的嘴巴,就要常说亲切的话语;想要拥有可爱的眼睛,就要学会看到别人的长处。”
上下两片唇,可以变成利刃,伤人伤己;也可以变成莲花,口吐芬芳。
人生在世,我们每个人每天都在说话,当你能够做到每一句所说的话都在积口福。
那么好运自然会围绕在你身边,福气、运气、财气与和气也会进入你的口袋!
愿你我从今天开始,都能多说善语,多说优美的话,感召厚德,享一世好命!
想得富贵命,先学会养一张富贵嘴!
《法言·问神》中讲:“言为心声。”
一个人的命好不好,看嘴便知,嘴巴好,富贵长存,嘴巴有亏,福气再大也会漏掉。
命若是不好,最该反省的就是自己的嘴。
想守住自己的福气,必须先守住嘴!
01
一个人有没有福气,开口便知
古语云:“福报从口入,祸端从口出。”
一个人有没有福气,开口便知,西汉扬雄在《法言》中告诉我们:“言,心声也;书,心画也;声画形,君子小人见矣。”
语见其人,说着什么样的话,代表就是什么样的人。
有这样一则故事:
古时候,一位穷苦人家的母亲无意中听到灶神说自己的孩子是状元命。
顿时喜出望外,于是逢人便说:“我家儿子可是状元郎,你们可要小心点,谁要是敢欺负我,小心找你们报仇。”
就因这一句话,当晚灶神便立即入梦,对这位母亲说:“你的一句恶言,已经让你的儿子从状元骨变成了乞丐骨。”
这位母亲瞬间惊醒,痛哭不已。
人这一生的命运,与口德息息相关,到处搬弄是非,卖弄口舌,这样的人,福报自然难存。
《战争与和平》中有句话说道:“祸从口出,我的嘴巴就是我的敌人。”
很多人并非天天做缺德事,但难听的话有可能天天在说,如此一来,日复一日,好运和福气又怎能不会漏掉。
只有守住自己的嘴,不该说的话不乱说,该说的话谨慎说,才能积德享福,拥有好运气。
02
嘴有多刻薄,命就有多苦
古语云:“所有人出生,口中皆含斧。”
语言,是最为锋利的武器,它虽看不见摸不着,却锋利无比,直戳人心。
嘴巴有多刻薄,命运就会多苦,因为一张刻薄嘴,再好的福气也会溜走。
纪晓岚曾说过这样一则故事:
说自己身边一位婢女的祖母,平时待人十分不错,但有一点就是特别爱骂人。
后来这位祖母也并未生病,舌头却从舌尖烂到了喉咙,好几日痛苦不堪,不能吃,不能喝,最终在痛苦中离开了人世。
纪晓岚后来想到或许是因为这位祖母平日太爱骂人,造下的口业太重,所以才唯独舌头会烂。
老话常说:口能吐玫瑰,也能吐蒺藜。
说话尖酸刻薄的人,在一定程度上就是在折损自己的福报。
天天抱怨生活不顺,工作不满的人,遇到的挫折也会比别人多;经常咒骂、诅咒别人的人,生活的不幸也会时刻围绕着他。
一个人用什么样的方式说话,人生就是什么样。
所以想要改变命运,首先要从改变说话方式开始!
03
养一张富贵嘴,才能享一世富贵命
鬼谷子有言:“口者,心之门户。”
每个人所说出的话,其实是折射内心的一面镜子。
嘴巴如同存钱罐,嘴巴富贵,福气自来,口吐莲花,富贵伴你左右。
从古至今,聪明人都懂得为自己养一张富贵嘴。
在《红楼梦》中,贾府最高权位者贾母,一生可谓是说话体贴,言语温和,一言一语中都充满着慈爱之心。
一次,一位小道士不小心冲撞了王熙凤,王熙凤瞬间恼火,不断用言语辱骂。
贾母立即调节,说道别吓坏了小孩子,当母亲的见到要心疼了。
短短两句话,瞬间化解了尴尬的场面。
第一次见刘姥姥时,她的话语中满是谦卑与尊重,从不以高姿态示人,还笑着调侃自己为“老废物”,调节彼此之间的距离。
贾母每次开口,都透着慈悲与尊贵,都让人心生温暖。
这种真诚与关怀,充满爱的力量,让人忍不住会与她亲近。
所以,贾母受到了全家上下的尊重与关爱,无论是儿子儿媳,还是孙子孙女都无一不孝敬,享尽了荣华富贵,成为了贾府最有福气的人。
正所谓:“言恳者多吉,知足者多福。”
你的每一句善言,就是在为自己修善缘,造善业。
心中常怀慈悲,养一张富贵嘴,不仅更容易交到朋友,家庭也会更加和睦,福气贵气随之而来!
因此,想得富贵命,先学会养一张富贵嘴!
▽
一位哲人曾说:“想要拥有漂亮的嘴巴,就要常说亲切的话语;想要拥有可爱的眼睛,就要学会看到别人的长处。”
上下两片唇,可以变成利刃,伤人伤己;也可以变成莲花,口吐芬芳。
人生在世,我们每个人每天都在说话,当你能够做到每一句所说的话都在积口福。
那么好运自然会围绕在你身边,福气、运气、财气与和气也会进入你的口袋!
愿你我从今天开始,都能多说善语,多说优美的话,感召厚德,享一世好命!
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