#与文学碰头##花式推书不得不服# 你知道吗？99%的人都吃错了！！

如果你总是感到很emo、觉得自己脑力变差、肚子上的游泳圈越来越大、脸上一直在长痘……甚至是2型糖尿病、阿尔茨海默病等重疾，都可能与吃脂肪吃得不对有关。

碳水化合物、脂肪、蛋白质，是我们日常摄入的饮食中的三大宏量营养素。可以说，能否合理摄入三大营养素与每个人的身体健康状况息息相关。如果摄入的三大营养素长期处于失衡状态，细胞得不到足够的营养，那么必然会导致各种慢病的出现。

看来，想要吃对脂肪，这里面得门道还真不好。

《神奇的脂肪疗愈力》从低脂饮食的前世今生，到脂肪的基础知识，再到在日常饮食中如何吃好脂肪、吃对脂肪，在货架上众多的油中选出适合自己的好油，乃至通过合理摄入脂肪，改善甚至逆转多种疾病，让身体重获健康。

这两天街道办的喇叭一直在循环播放防疫
今日份的快乐 日志：
1.这两天天冷开始走路等不及双11买了耳机
2.昨天五块买的那袋红薯 红芯的 烤着超甜
3.食堂更新的胡辣汤味不错 还放了嫩豆腐
4.中午研究白菜豆腐煲 复刻超赞超好吃
5.手一抖拍出来一张照片 有点好看还
为了减肥 本周开始了 减少食堂干饭 ​​​

今天中午没有被大喇叭吵醒睡得很好！
结果睡过头有点懵偶遇了位小朋友和她的一起拉手找教室。
我在阳光下奇奇怪怪，但小朋友不会笑话我。
下午放学班里的班里的小男孩一直在和我讲笑话：比如他掉牙的时候爸爸实在等不及了给他揪下来了，比如他小时候还不小心……怎样怎样。他说长大了会回来看我的！！ https://t.cn/RJ7k5Qg